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跑步出汗多是什么原因

出汗，是排毒的表现。之所以说生命在于运动，首先运动强身健体嘛，再次，就是可以排毒啦。所以呢，运动之后出很多汗那是正常的，而且是很有好处的。

原因分析

出汗是人体因为周遭环境温度上升，为了不使肌体温度过高而出现问题，人体皮肤下边的汗腺分泌体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持体温正常的一种方式。

建议

1每天坚持跑步出汗排毒

2若跑步后虚弱则去医院检查。

注意事项

在比较凉爽的天气中出一身汗，一定要注意运动后的擦汗和保暖，不要着凉。

跑步出汗多好吗

运动后大量出汗并不好，大量出汗使体液减少，脱水会严重时会导致中暑，脱水导致主要器官生理功能受影响。

原因分析

很多人认为出汗能让体内的毒素和代谢废物排出体外，觉得出汗越来越好，其实并不是的，汗液中含有一定的血液成分，汗液中还有对人体有益的物质，如矿物质，氨基酸，维生素等，出汗太多，这些有益物质也随着汗液排出了，这样会影响身体机能。

建议

跑步出汗多注意补充水分，跑步后可以喝点淡盐水，补充体力，跑步要根据自己的身体情况量力而行。

跑步出汗，一般情况下感冒是不会好的，感冒一般分为风热感冒和风寒感冒需要做明确的诊断，根据不同类型的感冒所治疗方案也是不相同的，如果出现的症状比较严重，可以在医生的安排下使用治疗感冒的药物来进行治疗。

建议

需要好好的休息，避免做剧烈的运动，但是可以做一些轻微的运动锻炼，多注意喝开水，及时测量体温，看一下温度的变化，如果超过38度5，可以在医生的指导下使用退烧药物来治疗，但是没有超过38度5可以采取物理降温。