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产妇便秘如何解决

有些人生完宝宝就容易便秘，这是由于平时喝水喝得少的缘故，大便干结，就容易便秘。

原因分析

1.有一些产妇不经常喝水。

2.产妇的饮食经过精心调配，过多地进食精细食物，不吃或者很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，这会导致便秘。

3.在分娩后，大多数产妇会卧床休息，很少活动，这就导致肠蠕动减慢，引起便秘。

注意事项

孕后妈妈一定要多喝水，一定要注意休息。

产妇便秘是怎么回事?

女性在生完孩子后都会出现便秘的情况，这是很常见的，但是对产妇来说影响很大，所以要积极的处理，可以通过饮食来调理。

原因分析

产后便秘是由于产后运动少、局部疼痛、身体虚弱导致的。便秘不仅影响产妇的心情，同时还会影响乳汁分泌，所以多吃些润肠的食物，比如香蕉，蜂蜜水等。

建议

每天要多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，少吃肉，可以做些简单的肢体运动，保持好的心情。

产妇因为肠胃蠕动减弱，活动少，腹壁松弛，蔬菜摄入少的情况下，会使粪便在肠道内停留时间过长水分被肠壁吸收，所以会产生便秘的情况。

原因分析

孕妇有时活动减少，然后蔬菜吃的也少，水分摄入的比较少，肠道蠕动的减弱，所以会产生便秘情况。

建议

如果发生便秘，可以在饮食上调理，需要多吃含纤维素的食物，可以促进肠胃的蠕动，比如说可以多吃蔬菜和水果，比如油菜、菠菜、香菇等还可以多喝一些蜂蜜，可以润肠通便的功效。同时要养成定时排便的习惯。