预防近视眼的防控知识-妈妈无忧网

预防近视眼的防控知识

近视眼给眼睛和生活带来的影响是比较大的，所以一定要改到不良的用眼习惯，平时不要躺着看书，看电视和玩手机时间不要超过半个小时，要经常按摩自己额眼部，这样可以预防近视眼，如果近视眼过于严重，那就要到医院进行近视矫正。

原因分析

会造成近视眼出现的饮食是比较多的，当患者经常近距离看书和看电视，或者用眼过度时，都会造成近视眼的出现，所以患者在生活中一定要保护好自己的眼睛。

建议

预防近视眼，建议保持正确度数姿势，孩子坐姿一定要端正，而且胸前距离桌子要一个拳头，平时也不要躺着看书，远离手机电视等电子产品，避免眼睛疲劳，没事的时候做做眼部按摩，这样对近视眼的预防很好的效果。

注意事项

养成良好的用眼卫生习惯。

怎么预防近视眼

你可以带孩子去医院检查一下，看看孩子近视的程度，如果是单纯的近视，要注意用眼，如果近视度高的话，可以给孩子佩戴眼镜。

原因分析

看看是不是家族有近视的，孩子可能是遗传的近视，还有就是孩子用眼过度导致的。

建议

平时让孩子吃一些清淡的食物，吃饭也要规律，不要吃辛辣刺激的食物，注意纠正不良的用眼习惯，可以让孩子带近视镜，平时多检查一下视力。

近视眼的预防首先是要注意用眼卫生，纠正不良的用眼习惯，其次用眼光线要适当，要加强户外活动，多向远处眺望，还需要定期检查视力，解除腰部疲劳。

原因分析

近视眼的形成一般是由于遗传，环境或发育等因素所导致的。

建议

1.宜多食用动物肝脏。动物肝脏中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食物，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康肤色。

2.宜食枸杞。枸杞含有丰富的胡萝卜素，维生素A，维生素B1，维生素B12，维生素C和钙、铁等眼睛保健的必需营养物质，可以明目。