湿热体质可以汗蒸吗-妈妈无忧网

湿热体质可以汗蒸吗

汗蒸本身就有祛湿的效果，湿热体质的人可以适当的汗蒸，汗蒸后会大量出汗，可以去除身体的湿气。但是要注意，阴虚湿热体质的人不适合汗蒸，汗蒸后很多人会感觉疲劳，阴虚的人症状会更加明显。

建议

汗蒸可以每周进行一到两次，不要太频繁，在汗蒸时和汗蒸后都要补充水分，以防脱水。

注意事项

汗蒸后不能洗澡，容易让湿气进入体内。我们可以在汗蒸之前洗澡，汗蒸后要等汗干了在更换衣服。

湿寒体质和湿热体质

一般我们平时说的这种寒湿体质，他的患者主要会表现为一些特别怕冷，然后四肢冰凉，还有就是有些人可能会有一些腰漆酸软。但如果要是湿热体质，他们一般是会出现一些大便粘腻不爽的症状。

原因分析

这个原因主要是跟个人体质有关系，或者是跟感受寒邪或者热邪也有一定的关系。

建议

有这种情况的患者应该去注意，饮食上不要吃太多油腻的食物也不要吃太多辛辣刺激的。你选择中医大夫通过辨证论治来治疗这种情况。

寒湿体质主要表现为口粘发甜、没有食欲、面色发青以及手脚冰冷等现状；而湿热体质主要表现为恶心、呕吐、怕热、容易出汗以及便秘等。

原因分析

寒湿重的人心情容易不好，总是不开心，容易抑郁；湿热重的人容易紧张、易怒。

建议

建议平时不要吃凉性食物，不要吃冷饮，吃多了会脾虚，就容易生湿；建议平时不要熬夜太晚，睡不够及睡不好都容易导致神经的内分泌不稳定，导致脾虚湿困。