适合冬季养生汤有哪些

冬季养生,是对饮食调理最佳的时期。很多人都会选择碗温热的汤水,那你们知道冬季养生可以喝什么样的汤水吗?一起来瞧瞧吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关适合冬季养生汤有哪些_冬季健康美味的养生汤水，希望大家喜欢。

适合冬季养生汤有哪些

1.红枣乌鸡汤

养生功效：有助女性调经、补血。红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，若经常食用还有美容的作用。

材料：乌鸡，杞子，红枣，生姜

做法：

将乌鸡洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干;杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮，切2片;煲内加入清水，猛火烧开，然后放入以上材料，再开，改用中火煲2-3小时。

2.花旗参炖水鸭

养生功效：气因两虚，虚热内扰，眠差口干，午后潮热，盗汗，水肿等症。益气养阴，清虚热，滋阴养胃，补气利水，

材料：

花旗参5克、水鸭120克、生姜1片

做法：

将水鸭去毛剖好切块略煮，花旗参洗净切片，加生姜一片，放入炖盅内加水250毫升，隔水炖2小时即可。

3.北芪党参炖羊肉

养生功效：羊肉温补，北芪、党参有补气血，驱风寒，畅血流之功效，是怕冷体弱者最合适的补品。

材料：

羊腿肉500克，北芪、党参、姜片各25克，黑枣10颗。

做法：

羊腿肉切成五大块，放入沸水锅焯一下，捞起用清水冲一下，放入炖器，生姜片铺在羊肉上。黑枣洗净去核，与北芪、党参同入炖器内，加沸水250克，加盖隔水文火炖1小时，食用时用精盐调味即可。

4.天麻乳鸽汤

养生功效：有助改善女性压力性头痛。天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，深受用脑过度的女性朋友的喜欢。

材料：

乳鸽，天麻，枸杞，金华火腿，瘦肉

做法：

先将乳鸽杀好，洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干;放上赤肉，天麻，枸杞，金华火腿和调料，加水隔水文火炖3-4小时即可。

冬季健康美味的养生汤水

1、素笋汤

材料:冬笋200克,鲜汤250克,香菜梗、水发黑木耳、葱姜汁、精盐、味精、麻油各适量。

做法:将冬笋去皮洗净,切成长8厘米、宽1厘米的薄片,放沸水中略烫捞出,放凉水中过凉后捞出控水。黑木耳择成小朵,香菜梗洗净后切成3厘米长的段备用。炒锅上旺火,放入鲜汤,加入葱姜汁、精盐、味精,再放入竹笋片、黑木耳片,待汤煮沸时,用后勺撇去浮沫,放入香菜梗,淋上麻油搅匀后盛入碗中。

功效:本品特点为素雅清淡,鲜美可口,消痰利肠,通脉化食,滋阴养颜。

2、紫菜腐竹汤

材料:黄瓜1根、腐竹2根、紫菜少许、蘑菇精小半勺、盐小半勺做法:腐竹提前用水泡开,洗净。锅里加一点点油烧热后煸香姜片,加入腐竹炒十几秒,加水烧开。加点盐,蘑菇精,紫菜搅匀关火,撒一点点胡椒粉就可以。

功效:钙与镁就像一对双胞胎,总是成双成对地出现,当钙与镁的比例为2∶1时,最利于钙的吸收利用。腐竹是富含钙的豆制品之一,而紫菜被称为“镁元素的宝库”,两者一起煲汤,可谓补钙健骨的完美搭配。

3、木瓜白木耳无花果汤

材料:木瓜1个,南北杏1两,白木耳1两,无花果5粒。

做法:洗净所有材料,木瓜对半切开,去籽,切大块;白木耳浸水泡软。锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时即可。

功效:木瓜有润肺,通乳,养颜美容的功效。而未成熟的青木瓜含有最重要的木瓜酵素,分解蛋白质酵素的活性最强,可以帮助消化。无花果最好切成两半在放入,更容易发挥食材功效。

