腰肌劳损的三种特效药,三种特效药可治腰肌劳损

相信患有腰肌劳损的人群都想找对药物治疗，因为患上腰肌劳损实在是太影响生活了，但是腰肌劳损病因有很多有的是慢性损伤或者急性损伤，有的还可能是炎症感染等等，因此治疗起来的药物也是不一样的，但是腰肌劳损的三种特效药对大部分都管用，主要有依托考昔片、盐酸乙哌立松以及腰痹通，下面我们详细的了解一下。

腰肌劳损的三种特效药

1、依托考昔片

依托考昔片是最常见的治疗腰肌劳损的非甾体消炎药，很多腰肌劳损都是无菌性炎症导致的，服用依托考昔片能起到消炎止痛的效果，能有效达到止痛的目的，因为多数腰肌劳损人群日常出现疼痛是最常见的，服用依托考昔片能抑制炎性因子，消炎的同时止痛，这对于治疗腰肌劳损是非常好的。

2、盐酸乙哌立松

患有腰肌劳损还可以服用盐酸乙哌立松，盐酸乙哌立松属于肌肉松弛剂，服用盐酸乙哌立松能起到缓解肌肉慢性劳损导致的肿胀以及疼痛，这对于由于慢性劳损导致的腰肌劳损治疗效果非常好，让肌肉变得更加放松，有注意腰肌劳损恢复。

3、腰痹通

腰痹通是一种中成药，在治疗腰肌劳损出现腰部疼痛方面效果是非常好的，腰痹通能起到活血化瘀的效果，能有效治疗腰肌劳损导致的腰部周围软组织损伤导致的疼痛，无论是腰椎间关节的损伤还是腰椎滑脱以及腰肌扭伤等等都可以服用腰痹通。

以上就是关于腰肌劳损的三种特效药全部内容，看完上文介绍之后对于腰肌劳损用药是不是了解了，如果你患有腰肌劳损可以服用以上药物，日常还可以搭配腰椎部位型冷敷凝胶，针对腰椎的产品，不含任何的有害成分，深层渗透直达痛点缓解腰肌劳损、腰椎疼痛。

腰肌劳损一般多久自愈？学会这4招加速恢复

腰肌劳损一般多久自愈？学会这4招加速恢复。腰肌劳损也可以叫功能性腰痛，是现在很常见的疾病。患腰肌劳损会严重影响患者的身体健康和日常工作生活。因此，人们必须特别注意这种疾病的发生，并及时发现和治疗。

腰肌劳损一般多久自愈？

腰肌劳损最少要养一个月的时间才能够自愈。

腰肌劳损在经过热敷放松后，一般疼痛感就基本消失了，但腰肌劳损形成的病灶如果要治愈，需要严格避免受凉和腰肌疲劳的注意事项，大约需要1-2个月才能完全自愈。因为腰肌劳损的形成不是短期的，病变是长期的肌肉疲劳，出现慢性炎症性病变，肌肉组织弹性和韧性下降，炎症性病变积累，完全恢复需要时间。

对于腰肌劳损这种疾病，积极治疗非常重要。目前治疗腰肌劳损主要采用药物治疗、物理治疗、手术治疗和封闭治疗。一般医生会根据检查结果为患者选择合适的方法，患者一定要积极配合医生。

腰肌劳损患者在日常生活中也需要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，可以根据自身情况适当选择一些体育锻炼。注意防寒保暖，根据季节变化增减衣服，注意室内通风，注意个人卫生等等。

腰肌劳损学会这4招加速恢复

1、注意控制体重

腰肌劳损患者一定要控制体重。当身体的体重过高时，会给腰部带来更大的负担，容易加重腰肌劳损。所以，当体重超重的时候，需要通过调整饮食和生活习惯来减肥。

2、选择合适的床

患腰肌劳损后，不要睡软床垫，因为这样的床垫无法保持脊柱正常的生理曲度。最好选择较硬的床，床板加10厘米厚的床垫，这个硬度是比较适合腰肌劳损患者的。

3、改变行为习惯

养成良好的生活习惯，如作息规律，避免长时间坐站，纠正不良姿势，严重时卧床休息，避免弯腰、重体力劳动和剧烈活动，保持清淡高蛋白饮食，避免吃辛辣刺激性食物。

4、局部按摩缓解

按摩可以通过按压局部穴位和肌肉，释放紧张的肌肉和韧带，降低筋膜的张力，促进毛细血管的扩张，加快血液循环，供给更多的营养和氧气，促进炎症的吸收和软组织的修复。

以上就是关于“腰肌劳损一般多久自愈？学会这4招加速恢复”的全部内容介绍了，需要提醒腰肌劳损患者的是，最好不要自己吃药，而是当面咨询医生，这样治疗腰肌劳损的效果肯定更好。

