孕妇上火吃什么好？常见有效预防上火的食物

炎热的夏季，人容易上火，会出现嗓子疼、口腔溃疡等症状。夏季也是大家忙着吃去火食物的时候。如果孕妇上火了吃什么好呢？哪些食物能有效的去火呢？怀孕后很容易上火，如果不及时注意去火，很容易造成对胎儿的不良影响。如果上火引起了严重的便秘，对胎儿是有很大危险的。所以去火很重要，孕期去火吃什么好呢？一起随92妈妈小编了解一下。

孕妇上火的症状

“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。由于孕期女性受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响，孕妇上火的情况也时有发生。而孕妇上火常表现为脸上长痘、口臭、口腔溃疡、脾气大、莫名烦躁及孕后期的便秘等。

孕妇上火对胎儿的影响

孕妇内热是很常见的，但是否影响宝宝没有任何研究给予证实 ，但是孕妇上火很容易引起上便秘，肯定影响孩子，孕妇发生便秘后，整天有排便感但却排不出来，导致肠胀气，使身体很不舒服，不仅情绪不佳，食欲也受到很大影响。严重便秘时会使粪便中的一部分毒素重新回收到血液，对孕妇的健康产生不利的影响。便秘时粪便中的水分又被肠道重新吸收，致使粪便更为干燥。这样，在排便时就很容易导致肠黏膜受到损伤，发生便血，引发或加重原有的痔疮。（怀孕期间吃哪些食物可以缓解孕妇便秘）

孕妈咪去火的饮食原则

1.孕期多喝水

痔疮与便秘的发生与个人饮食和娱乐习惯也有关系。鱼肉及精细食品吃得多，减少了粗纤维摄入，容易使大便干燥。此外，一些孕妈妈喜欢长时间玩电脑和上网，久坐后活动减少，肛门处的静脉回流受到阻碍，引起血管扩张容易出现便秘乃至痔疮。孕期如果出现这样的“火”要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通畅，并适当增加运动。

2.去火也可多吃粗粮

过食肥腻辛辣煎炒等食品，致使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种，避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激。（孕妇能吃烧烤吗？怀孕期间要少吃烧烤）

3.多吃清淡食物

熬夜容易导致睡眠不足，虚火上升，很多女性也喜欢吃瓜子、花生、巧克力等热性零食，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。孕期出现这种“火”大多源自内热，这时吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。此外，要注意劳逸均衡适当，防止疲劳过度。

4.多吃清凉解毒食物

如果出现牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精神不集中、嗜睡的症状，这是胃火上升的表现。对这样的“火”要多吃清凉解毒的食物，别再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥热食品，而且孕期吃这种食物对身体也不好。

孕妇上火吃什么好——苦味食物

针对孕妇上火的食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。（孕妇能吃空心菜吗？怀孕吃空心菜防便秘）

常见有效预防上火的水果或蔬菜

黄瓜：每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。

火龙果：含有丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，对于孕妇上火有好处。

苦瓜：不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。

梨：去火功效被大家所公认，把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能。

草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些，但是不要太多。

西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

西红柿：尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以为孕妇去火。

孕妇去火注意事项

1、中药黄连最好不要吃，因为黄连性寒，苦泄，虽然能泻火，，但是对胎儿不好的，，所以最好不要吃，孕妇最好在医生的指导下用药。

2、建议每天多喝开水，在水中放三四十颗金银花茶，对宝宝没影响，又能降火。

3、平时吃的东西要注意，不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃热性佐料，这些东西都容易引起上火的。

孕妇上火较为常见，尤其是现在正值夏季，去火的食物多种多样，不妨常吃一些，即便没有出现上火的症状，也可以吃一些预防。您也可以阅读“孕妇便秘的食疗方法有哪些？”，文章内容并不能作为治疗孕期疾病的依据，只能作为参考。如果您要治疗疾病，请您向医生或专业人士咨询。

孕妇上火牙痛怎么办 孕妇上火牙痛的解决方法

孕期是每个女性生命中的特殊时期，但很多孕妇在怀孕期间可能会出现上火和牙痛的问题，这给她们带来了很大的不适。然而，由于怀孕期间对药物的使用有一定限制，孕妇在处理这些问题时需要格外谨慎。本文将为您介绍一些有效的方法来缓解孕妇上火和牙痛的困扰。

