坐月子吃枸杞会上火吗枸杞会导致上火吗-妈妈无忧网

坐月子吃枸杞会上火吗枸杞会导致上火吗

产妇在坐月子的期间，对于饮食上都是比较讲究的，有些食物能吃，有些食物不能吃，那枸杞作为一种常见的滋补品，产妇能吃吗，我们来了解一下吧，坐月子吃枸杞会上火吗？

坐月子吃枸杞会上火吗

枸杞子是一种非常好的补品，一般来说是泡水喝，枸杞含微量元素比比较丰富，功效也很多，很多人都会去使用枸杞子来滋补身体，在坐月子的期间，可以适当的是一些枸杞子，但是吃多了还是容易导致上火的。

产妇在产后适当的喝一些枸杞水，能够很好的增进食欲，也能舒缓腰酸背痛，在怀孕期间容易出现黑色素沉淀，在产后适当的喝一些枸杞水，能够让皮肤变得光盈有弹性，也会使得宝宝的机体能力提高。

不过每天使用枸杞的量要控制好，不能使用过多，因为使用过度会导致双腿的肿胀和双眼的模糊，不利于身体的健康，如果说产妇身体比较虚弱的话，还是不建议用枸杞泡水喝的，尤其是内热内虚的人群，容易导致上火。

对于女性而言，在坐月子的期间，适当的使用一些枸杞对身体确实是有一定好处的，但是并不建议大家使用的过多，因为枸杞本身就具有一定的火气，吃得太多就会上火。

女性在坐月子的期间，其实除了喝枸杞水之外比较滋补，也可以多吃一些乌鸡排骨汤，有利于哺乳，或者是可以喝一些滋补的汤类。

坐月子吃什么水果比较好

坐月子期间可以适当的食用一些属性温和的水果。比如说香蕉，苹果，柚子等。有助于缓解月子期间出现的便秘现象。

水果里含有丰富的维生素，对于促进产妇恢复，缓解肠道负担具有不错的作用，但是不能一次性吃的过多，否则有可能会出现腹泻的现象。

建议

建议产妇在月子期间也要多喝水。饮食上以清淡和容易消化为主。如果奶水不足，可以适当的服用骨头汤、猪蹄汤来促进乳汁分泌。

在月子期间也要做好保暖工作，避免受凉出现月子病。养成良好的作息习惯，少看手机和电视。

在坐月子期间可以适当的吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果。既有利于产后身体的恢复，又有利于缓解便秘现象。

月子里的饮食要相当的注意，避免食用辛辣刺激的食物。在吃水果以前可以对水果进行加热。

建议

建议产妇在月子期间要适当的下地活动，有利于产后恶露的排出。而且产后身体抵抗力降低，要做好保暖工作，避免寒气入体。

在坐月子期间也要保持良好的个人私处卫生。勤更换内裤和卫生巾，避免私处长时间处在高温湿热的环境。