女人们想要好光滑无斑的好肌肤就要及时排毒，将体内毒素排出也是养颜的好方法之一。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的女人排毒养颜的妙招，希望大家喜欢。
小妙招助女人排毒养颜
人体内有很多的毒素，专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。那么女人如何排毒养颜呢?接下来为大家详细介绍，供大家参考。
1、喝红葡萄酒
红葡萄酒有舒筋活血的作用，可以促进血液循环，起到活氧的作用。
2、做有氧运动
坚持有氧运动能增强心肺功能，促进周身血液循环，增强氧气输送和排出毒素的作用。
3、喝水
水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。
4、哭泣
眼睛对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽致。医学专家证实，流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质。很少流泪的人不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱来让你的泪腺运动一次。
5、喝绿豆汤
夏天我们常喝绿豆汤，可以清热解毒。其实绿豆可以“解百毒”例如重金属中毒，药物中毒，食物中毒等等。能加速有毒物质在体内的代谢转化，促进体内毒物排出。
6、吃大蒜
很多人都不喜欢它的味道，虽然知道它对健康有益。大蒜中的大蒜油是一种广谱抗菌素。而且大蒜还能激发人体的免疫细胞的吞噬体内垃圾作用。是一个不起眼的排毒明星。
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7、吃黑木耳
黑木耳含有一种特殊的植物胶质，具有较强的吸附力，能吸附停留在人体消化道和呼吸道的灰尘和杂质，使其排出体外。是长期从事教师，纺织，建筑等工作的人，经常处于有灰尘环境的人们还有经常吸烟的人不可缺少的食物。
8、吃芹菜
芹菜含有大量的纤维素，能促进肠胃蠕动，促进大便排出毒素。而且还可以降低胆固醇，有明显的降压降脂的作用。
9、选择天然健康的食品
即使是我们喜爱的食品中，往往也含有造成体内“毒素”的物质。许多美味食品，为了更漂亮，或更长的保存期，或更独特的味道，通常会添加一些人造色素，香精，防腐剂等等。这些对于我们的嘴是享受，对于身体则是“毒素”。所以，最重要的排毒措施之一是预防。所以，平时要尽量选择天然健康的食品。
10、练瑜伽
瑜伽中的腹式呼吸，是一种深度呼吸，可以让机体更有效的吸入氧气和更彻底的排出废气。是一种简单易行的排毒活氧方式，还可以放松精神。腹式呼吸，均匀的慢慢的深深吸气，吸气时，腹部鼓起。然后从嘴吐气，均匀的慢慢的吐气，吐气时，腹部收缩，吐尽腹中浊气。
11、缓解压力
压力是一种精神毒素，因为压力使我们的肾上腺激素增加，产生兴奋感和紧张感。学会调解自己的心态，让自己放松，比如按时休息，保证睡眠，做瑜伽，享受香熏SPA，与他人分享生活趣事，都可以排解精神毒素。
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12、常泡澡
泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法，可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，从而使肌肤变得健康有弹性。具体的泡澡排毒法如下：
(1)、精油滋养浴
精油的超微分子是瘦身的“特工队”，也是排毒的超级帮手。它会超快渗入皮肤底层，展开美化身材的作业，从而排出毒素。
具体操作方法：在浴缸里放入40℃左右的洗澡水，进入浴缸后滴入8~10滴精油，迷迭香、柠檬、橘子等精油都可以。边泡澡边用力吸精油的香味，干性肌肤的人还可丢进一颗浴球。
(2)、咖啡矿物玲珑浴
咖啡中的矿物质可以让松弛的皮肤愈泡愈紧，所以喝过咖啡后，千万别丢掉可以让你美肤的咖啡渣。
