范冰冰推荐的黑芝麻丸火了,但是如果只是跟风养生,不知道黑芝麻丸真正的吃法,就达不到效果,下面就一起了解一下
黑芝麻丸怎么吃
1、每天两丸,早晚各一丸。
2、胃好的饭前吃,胃不好的饭后吃。
3、黄酒、淡盐水、米酒、温开水送服,易上火的用温开水即可。
4、规格:10g一颗/14颗(一星期量)
5、一天两颗
黑芝麻丸建议饭后服用
打开瓶封后,手拿起黑芝麻蜜丸,一股浓郁的芝麻香扑鼻而来。咬开之后,蜂蜜的润甜和黑芝麻的甘香瞬间化开,朝着味蕾发起冲击,片刻之间,便在舌齿间爆炸,舌头都浪飞了。
适用人群
1、亚健康人群
2、脑力工作者
3、熬夜人群,睡眠不足者
4、头发早白,脱发者
5、素食者,健脑益智
6、肾虚肾阳不足者
7、体内的营养摄入不平衡,皮肤黯淡无光。可补肝补肾,滋养五脏,益精血,润肠通便
8、儿童处于身体生长发育的快速阶段,补食黑芝麻有助于肌肉生长,其中的填脑补髓功效对于增长儿童智力也非常好。
9、病后需恢复体力人群
10、利肝明目(适合用眼过度,近视,老花眼等等)
11、补钙、降血压、乌发润发、养颜润肤
九蒸九晒黑芝麻的功效
中医中药理论认为:黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。一般素食者应多吃黑芝麻,而脑力工作者更应常吃黑芝麻。
[九蒸九晒黑芝麻丸]被称为“道家仙药”,是补肾的“佼佼者”,具有使秀发乌泽靓丽、补血养颜、明目补肝、祛风、润肠、生津、养发等多种功效。而其富含的不饱和脂肪酸、维生素E、钙等元素有助于降低胆固醇,防止高血压。同时可清除体内自由基,抗氧化效果显著,对延缓衰老、治疗消化不良和白发都有显著功效。
黑芝麻经九蒸九晒后,用上好蜂蜜和成丸,凝聚天地能量,易被吸收,入肝肾滋养百脉,长期食用精神健旺相貌不老,排毒美容功效显著,是可和冬虫夏草等名贵补品媲美的性价比非常高的大补品,历代都被修道养生者服用。连服百日,百日筑基。
肾气足百病除,俗话说:十肾九虚。很多种疾病都与肾虚息息相关,比如脱发、白发,月经不调,宫寒,脸色无光泽,腰膝酸软,浑身无力,头晕耳鸣,无精打采,舌淡胖苔白,齿松,口干,梦呓磨牙,黑眼圈,盗汗失眠,尿黄,尿频等都是肾虚的表现。
九蒸九晒黑芝麻丸,补肾精,填脑髓,长肌肉,润五脏,长智慧,纯天然无副作用无添加剂,老人孩子都可使用,食疗胜于药治!
黑芝麻补肝肾、益精血、润肠燥。用治头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘、肝肾不足、风痹、瘫痪、妇人乳少。现代药理研究具有降低血糖、增加肝脏及肌肉中糖原的含量、增加肾上腺中抗坏血栓及胆固醇含量、抗衰老、兴奋子宫、通便、抑制肾上腺皮质功能等作用。富含脂肪油、芝麻素、维生素E、花生酸、棕榈酸、亚油酸、油酸、芝麻酚、芝麻林素、芝麻苷及多种微量元素等。
长期吃黑芝麻丸的好处和坏处,过量食用有害无益
现在市面上卖的很好的黑芝麻丸,据说不仅能乌发,还能防脱发。这些黑芝麻丸一般都是以黑芝麻为主,有的还会加入黑豆、黑米甚至人参。那么下面为大家解答长期吃黑芝麻丸的好处和坏处,过量食用有害无益。
长期吃黑芝麻丸的好处
1、使头发变黑
黑芝麻丸主要是黑芝麻混合蜂蜜制成,而黑芝麻中的黑豆等物质具有黑色素成分,可以滋养毛囊,促进毛母细胞分泌黑色素,所以长期食用黑芝麻丸可以使发色变黑。
2、防止脱发
黑芝麻丸营养丰富,包括钙、铁、锌、铜、蛋白质等。吃这些营养物质,不仅可以滋养肾器官和血液,还可以巩固发根,所以可以治疗各种原因引起的脱发。
3、延缓衰老
黑芝麻丸富含维生素E,能促进细胞分裂,延缓细胞衰老。长期食用可以抵消或中和细胞内衰老物质的自由基积累,起到抗衰老的作用。
长期吃黑芝麻丸的坏处
1、消化不良
由于黑芝麻含有丰富的油脂和蛋白质,如果长期食用黑芝麻,可能会增加食物在胃中的堆积,引起消化不良或腹泻。所以一般不建议患有慢性肠炎的女性使用。
2、内分泌紊乱
黑芝麻这种富含油脂的食物,长期食用会导致皮脂腺分泌增加,还会造成女性皮肤油腻、长痘、头皮油腻,甚至内分泌失调。尤其是乳腺炎患者不适合吃黑芝麻。
3、导致发胖
每100克芝麻丸热量559卡,脂肪含量46%,蛋白质含量19%。如果大量食用,人体会摄入大量的油脂和蛋白质,从而增加大量的热量,多余的能量会转化为脂肪堆积在人体各个部位,可能会进一步增加超重、肥胖和脂肪肝的风险。
以上就是关于“长期吃黑芝麻丸的好处和坏处,过量食用有害无益”的全部内容介绍了。虽然经常吃黑芝麻丸子好处很大,但是一定要选择正规的产品。有很多商家卖的产品都很便宜,用的食材也很差,吃了不仅没用还对身体有害,所以买黑芝麻丸也要注意辨别质量。
黑芝麻丸的配方 黑芝麻丸的做法步骤
范冰冰推荐的黑芝麻丸和桃胶,看来不仅仅是一个美妆博主,更是一个养生达人啊!黑芝麻有着补气黑发补肾等等作用,做法简单,但是耗时间!