4、银杏薏仁玉竹汤

材料:银杏15粒,大薏仁1两,玉竹5钱,沙参5钱,冬菇5朵。

做法:洗净所有材料,大薏仁先泡水2小时。锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时即可。

功效:银杏的果实就是白果,有镇喘止咳的功效,银杏叶则被用来治疗胸闷,心痛,改善心脑血液循环,降低胆固醇,改善高血压等症状,还有增强记忆力,预防脑中风的功效。

冬季养生素菜

1、素卤咸豆花

主料:生豆浆1000克、凝固剂2克、水发木耳50克、黄瓜40克、水适量。油适量、盐适量、姜10克、生抽1小勺、老抽1/8勺、蘑菇精、白糖、水淀粉适量。

制作:将凝固剂倒入大盆中。将豆浆倒入煮锅中,煮开后撇去浮沫,煮1分钟。将煮过的豆浆立即倒入放有凝固剂的盆中,盖上盖子,焖10分钟左右至豆浆凝固成豆花。将发好的木耳用水冲洗净,撕成小片;黄瓜切成小片;姜切成丝。炒锅中倒入油,油温升高后放入姜丝,炒出香味后放入木耳、黄瓜,翻炒。放入盐、生抽、老抽、蘑菇精,开水适量,搅匀。煮开后放入白糖,搅匀;再放入水淀粉勾芡。盛适量豆花入碗,再浇上适量卤子即可。

2、番茄煲

主料:番茄2颗、豆包30克、枸杞10克、水 1000cc,番茄酱4大匙、盐1小匙。

做法: 番茄洗净去蒂,切成小块;豆包以滚水稍微汆烫,沥干水分,切小块备用;枸杞洗净,沥干备用。 取一汤锅放入1000cc水煮滚,放入做法1的番茄块和豆包块煮滚。 放入枸杞,加盖以小火焖煮5?6分钟,起锅前加入调味料即可。

适合冬季喝的12种养生茶，对照看看你喝对了吗

茶是中国最常见的饮料，一年四季都可以喝，但每个季节适合喝的茶是不一样的。现在是初冬，天气越来越冷了。喝一杯热茶可以驱寒保暖，还可以缓解天气带来的干燥。今天小编就带大家了解适合冬季喝的12种养生茶，对照看看你喝对了吗？

适合冬季喝的12种养生茶

1.苹果茶

非常适合冬天喝苹果茶。将苹果连同果皮直接放入清水中，撒上少许肉桂粉煮熟，再加入适量方糖。苹果很有营养，容易被人体吸收。

2.百合茶

其中菊花清热祛风，平肝明目；百合滋阴明目；枸杞补肝肾；金银花能清热解毒，清肝明目，帮助解毒强身；薄荷作为促进毛发生长的药物，可以缓解眼睛疲劳。在冬天，这种保健茶特别适合雾霾引起的干眼症，有利于缓解麦粒肿和视疲劳。

3.红茶

冬季天气寒冷，人体生理机能下降，阳气减弱，红茶性温，不仅适合冬季饮用，还因为红茶含有丰富的蛋白质和糖分，能产生热量温暖腹部，增强人体的抗寒能力。

4.普洱茶

这种茶性质温和，有保养消化道和肠胃的功效。冬天天寒地冻，特别适合容易体寒手脚冰凉的女生。同时还能舒张血管，降低血压和心率，对高血压、慢性病、动脉硬化患者有辅助作用。

5.枸杞茶

枸杞茶的药用功效非常广泛。具有健胃、止咳、化痰的功效，用于治疗贫血、失眠、便秘、脱发、体质虚弱、感冒等。此外，还具有治疗眼疾、糖尿病、低血压等疾病的作用。

6.蜂蜜葡萄柚茶

将柚子的皮清洗干净，切成细丝，然后将捣碎的果肉放在一起，用小火慢煮一个小时左右，然后加入适量的蜂蜜，搅拌均匀，放置15天。服用时，只需加入适量温开水，有助于去火止咳。非常适合冬天。

7.金桔柠檬茶

金桔柠檬茶将金桔切成2-3片，然后将柠檬榨汁，再用开水浸泡。还可以加入适量的红茶和冰糖，味道很好，富含维生素，能有效增强人体抵抗力。

8.银耳枸杞茶

将银耳和枸杞清洗干净，加入适量的水，煮熟后加入冰糖，可以有效帮助皮肤保湿，补充水分，非常适合冬季使用。

9.决明子茶

可以取决明子20克，然后用文火炒，炒好后加入适量开水，即可饮用，有助于润肠通便。干燥的冬天是非常友好的。

10.百合莲子茶

百合莲子茶，准备适量的百合和莲子，加入适量的开水，煮沸，然后喝茶，效果很好，而且能很好的清肺。

11.牛奶红茶

还有推荐牛奶红茶，煮成浓汁，然后牛奶煮开后可以加入茶汁，也可以加入适量的糖，帮助补充营养。

12.核桃茶

核桃仁洗净后，准备适量绿茶和糖，将核桃仁磨成粉，加入绿茶和糖，用开水冲泡，可以帮助补肾。

以上就是关于适合冬季喝的12种养生茶介绍，无论你了解茶还是喜欢茶，喝茶养生都是一种非常健康的方式。但是提前是建立在正确喝茶的基础上的，当然也要对茶的种类有一定的了解。如果你没有喝茶的习惯，从这个冬天开始，尝试喝适合这个季节的茶，可能会有意想不到的效果。