为什么会腰肌劳损原因是什么 腰肌劳损和腰间盘突出有什么区别

腰痛的病因有很多：

骨头骨质疏松会产生慢性腰痛。

筋膜老化后变硬，产生慢性炎症，也会出现腰痛。

久站久坐了一天腰痛，考虑是腰部软组织疲劳所致。

如果疼痛放射到了腿部，出现腿疼腿麻，考虑是腰椎间盘突出症。

腰椎间盘突出并不是腰椎疼痛的最主要的原因，最主要原因其实是腰椎的肌肉问题，比如腰肌劳损，腰肌劳损以后腰部发生疼痛，疼痛以后就会发生痉挛，然后再疼痛再痉挛，出现恶性循环，这个时候腰痛就会经久不愈。

为什么会腰肌劳损？

我们在日常生活中很少用到腰部肌肉发力，所以大部分肌肉处于“未激活”状态。

当一些动作超过腰部肌肉、筋膜的承受限度时，就会引起软组织的损伤。

另外一些环境因素，比如寒冷潮湿等，会使腰部肌肉出现无菌性炎症，这些都会导致腰肌劳损的状况发生。

腰肌劳损有2种疾病类型 ️

● 动力性腰肌劳损：经常需要腰部发力的情况，常发生在运动员、重体力劳动人群；

● 静力性腰肌劳损：久坐、经常腰保持一定姿势的办公室白领或者司机等。

对于大部分人来说生活中这些习惯可能是「腰肌劳损」的致病原因：

1、长期一个姿势

久坐久站的人如果长期姿势不正确，腰部一侧长时间用力不均，会导致一侧长期处于拉伸状态，最终导致肌肉的劳损。

提示：正确的坐姿应该是双腿屈膝90度，腰部适当后倾，腰部可以垫一个靠垫，缓解压力。

2、床垫没选对

过软的床垫会使记住中段下陷，睡觉时身体呈弧形，脊柱周围的韧带、肌肉负荷过量，长时间这样就会导致腰肌劳损。

提示：床垫应选择软硬适中，腰躺在上面没有明显下陷为宜，床垫下陷幅度和床垫厚度最好保持1：3的比例。

腰肌劳损和腰间盘突出有什么区别？

1、疼痛部位不同

●腰间盘突出：主要疼痛部位是腰部中间，压痛时可出现下肢放射痛。

●腰肌劳损：腰部中间痛感不显著，主要是腰背部两边的肌肉疼。

2、看有没有腿疼

●腰间盘突出：从臀部开始，疼痛范围逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧，并会伴有坐骨神经痛；

●腰肌劳损：疼痛主要集中在腰部，偶尔累及臀部，腿部尤其是膝关节以下并不会疼痛；

提醒：以上只是简单的症状判断并非临床诊断，如果出现以上症状，建议尽早到医院就诊，以免耽误病情。

【自测】

1、直腿抬高试验

直腿抬高试验平躺放松，双腿并拢、伸直。找人帮忙抬起其中一条腿，膝关节不能打弯，看看能抬多高。

如果到60°～70° 也没有觉得不适，很可能不是腰突；抬高在60°以内，坐骨神经（大腿后部、小腿后外侧和足部）就痛得不行，则基本可判断为腰突。

2、按压测试

腰部肌肉按的时候摸到硬结或产生疼痛了就代表腰肌劳损。

间盘的位置非常深，压的时候疼痛不确定，通过这种方法能辨别出腰间盘突出和腰肌劳损。

哪些因素容易导致腰椎间盘突出？

如何缓解预防？

腰椎间盘突出有“三部曲” ️

第一步：

久坐导致肌肉出现了问题或长期不注意核心肌肉腰背肌肉的锻炼，使肌肉变弱。

第二步：

在这个基础上，出现外力时，本来肌肉应该挡住外力，结果肌肉现在挡不住，全部力量都加在间盘上，间盘就会出现劳损退变，产生腰痛。

第三步：

在腰椎间盘突出之前这一刻，肯定有一个寸劲儿或者外力。比如很长时间不运动了，突然运动，反而把间盘练突出了。

【五个危险因素】

1、非常猛地弯腰

2、扭腰

3、用力大便

4、狠狠咳嗽

5、剧烈打喷嚏

【如何预防】

1、把肌肉练强

做一些核心肌肉或者腰背肌肉的训练，让它增强保护性。

2、减轻咳嗽和喷嚏的力度

马上要咳嗽或打喷嚏的时候，用一只手捂住腰部，另外一只手摁住人中，用这样的方法使咳嗽和喷嚏的力度减轻。

3、避免久坐

久坐非常伤腰，每坐40分钟以后最好站起来活动10分钟。

4、做好防护

用力或干重体力活的时候，一定要做好保护，热身或者合理使用护具。

2个动作锻炼腰椎

动作一：小燕飞

动作要点：

俯卧在床上，双臂加紧尽力向后展，同时双腿并拢向上抬起，维持5秒，放松5秒，一组10个，每次3组。

注意：

有一部分人群不适宜练习此动作，如果在练习此动作时出现不舒服的感觉，可以练习臀桥。

动作二：臀桥

动作要点：

身体仰卧双腿打开，呼气时抬起腰部，使身体保持拱桥状10～20秒，再吸气放下，每天做2到3组，每组10次。

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