黑芝麻丸的做法
第一步:清水浸泡冲洗
这步很关键。因为还有一个筛选的过程,用来洗芝麻的是个小筛子,浮在水面的不饱满的芝麻是不要的。我们只用筛子里的饱满芝麻。
第二步:测试很饱满的芝麻的发芽率
看看其中所含的生机是否旺盛,发芽率不得低于95%,几次发芽的结果观察,都达到了97%甚至100%,有些可能是发芽过程中,水泡的太多了。只有具备这样的高发芽率的芝麻,种子都是活的才能选入做芝麻丸。
第三步:蒸制
晴天时候,每天清晨5点钟,开始蒸一个小时,这时候就会传来浓浓的黑芝麻香味。必须要蒸透,时间到了就把黑芝麻放到干净的圆形竹簸箕中。
第四步:晒干
注意芝麻不能摊地太厚,保证底层的芝麻都能接触到阳光。摊薄薄一层,平均小于0.5厘米。0.5–1小时翻动一次,以保证芝麻均匀地晾晒。每天早上8点开始晒,未时过后收,吸足天地阳气!
第五步:重复上面的操作八遍
重复以上步骤九次,记的每次都要淘洗,因为在外面晒得时候有灰尘。
第六步:磨粉
把九蒸九晒后的黑芝麻,先用石磨磨2次,然后用石臼捣碎,这儿之所以没有同蜜拌后捣,原因是多次实验发现加温热的蜂蜜捣碎时候,印光法师所说的,最补人体的黑芝麻的精华—“大磨香油”就会大量析出,非常可惜,无法回收的。故而调整先后次序,保证“大磨香油”尽可能地少流失。
第七步:炼蜜
炼蜜时,先用大火将蜂蜜煮沸,然后改为小火慢慢地熬成“滴水成珠”的蜂蜜,同时除去浮在蜂蜜表面的蜂蜡等杂质。
第八步:制丸
把芝麻和蜂蜜按照合适地比例搅拌均匀,做成一个个丸子,适当搓圆,用蜡纸包裹。将做好的丸子装袋密封。
黑芝麻丸配方
说下原材料:
中华蜂所产之土蜂蜜、颗粒饱满的优质黑芝麻+5%有机黑豆粉。
加工工具要求非钢铁器物
柴火、土灶、石磨、石臼、木锤、圆形竹簸箕、竹刀、木质制丸板 老式陶瓷盆、木勺、木铲、竹铲、搪瓷盘、紫铜锅等传统加工工具。
用柴火土灶蒸
我们都有类似的经历,感觉用柴火灶煮出来的饭会更香,吃起来更好吃,最重要的是古人那时候没有煤气,为了尽可能还原古人的制法,所以九蒸九晒黑芝麻丸坚决用用柴火土灶蒸。
黑芝麻丸功效
《本草纲目》记载:“服(黑芝麻)至百日,能除一切痼疾。一年身面光泽不饥,二年白发返黑,三年齿落更生”。
黑芝麻含有蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等人体所需营养成分。具有美容养颜、控制血压、润肠通便、强壮血管、补钙、抗衰老、延年益寿等保健功效。
黑芝麻丸禁忌
1.腹泻、慢性肠炎患者不要食用黑芝麻,它容易致泄。
2.长期食用黑芝麻上火症状。九蒸九晒黑芝麻丸正好可以解决直接吃芝麻带来的上火问题。
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