第一，对于孕妇来说，预防上火是非常重要的。因为上火可能导致牙龈肿痛等不适症状。为了预防上火，孕妇应该遵循以下几个原则：保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物的摄入；避免长时间暴露在阳光下，防止过度疲劳；保持良好的心情，避免情绪波动。

如果孕妇已经出现了上火和牙痛的问题，可以尝试以下方法来缓解不适。首先，可以用温水含漱来缓解口腔的不适感。温水含漱可以有效地舒缓牙痛和牙龈肿痛的症状。另外，孕妇可以尝试用温盐水漱口，盐水具有消炎杀菌的作用，有助于减轻牙痛和牙龈肿痛。

除此之外，孕妇还可以通过改变饮食来缓解上火和牙痛。多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃等，有助于增强免疫力，减轻炎症症状。此外，多饮水也能有效地帮助孕妇排除体内的毒素，缓解上火的症状。

第三，如果孕妇的上火和牙痛问题严重并且持续不缓解，建议及时咨询专业医生的意见。医生会根据孕妇的具体情况给出相应的治疗建议，并且在保证孕妇和胎儿安全的前提下给予适当的药物治疗。

总之，孕妇在怀孕期间出现上火和牙痛的问题并不少见，但是通过良好的饮食习惯、适当的口腔护理和必要的医疗干预，这些问题是可以得到缓解和控制的。希望本文的建议对正在经历这些困扰的孕妇们有所帮助。

孕妇上火的不良影响有哪些？怎么办？

　　怀孕对孕妇和胎儿的健康都是一个非常重要的时期。平时的休整饮食和季节的交替，都会引起体内火气，而孕妇也是气血旺盛，更容易引起内火。这是中医的理论，所以火对孕妇的危害应该从中医的角度来分析。那么孕妇上火的不良影响有哪些？怎么办？让我们来看一看。

　　一、孕妇上火的不良影响有哪些？

　　孕妇的内热是很常见的，但是是否影响到宝宝还没有得到任何研究的证实，但是孕妇上火很容易引起便秘，肯定会影响到孩子，孕妇便秘后，整天有排便的感觉却排不出来，导致肠胃胀气，身体很不舒服，不仅情绪不好，食欲也受到很大影响。严重的便秘会导致粪便中的一些毒素重新循环进入血液，对孕妇的健康产生不利影响。

　　当便秘发生时，大便中的水分被肠道重新吸收，使大便更加干燥。这样，排便时很容易导致肠黏膜受损，大便带血，引起或加重原有的痔疮。

　　二、孕妇上火怎么办？

　　1.牛奶

　　很多人认为夏天喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏天喝牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒，给肝火。中医认为，牛奶微寒，能起到补阴、解毒的“火”功效，而且牛奶中含有高达70%左右的水分，还能补充身体因夏季大量出汗而流失的水分。注意不要把牛奶冻成冰块，否则许多营养成分会被破坏

　　2.草莓

　　草莓不仅美味，而且有药用价值。中医认为，它具有“除火”的功效，可以清暑解暑，驱除烦闷。

　　3.西瓜

　　西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦意乱，而且含有丰富的钾盐，可以大量弥补人体所造成的钾盐缺乏。但是要注意，西瓜的冷藏时间不要超过三个小时。

　　西瓜是一种营养丰富的好食物。孕妇在怀孕期间经常吃西瓜，不仅可以补充体内的营养消耗，还可以使胎儿摄入的营养得到更好的满足，据调查，怀孕初期吃一些西瓜，可以产生水和口渴，除了油腻和烦人之外，对止吐也有较好的效果。在妊娠末期，孕妇往往会出现不同程度的水肿和血压升高，经常吃一些西瓜，不仅可以利尿水肿，而且还有降血压的功能。产前产后多吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妇贫血。如盛夏分娩的孕妇，常吃些西瓜可防暑降温，消暑消暑。西瓜中含有糖，可以补充能量，保护肝脏，所以孕妇经常吃一些西瓜也大有好处。在分娩过程中，许多妇女精神紧张，分娩时间延长，失血过多。

　　西瓜有很多优点，但食用也不能无限量，患有糖尿病或其他疾病的孕妇，吃西瓜需要在医生的指导下进行，切不可随心所欲，以免加重病情，影响成人和儿童的健康。生吃凉拌西瓜有害的说法并不科学，但过量食用对孕妇和儿童有害。

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