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产后抑郁的原因和对策有哪些

很多女性朋友在吃饭还是以后会出现产后抑郁的情况。严重者会出现自杀或者是危害家人的现象。所以家属朋友们一定要了解患者出现此病的原因和解决对策。

原因分析

女性朋友在产后出现抑郁症其实是受很多因素影响的。

1、女性朋友本身个性比较不成熟。比如性格内向，对一些人或者事物比较敏感，社交能力不是特别强，或者是与周围的人相处不太融洽，长时间积累都可能引起抑郁症。

2、对于妊娠或者是生产的事情没有一定的心理准备。

3、家族史上有患有类似的病。

建议

其实产后抑郁症可以通过下面的对策来解决或者预防。

1、女性朋友在怀孕之前一定要做好生理上以及心理上的准备。

2、在怀孕期间可以学习妊娠和分娩的一些相关知识。

3、女性朋友要处理好生活，工作各方面的难题，调整好自己的心理状态，保持情绪稳定，不要大起大落。减轻自己的心理压力。

4、如果产后抑郁症状比较轻，可以通过心理治疗进行恢复。如果症状比较严重，一定要及时到相关机构进行抗抑郁药物治疗或者是住院进行治疗。

5、日常生活中一定要学会发泄自己的心里压力。不要任何事情都堆积在自己的内心里。

产后抑郁症的发病率

根据你的描述，应该有些轻微的抑郁症，要去医院咨询心理科。产后抑郁症的发病率和抑郁症的发病率相似，约为3%到6%，初次妊娠产后抑郁的患者，再次妊娠患病的几率会明显增加，大约增加至50%的患病几率。

原因分析

产后抑郁症是由于孕期生理上的变化，耐受力降低，导致抑郁症在这个阶段发生。

建议

建议家人和产妇多沟通交流，丈夫要多体贴关心她，多加强营养，饮食要清淡。

注意事项

禁吃辛辣刺激上火食物。

判断产后抑郁症是结合心理评估，脑电图检查，症状表现来确诊的。一般的表现症状是有情绪低落，失去兴趣的。悲观的想法，消极，过于担忧未来，避开朋友，怕见人，失眠症，焦虑恐慌等等的表现特征。

建议

治疗产后抑郁症，要做好沟通，要消除负面情绪，用正能量代替负能量的，进行相关的心理调节治疗的。

注意事项

注意治疗产后抑郁症，要多和别人沟通，减少消极的情绪。