孕期准妈妈应尽量避免的10个心理

怀孕是每一个新妈妈都必须经历的过程。女性怀孕后身体内部发生了一系列的变化，体内的激素水平与怀孕前有很大的改变，因此也导致孕妈咪在孕期的心理活动也会有所改变。有些准妈妈好像变成了另一个人似的，平时温柔、善解人意的变得脾气暴躁、易怒、不通人情。遇到这种情况，老公应充分体谅妻子的难处，孕期女性的身材和美丽的容貌都有些改变，难免会感到不安；另外孕期激素水平发生变化，会使其性格与平时稍有差别。

1、烦躁心理。孕妇不要因妊娠反应而心情恶劣，烦闷不安，应保持心情舒畅，情绪稳定，保持心理平衡；

2、担心心理。大部分孕妇都会担心胎儿的健康，应把自己的担心说出来，依靠科学的手段来确定，而不要盲目担心；

3、淡漠心理。妊娠期间，有些孕妈妈只关心体内的胎儿，而对以外的事情漠不关心，这样会影响夫妻感情；（怀孕期间可以同房吗）

4、忧郁心理。忧郁情绪会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱，对胎儿的生长发育极为不利；

5、依赖心理。有些孕妈咪希望丈夫能时时陪在身边，过分依赖丈夫或母亲显然不行，孕妇应体谅丈夫的事业和工作，应学会自强自立，学会在心理上进行自我调理和自我平衡；

6、焦急心理。期盼宝宝、担心宝宝，整天焦躁不安；

7、暴躁心理。有些妇女怀孕后，爱发脾气，尚不知孕妇发怒时，血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增，并通过“胎盘屏障”，使胎儿直接受害，在怀7-10周时，经常发怒，可能造成胎儿腭裂和兔唇；

8、猜想心理。总想在宝宝是男孩还是女孩，担心宝宝的性别给自己的压力(主要是来自老公家的)，无形中给孕妇造成心理负担；（胎儿性别早知道）

9、羞怯心理。怕别人看出自己怀孕了，羞于出现在公共场所，这完全是不必要的；

10、紧张心理。家里的长辈们经常会有各种各样的禁忌，偏听信长辈的话对分娩产生一种恐惧。

怀孕对多数女性来说是第一次，不管是在工作或者生活中会有许多意想不到的困难，此时准妈妈需要丈夫的体贴和谅解，丈夫的温柔和柔情会使孕妇感到面对困难的不仅仅是自己，还有另外一个人同样在面对着困难，自己并不是孤单一人。

孕妇本身也应充分了解孕期身体发生的变化，在心情烦闷的时候听听音乐，看看书，或出去散散步，均有助于排解不良的情绪。妻子也应充分地体谅丈夫的难处，丈夫在工作过后，还要照顾自己，对方也同样是面对诸多困难，妻子应尽量少发脾气。

此外，应保持温馨和谐的家庭气氛，不在无形中施加心理压力，家人对孕妇过于冷漠或过度的关心，会无形中增加她的思想负担。只要保持适度的心理环境，安全、愉快地度过“怀胎十月”，以最美丽的微笑，迎接健康可爱的小宝宝。您还可以了解更多孕妇保健知识，希望92妈妈育儿网提供的怀孕保健知识能够帮助到各位准妈妈。

孕期准妈妈吃什么有助于顺产

　　很多孕妇因为怕疼而选择剖腹产，其实现在很多医院的医生都比较提倡孕妇顺产，顺产的好处有很多，那么孕妇分娩时吃什么有利于顺产呢?

　　第一：　顺产食谱

　　空心菜、糙米、精盐少许，清水适量，在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加人空心菜、精盐，再继续煮至粥成。效用：清热，凉血，利尿。孕妈妈临产时食用，能滑胎易产。

　　冬苋菜、糙米、精盐少许，清水适量。在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐，再旺火煮沸即成。效用：清热，滑窍，顺胎产。

　　分娩速度与产妇心理有关吗?