黑茶色适合冬季吗 黑茶色褪色后会变黄吗

黑茶色是很低调的一个颜色，就是黑色中带着茶色，没有黑色头发这么死板深沉，受到许多人的喜爱，黑茶色头发是非常适合秋冬季节的。

黑茶色适合冬季吗

黑茶色适合冬季，黑茶色头发可以说是2020年最热门的发色了，受到很多人多的喜爱，韩国著名演员宋慧乔是黑茶色头发的代表。黑茶色适合的肤色是很广的，不挑人又显白，是不错的选择。黑茶色适合的肤色有白肤色，黄肤色和普通色都是可以的，特别是有光泽感的肌肤，很适合，让你轻松显白显气质。黑茶色和黑色头发是不一样的，黑茶色头发是深棕色过渡而来的，比起茶色头发的话黑色调要更多一些，但是比起黑色的头发，又多了一丝棕色调，看起来很有光泽，也很衬肤色。黑色是我们本身自带的发色，而黑茶色与黑色很接近，所以它是一款非常低调的发色，看起来会让人觉得十分的淑女。

黑茶色褪色后会变黄吗

黑茶色褪色后不会发黄，褪色后是一种深青色，但只在阳光下才能看出来，黑茶色是非常好看的一种颜色，总是会给人一种成熟优雅的气质，非常适合成熟知性的女生。黑茶色一般不容易褪色，就算褪色后也几乎看不出来，随着长时间的清洗可能会慢慢的发黄，但如果经常保养头发的话，通常是不会很快褪色的，黑茶色是非常温柔的发色，很适合成熟知性的女性染烫，黑茶色去掉了黑色的沉重，加入了茶色的清新，给人一种轻熟的感觉。黑茶色适合的年龄基本都是在25-35左右，这个年龄的女性正是从清纯可爱走向成熟知性的阶段，非常符合黑茶色的轻熟风格。黑茶色并不是女生的专属，男生也可以染黑茶色，男生染黑茶色更显成熟，搭配中分发型或是斜刘海发型都非常好看。染黑茶色后也要注意保养头发，这样才能使黑茶色保持的时间更长一些。

黑茶色适合什么肤色

黑茶色是一种接近黑色的发色，在阳光下有点偏棕，属于很暖的颜色，它适合任何肤色，即便是黑皮或者黄皮，都可以轻松驾驭它。黑茶色不像巧克力色那么亮，属于低调的发色，学生党最适合它。此外，不管是短发还是长发，染上它都很好看，尤其适合秋冬季节。最近几年，黑茶色尤其流行。很多人想要染发，但是担心会伤害发质，不用担心，黑茶色反而是一个改善发质的颜色，如果头发有干枯或者分叉的问题，染上它还可以改善一些。比起偏棕的发色，黑茶色虽然没有那么明亮，但是很洋气。关于染发，大家还会关心一个问题，就是会不会掉色。实际上，除了黑色之外，任何发色都会掉色，大部分发色经过一段时间后都会掉成偏黄的颜色，有些也偏棕。黑茶色虽然接近黑色，但也会掉色，不过相比其它发色要好一些。黑茶色掉色之后会偏棕，当然，随着时间的变化，会越来越黄，这就需要大家及时补色了，但这种黄不会像非主流那样，即便不去补色，也是很好看的。黑茶色听上去就是一种很好看的颜色，于是很多人认为它需要漂发，其实根本不需要漂发就可以染出来，而且任何发质都可以选择它。细软发质染上它，使得头发看起来更有质感，粗硬发质染上它，使得头发看起来更柔顺。很多人会觉得黑色的头发显老，但又不想染太过高调的颜色，那么这个时候选择黑茶色是最佳选择，不管是年轻的学生，还是做了妈妈的女生，又或者是奶奶辈的人都可以选择它，总之是一款减龄又显气质的发色。头发的长度不同，染出来的效果是不一样的。长发换上黑茶色就比较仙女范儿，短发换上它更显活泼。当然，不管是长发还是短发，最好烫一下再染。

黑茶色是什么颜色

黑茶色是一款棕黑色里透露着一点柔和的茶色调，很显肤色，而且还不挑人。黑茶色因为是一款非常显白的颜色，是由深棕色过渡而来的，巧妙的调节了肤色的色调，所以，百搭所有肤色。对于我们亚洲人可以看腻了黑色，太过张扬的浅黄色，红色，雾霾蓝，雾霾绿等颜色，都太过于夸张，比较难驾驭，那么，洋气又低调的黑茶色是你最佳选择。

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