猪蹄汤的做法

　　猪蹄绝对是养颜的圣品，特别是做成猪蹄汤效果更好!那么猪蹄养颜汤有哪些做法呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!

　　猪蹄养颜美容汤

　　一，花生猪蹄汤

　　材料：猪蹄500克、花生50克、盐2克。

　　做：

　　1、将猪蹄刮洗干净后与花生同煮。

　　2、先用大火煮沸再用小火煮两小时以上，以猪蹄熟烂为度。食用时可加食盐调味。

　　二，黄豆猪蹄汤

　　材料：猪蹄一个、黄豆50克、葱一根、姜一块、料酒、盐、胡椒粉。

　　做法：

　　1、猪蹄切块洗干净，黄豆提前浸泡上。

　　2、锅中放水放入猪蹄和姜片、料酒，大火煮去猪蹄血水。

　　3、捞出焯过水的猪蹄洗干净。

　　4、砂锅内放猪蹄、黄豆、葱断儿、姜片、一次性加入足量的水。

　　5、开大火煮开后开盖保持大火煮15分钟可有效挥发些醒味。然后用小火炖约1个半小时至汤汁白时放入盐、撒入胡椒粉调味即可。

　　三，薏米猪蹄汤

　　材料：薏米、猪蹄、葱、姜片、白胡椒粉、料酒、盐。

　　做法：

　　1、将薏米洗净、姜切片、小葱挽结(如果用大葱就切断儿吧)。

　　2、猪蹄剁成块状下沸水锅里焯一会涝出用清水洗净。

　　3、将薏米、猪蹄、葱、姜片、料酒放入锅中，加入适量的水大火烧开，后改用小火煲至猪蹄熟烂。大约1.5至2小时。

　　4、最后加入盐和胡椒粉调味即可，喝时撒些葱花或香菜也不错哦。

　　四，腰豆猪蹄汤

　　材料：猪蹄1只，红白腰豆1/4杯，瑶柱5到6粒，盐适量，水1200毫升。

　　做法：

　　1、猪蹄切块清洗后用丁香水汆5分钟。

　　2、汆过水的猪蹄捞起用清水冲洗，沥干水份。

　　3、腰豆用清水预先浸泡。

　　4、除盐外的所有材料放入汤锅里，小火熬一个半小时，然后放盐调味即可饮用。

　　猪蹄的营养价值

　　1、每100克猪蹄中含蛋白质15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质。

　　2、猪蹄中含有丰富的胶原蛋白质，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老。

　　3、具有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。

　　4、有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。

剖腹产妇下奶猪蹄汤的做法 剖腹产妇怎样做下奶猪蹄汤

剖腹产是许多产妇在分娩过程中选择的一种方式，但是剖腹产后，一些妇女可能会面临乳汁不足的问题。为了帮助剖腹产妇恢复乳汁分泌，许多人推荐了食用猪蹄汤。猪蹄汤被认为具有促进乳汁分泌的作用，而且它还含有丰富的营养物质，对产妇的身体恢复也有好处。

制作猪蹄汤的方法非常简单。首先，准备好新鲜的猪蹄和一些配料，例如姜片、枸杞和红枣。然后，将猪蹄清洗干净，切成块状。接下来，在一锅开水中将猪蹄焯水，去除血水和杂质。然后，将焯水后的猪蹄放入另一锅中，加入足够的清水，再加入姜片、枸杞和红枣。将火调至中小火，炖煮2-3小时，直到猪蹄变得酥烂。

猪蹄汤炖煮的时间越长，味道越鲜美，汤汁也会更加浓郁。你可以根据个人偏好调整炖煮的时间和火候。一般来说，炖煮2-3小时是最佳的选择。当猪蹄变得酥烂时，可以加入适量的盐调味，根据个人口味添加。

猪蹄汤不仅可以帮助剖腹产妇恢复乳汁分泌，还有其他一些好处。它富含胶原蛋白和蛋白质，有助于皮肤的弹性和修复。此外，猪蹄汤还含有丰富的胶原蛋白，对骨骼和关节的健康也有益处。它还含有一些维生素和矿物质，如铁、锌和钙，对产妇的身体恢复非常重要。

总之，剖腹产妇下奶猪蹄汤是一种简单而有效的方法，可以帮助产妇恢复乳汁分泌。制作猪蹄汤非常简单，只需要一些新鲜的猪蹄和一些配料。炖煮2-3小时后，你就可以享受到美味的猪蹄汤了。此外，猪蹄汤还有其他一些好处，对产妇的身体恢复也有帮助。如果你是一位剖腹产妇，为了增加乳汁分泌，不妨尝试一下猪蹄汤吧！

剖腹产妇下奶猪蹄汤的做法 剖腹产妇怎样做下奶猪蹄汤

剖腹产是许多产妇在分娩过程中选择的一种方式，但是剖腹产后，一些妇女可能会面临乳汁不足的问题。为了帮助剖腹产妇恢复乳汁分泌，许多人推荐了食用猪蹄汤。猪蹄汤被认为具有促进乳汁分泌的作用，而且它还含有丰富的营养物质，对产妇的身体恢复也有好处。

制作猪蹄汤的方法非常简单。首先，准备好新鲜的猪蹄和一些配料，例如姜片、枸杞和红枣。然后，将猪蹄清洗干净，切成块状。接下来，在一锅开水中将猪蹄焯水，去除血水和杂质。然后，将焯水后的猪蹄放入另一锅中，加入足够的清水，再加入姜片、枸杞和红枣。将火调至中小火，炖煮2-3小时，直到猪蹄变得酥烂。

猪蹄汤炖煮的时间越长，味道越鲜美，汤汁也会更加浓郁。你可以根据个人偏好调整炖煮的时间和火候。一般来说，炖煮2-3小时是最佳的选择。当猪蹄变得酥烂时，可以加入适量的盐调味，根据个人口味添加。

猪蹄汤不仅可以帮助剖腹产妇恢复乳汁分泌，还有其他一些好处。它富含胶原蛋白和蛋白质，有助于皮肤的弹性和修复。此外，猪蹄汤还含有丰富的胶原蛋白，对骨骼和关节的健康也有益处。它还含有一些维生素和矿物质，如铁、锌和钙，对产妇的身体恢复非常重要。

总之，剖腹产妇下奶猪蹄汤是一种简单而有效的方法，可以帮助产妇恢复乳汁分泌。制作猪蹄汤非常简单，只需要一些新鲜的猪蹄和一些配料。炖煮2-3小时后，你就可以享受到美味的猪蹄汤了。此外，猪蹄汤还有其他一些好处，对产妇的身体恢复也有帮助。如果你是一位剖腹产妇，为了增加乳汁分泌，不妨尝试一下猪蹄汤吧！

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