心悸失眠是什么症状 失眠心悸心慌吃什么药

现代生活的发展越来越快，人们的生活压力也是越来越大了。所以夜晚工作之后总是非常的疲惫，很多时候都会在入睡的时候比较困难，会出现心悸失眠这样的症状。下面大家一起来了解一下心悸失眠的症状是什么吧。

心悸失眠是什么症状

心悸失眠的症状都有哪些呢？相信很多人都多年被心悸失眠这样的症状所困扰。心悸失眠大多数时候都可能是因为精神衰弱所导致的这样的症状出现。一旦当神经衰弱的时候，很有可能是因为焦虑症还有抑郁引起的。一旦出现这样的轻狂的时候，就很容易出现入睡比较困难，入睡之后容易醒来，睡眠比较浅，心悸气短等等这样的状况出现。

失眠心悸心慌吃什么药

如果出现了心悸失眠这样的症状的话，一定要及时调整好自己的作息习惯。平时最好适当的做一些体育运动，适当的做一些体育运动对于自己的心情情绪变化都是比较大的。在生活当中一定要保持一个良好积极的心态，这些心态的改变对于改变自己的心情都是有很大的帮助的。如果症状实在是比较严重的话，一定要及时到医院进行检查治疗。

相信大家在查看了以上关于心悸失眠都有什么样的症状以及心悸失眠的治疗方法的内容之后，对这种疾病都会有一定程度上的了解。大家想要尽快解决这样的症状的话一定要调整好自己的生活习惯，多喝白开水。

薯圆糖水,养心安神，治疗心悸失眠

原料：

甜红薯1个，红枣、姜、桂圆肉各若干，糯米粉适量。

制作过程：

红薯去皮切块；红枣洗净；生姜切片。

红薯蒸熟，捣成薯泥，趁热加入适量糯米粉，和成糯米面。

面团分成若干等份，滚成薯圆小球。

红薯、姜、桂圆肉放水煮开，中火炖10~15分钟。转大火，放入薯圆小球煮至浮起，再转小火煮3分钟即可。

小贴士

每晚睡前吃10颗桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

营养功效

姜含有辛辣和芳香成分，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用。

银耳冰糖莲子粥——缓解心悸失眠

冰糖和莲子大家都知道的吧，是两种经常食用的食材，冰糖有润燥的作用，莲子可以养心安神，可以用它们来煮粥，搭配银耳的话还可以有养胃安神的效果哦，一起来看看银耳冰糖莲子粥的做法吧，可以有缓解失眠的作用。

银耳冰糖莲子粥

主料：莲子,百合、枸杞、银耳

调料：冰糖

冰糖银耳莲子粥的做法：

1、莲子和百合提前三小时以上泡温水，莲子的时间最好再长些，很多人都是泡一整天的，这样比较容易软烂。

2、银耳提前二十分钟泡上就可以了，枸杞子用热水闷泡十分钟。

3、将泡好的银耳去黄色的蒂撕成小朵，莲子去芯(不去也可以，莲芯味苦降火)，与银耳一同入锅，接水，没过材料按照自己喜欢的浓稠程度可以放多放哨。熬的时间很长所以最好水多一些。

4、中火煮开，熬开之后可以加一部分冰糖进去，冰糖提前十五分钟放就行了，放早了颜色容易黄，不过先放入味一些，转成小火盖上盖子，一直煲40分钟。

5、40分钟后揭开锅盖,将泡好的百合、枸杞、和余下的冰糖一起放入锅内，搅拌着熬。

6、10分钟后，糖汁粘稠银耳软烂、关火、盛入碗内。夏天可以晾凉之后放入冰箱，冰冻一会儿拿出来食用。

小贴示：也可以和大米或其他的米一起熬制。

冰糖银耳莲子羹的功效主要是的心悸失眠，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下。

莲子中内含大量的钾元素，对于维持肌肉的兴奋性和心脏跳动的规律性等有着重要的作用。莲子的养心安神作用，表现在可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。莲子具有滋阴润燥的作用，对于补气安神有很好的效果，同时也可以有补脑益智的作用的哦。

冰糖：中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用。也是泡制药酒、炖煮补品的辅料。

关于银耳冰糖莲子粥的做法是不是很简单的呢，而且这些食材在市场上都是可以买到的呢，价格便宜就可以吃到美味的粥品了，缓解心悸失眠健脾养胃安神，而且还可以补充丰富的营养素，具有清热去火的功效

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