骨质疏松会出现背痛吗？骨质疏松会引起后背疼吗？

骨质疏松是生活中比较常见的疾病，多数是因为运动量少，身体机能退化造成，而且最常见的症状就是疼痛！不少人困惑，骨质疏松会出现背痛吗？关于，骨质疏松会出现背痛吗？骨质疏松会引起后背疼吗？妈妈无忧网小编来为您一一解答！

骨质疏松症会出现背痛吗

骨质疏松有的时候是会出现背痛的。骨质疏松，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。发病多缓慢个别较快，以骨骼疼痛、易于骨折为特征生化检查基本正常。病理解剖可见骨皮质菲薄，骨小梁稀疏萎缩类骨质层不厚。

原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。

骨质疏松会引起后背疼吗

骨质疏松会引起后背疼。骨质疏松症是在遗传因素和环境因素的共同作用下，影响高峰骨量以及骨量丢失并最终发展至骨质疏松。这些因素包括药物、饮食、种族、性别以及生活方式。骨质疏松症可以是原发性的也可以是继发性。原发的骨质疏松症可以分为Ⅰ型和Ⅱ型，继发的骨质疏松症也称为Ⅲ型骨质疏松症。

骨质疏松通常有哪些表现

1、疼痛：

原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时，椎体压缩变形，脊柱前屈，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。新近胸腰椎压缩性骨折，亦可产生急性疼痛，相应部位的脊柱棘突可有强烈压痛及叩击痛。若压迫相应的脊神经可产生四肢放射痛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛类似心绞痛。若压迫脊髓、马尾神经还影响膀胱、直肠功能

2、身长缩短、驼背：

多在疼痛后出现。脊椎椎体前部负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2毫米左右，身长平均缩短3～6厘米。

3、骨折：

是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。

4、呼吸功能下降：

胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

如何自测骨质疏松呢

1、您的父母有没有轻微碰撞或跌倒就会发生髋骨骨折的情况？

2、您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？

3、您经常连续3个月以上服用可的松、强的松等激素类药品吗？

4、您的身高是否降低了3厘米？

5、您经常过度饮酒吗？

6、每天您吸烟超过20支吗？

7、您经常患痢疾腹泻吗？

8、女士回答：您是否在45岁之前就绝经了？

9、您曾经有过连续12个月以上没有月经（除了怀孕期间）？

10、男士回答：您是否患有勃起功能障碍或缺乏性欲的症状？

如果受试者有任何一条问题的答案为“是”，就表明有患上骨质疏松的危险，但这并不证明受试者就患了骨质疏松症，是否患有这种病症需要进行骨密度测试来得出结论。

骨质疏松三种水果不能吃！请尽早拉入黑名单

水果是大部分人都非常喜欢的，因为各种各样的水果不仅营养价值高，而且味道可口。但是对于骨质疏松的患者来说，有些水果如果经常食用，可能会加重自身的病情，不利于身体健康。所以接下来就来给大家科普骨质疏松三种水果不能吃！请尽早拉入黑名单。

骨质疏松三种水果不能吃！请尽早拉入黑名单

1、桑葚

桑葚含有较多的蛋白质，如果食用过多，就可能导致人体内的蛋白质含量负荷。相应的会产生大量的酸性物质，而此时身体就会释放一定量的骨钙来稀释酸性物质，还会导致部分钙会随尿液排出，加速钙的流失。

而且桑葚中的磷含量过高，平均每斤桑葚中有486mg的磷。正常情况下，体内有足够的磷。一旦磷的摄入量超标，就会打破人体内的钙磷平衡，阻碍人体对钙的吸收，不利于骨量的沉积。所以骨骼发育不好的人一定要少吃桑葚。

2、猕猴桃

众所周知，猕猴桃的营养价值很高，含有丰富的维生素，但其酸含量也比较高。因此，建议骨质疏松患者不吃或少吃。只有这样，他们才能保证钙在体内的保留率，避免两者之间的反应。一方面会导致更严重的骨骼问题，另一方面也可能导致结石等问题，所以吃的时候要注意。

3、橄榄

骨质疏松患者最怕脂肪，而橄榄的脂肪含量就很高，所以一旦过多使用橄榄，就可能会增加体内的脂肪含量。而脂肪一旦过量，就只能不断在体内堆积，不仅增加了骨骼的负担，压迫了骨骼，还会影响身体对钙的吸收，降低骨密度，所以骨质疏松患者也要少吃橄榄。

以上就是关于“骨质疏松三种水果不能吃！请尽早拉入黑名单”的全部内容介绍了，如果患有骨质疏松，不仅在饮食方面需要注意，平时也要坚持运动。坚持运动可以促进成骨细胞的活性，有助于增加骨骼的数量。但在日常运动中，要注意量力而行，根据自己的身体状况选择运动强度。

三种食物吃走骨质疏松，补钙强骨质腿脚更灵活

骨质疏松症是一种退行性骨病，表现为骨矿物质含量减少，骨密度降低，骨脆性增加，易发生骨折。多数患者早期常无明显的自觉症状，但随着骨质疏松越来越严重，就会出现一系列症状，比如疼痛、骨折、脊柱变形等。下面就为大家分享三种食物吃走骨质疏松，补钙强骨质腿脚更灵活。

三种食物吃走骨质疏松，补钙强骨质腿脚更灵活

一、牡蛎

牡蛎是一种海鲜贝类食品，富含钙、铁、锌、硒等矿物质元素，有利于增加钙的摄入。牡蛎不仅肉质鲜美，而且具有极高的药用价值。很多补钙的保健品和防治骨科疾病的药物都是用牡蛎做的，比如肾骨片。经常食用美味的牡蛎汤，可以有效补钙，对抗骨质疏松。另外，海参、海带、紫菜、蛤蜊、鱼虾等水产品含有丰富的钙和蛋白质，也可以经常吃一些。

二、豆制品

以大豆、黑豆、豆浆、豆腐等豆制品为代表的食物，富含蛋白质和钙，是植物性食物中优质蛋白质的冠军食品。制成豆腐、豆浆等食品后，更容易消化，营养物质的吸收效率得到了明显提高，非常适合老年人作为日常养生。如果有胀气，不要直接吃大量黄豆，以免加重胀气，但可以每天吃少量豆腐汤，慢慢调节。

三、牛奶

牛奶一直是很好的补钙食品，每100克牛奶中含有约100毫克的钙。同时，牛奶中含有的乳糖和维生素D能促进钙的吸收。建议每天喝300毫升纯牛奶。值得注意的是，不建议你喝脱脂牛奶，因为维生素D是脂溶性维生素。脱脂就是去掉维生素D，会大大减少补钙。如果你乳糖不耐受，不建议喝牛奶，可以选择喝酸奶，也可以选择吃奶酪等半乳糖型乳制品。

以上就是关于“三种食物吃走骨质疏松，补钙强骨质腿脚更灵活”的全部内容介绍了，除了规律科学的饮食之外，想要预防骨质疏松还要适度的运动，有益于肌肉和骨骼的健康，增强肌肉的张力和弹性，增强骨骼的耐受力。

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