缓解孕期便秘要怎么办？-妈妈无忧网

缓解孕期便秘要怎么办？

怀孕期间便秘的情况也是很多见的，您不用过于紧张。

原因分析

孕期便秘的主要原因是由于逐渐增大的子宫压迫以及缺少运动等造成的。

建议

建议您采取以下措施来治疗孕期便秘：

1.平时要适当运动运动，促进胃肠蠕动，使排便更顺畅。

2.饮食清淡一些，不要吃辛辣刺激性食物，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜。

3.平时避免上火，保证一个良好的心情。

要怎么缓解孕期胃酸？

孕妇在饭后3小时内避免躺卧弯腰，饭前不要不要喝一些饮料喝食物，避免吃一些巧克力和油腻的食物。

原因分析

引起孕妇胃酸的原因有：

早孕反应

怀孕一个多月后体内的HCG激素分泌增加，胃酸减少，消化酶也会降低，就会影响肠胃正常的消化功能，会出现胃酸的生理反应。

消化不畅

女性怀孕后，体内的激素改变，引起括约肌松弛，吃下东西后，胃内酸性物质从胃里反流到食道，喉咙以及口里刺激粘膜引起的。

怀孕期间身体会出现很多变化，其中水肿是让很多准妈妈比较烦恼的一种现象，这也是属于正常的反应，可以通过一些方法来缓解孕期的水肿。

原因分析

孕期发生水肿现象有很多，例如胎盘分泌激素增多、水分从血管内渗出、体内水分积存或者出现贫血等原因都会造成孕妇水肿的现象，需要通过一些措施来缓解，以免对孕妇健康造成影响。

建议

缓解孕期水肿的方法有：

1、注意保暖，避免穿太紧的衣服。

2、保持充分的休息。

3、减少对盐分的摄入。

4、睡觉时采取左侧卧。

注意事项

孕妇出现水肿现象时睡觉可以抬高双腿，也可以有效的缓解。