　　分娩时的食物，应该选择能够快速消化、吸收的高糖或淀粉类食物，以快速补充体力。不宜吃油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物。

　　第二：分娩时吃什么有利于顺产?第一产程中进食

　　第一产程时间比较长，为了确保有足够的精力分娩，产妇应当尽量进食，食物以半流质或软烂的食物为主，如 鸡蛋挂面、蛋糕、面包、粥等。

　　第三：分娩时吃什么有利于顺产?第二产程饮食

　　第2产程怎样和接生员配合?快进入第二产程时，由于子宫收缩频繁，疼痛加剧，消耗增加，此时产妇应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物，以补充体力，帮助胎儿的娩出。

孕期准妈妈可以选择什么样的服装类型？应该穿什么样的衣服？

　　怀孕后，一些准妈妈开始担心自己的肚子越来越大，想要找到合适的衣服，既不会影响身材，又不会太重。那么孕期准妈妈可以选择什么样的服装类型？应该穿什么样的衣服？

　　一、孕期准妈妈可以选择什么样的服装类型？

　　根据穿衣场合和个人爱好的不同，孕妇服装的款式可分为以下几种，如果选择得当，可以减少对怀孕的影响。

　　1.孕妇装

　　夏天天气炎热，准妈妈们如果穿裤子不仅很闷热透气，而且随着小腹的日增，也很不方便，所以在夏天，孕妇一般会选择穿脱方便的孕妇裙。

　　2.家居休闲装

　　针对孕妇的体型和工作压力，穿休闲宽松的孕妇装，可以放松心情，不会造成皮肤有紧绷和压力增加的烦恼。休闲孕妇装款式多为背带裤或裙装。

　　3.专业的衣服

　　职业装是工人经常穿的一套衣服。这种服装简洁、得体、大方，而且专业的孕妇装是孕妇在上班的情况下穿的。一般情况下，职业孕妇穿单色或同色系，端庄大气，与职业场合形成对比。款式多为单上衣、长裤或衬衫，或一体化的短裙、长裙和背心裙、西装等。

　　3.方的衣服

　　宴会服装一般要求隆重、优雅，但对于孕妇来说，可以买一件手感好、款式简单的礼服，再配上项链、披肩等。

　　4.睡衣

　　市面上有专为孕妇设计的睡衣，腰部宽松，不受束缚，让孕妇睡得更舒服。

　　5.防辐射服

　　从事电脑相关职业或长期接触电脑的孕妇，为防止辐射影响胎儿的正常发育，可选择防辐射孕妇服。这类服装面料一般有两种:不锈钢纤维或碳纤维，前者防辐射效果较强。

　　二、孕期准妈妈应该穿什么样的衣服？

　　1.注意你衣服的材质

　　准妈妈的怀孕期之间容易出汗，还可能因为女性荷尔蒙分泌而引起皮肤敏感，所以要选择透气性好、容易蒸发汗液的衣服。

　　还要注意选择有弹性的衣服，因为准妈妈的肚子还在长，所以为了让宝宝觉得舒服，要选择合适尺寸的衣服。

　　2.买件大裙子

　　准妈妈们都有自己的孕妇装，这些衣服比较宽松，比例适中，可以遮住她们的肉。

　　孕妇裙是针对孕妇的特殊体质而专门制作的，所以它也具有通风吸汗的特点，然后选择自己喜欢的款式，准妈妈们就可以把孕妇裙作为日常的衣服了。

　　3.注意裤子的选择

　　准妈妈们平时走路时，因为体重增加，大部分的重量还是由双腿承担的，所以准妈妈们要记得不要穿紧身裤，不仅不舒服，而且对宝宝也不好。

　　可以穿背带裤或者孕妇裤，因为裤腰设计更高，所以收紧的感觉也就少了。

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