具体的操作方法：将随身包咖啡倒入锅里煮，要煮得比平常更浓一些。将煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上20分钟。泡澡之前，要先清洁肌肤，以免毛孔堵塞，阻碍汗水排出。
13、断食排毒
毒素来源的另一大部分，来自我们吞食或者吸入的化学物质，所以断食排毒就是帮助我们净化肠胃。定期清理肠道内的垃圾与顽固宿便，顺利帮助懈怠的肠道排出滞留在体内的毒素，是排毒中很重要的部分。多进食杂粮，多吃蔬菜，选择新鲜水果而不是果汁……并且建议大家每月选择一个双休日，在家中进行一次断食排毒。你可以选择自己喜欢方式——苹果断食、香蕉断食或者是最严格的清水断食。
养颜秘方
1、乳酪(一匙)+柠檬汁(一匙)=乳酪洁面霜
将以上三种材料混和涂在脸上再用温水洗净， 搽上爽肤水和润肤品，有很好的美白功效。
2、适量黄瓜汁+适量柠檬汁+1/4杯水=紧肤霜
黄瓜先切块放入搅拌机中搅成浆状，与一个新鲜柠檬的汁和1/4杯水混和，用棉棒轻轻涂在脸上，肌肤马上收紧起来。
3、蛋黄酱=护发素
用做沙拉的蛋黄酱富含蛋白质和脂肪，能令头发健康光泽。把适量的蛋黄酱涂在湿发上，按摩5分钟，再用热水洗净，头发会变得柔亮。
4、冻奶=去眼肿
把棉花团浸在冻奶中浸透，取出敷在眼上5分钟，然后再在眼皮上铺两片梨或菠萝，湿眼睛更加明亮。据说，这可是好莱坞明星们的秘方。
5、花生酱=软肤霜
将两勺花生酱涂在膝和手肘等易干燥部位，10分钟后抹去，再用温水洗净。因为花生酱富含蛋白质和脂肪酸，有助于软化及美化干燥起鳞的皮肤。
6、干麦片(半匙)+蜜糖(1/8匙)+牛奶(一匙)=润唇膏
将以上三种材料混和，涂在唇上按摩，然后以清水洗净，能使嘴唇变得光亮润泽。
7、牛油果(1/4个)+橄榄油(一匙)=润甲霜
牛油果在国内不是很常见，它是富含钾的水果，美国加州人喜欢将其捣碎后与橄榄油混和涂在指甲上拯救那些毫无光泽的指甲。等15分钟后洗净，几次之后指甲就变得像涂过亮油一般。
8、蛋白=去死皮
生蛋白涂在皮肤上，可以溶掉死皮，使人容光焕发。
睡前擦脸小妙招助你抗衰老一元美白方法值得收藏
女性最害怕自己长斑，到了三十岁，之前白皙的皮肤也变得暗淡起来。女性过了二十五就要懂得保养自己的皮肤，除了保持良好的作息时间之外，基础护肤也要坚持下来。斑点是岁月在女性脸上留下的痕迹，斑点并非去不掉，而是所用的方法以及护肤品不适合自己的肤质罢了。
对于上班族来说去美容院保养不太现实，需要大量时间和金钱，在这里小编就支一招给姐妹们，每晚用厨房只一元的调味品，在睡觉之前用它来擦脸，坚持三次祛斑美白，让你的皮肤恢复往日的白皙和红润。
大家都知道盐是做美食的调味品，殊不知盐在美容抗衰老方面也有着自己独特的功效，它能刺激及促进人体汗腺与皮脂腺的分泌,还可以帮助去角质层，让肌肤恢复往日的光滑与白皙，美白淡斑的功效也是杠杠的。
具体怎么做呢？用小碗取半碗水，先放上半勺白醋，让其充分溶解，然后在放入半勺盐，搅拌均匀之后用棉签将混合液体涂抹在脸上，等上片刻后用清水洗掉就可以了。只需要坚持此种方法三天，相信你就能看得见效果，长期坚持效果会更佳。
想要拥有好的皮肤，除了基础护肤之外，大家在日常生活中也要注意各种爱护肌肤的细节。比如调整好作息时间，千万不要熬夜，熬夜是女性肌肤的杀手。在冬天也要做好防晒工作，防晒是美白的关键，不要认为冬天就没有防晒的必要了，即使是阴天户外的紫外线也很强，很容易伤到皮肤。
另外对于爱化妆的朋友们来说，也要适当减少化妆的次数，减少化妆品中的重金属对皮肤的伤害。
除了上边为大家介绍的盐醋水擦脸之外，大家还可以尝试柠檬蜂蜜水擦脸，此种方法对于爱美的你来说也非常实用，柠檬蜂蜜水作为天然的植物美肤品，对皮肤毫无伤害，适合任意肤质的人群，不用担心过敏会刺激到皮肤。
想要好的皮肤，定期去角质也显得和有必要，角质层过厚很影响皮肤的美观度，定期去角质会让皮肤显得异常细滑，电脑的辐射对皮肤的损害很大，一天下来会造成皮肤出油干燥，还会影响内分泌。对于上班族来说，也一定要注意劳逸结合。晚上下班之后可以在家做个面膜，一周做两三次就可以，让干涸的肌肤喝足水分。
擦脸和补水和基础的护肤工作，大家一定要重视起来，三十多岁同样能够拥有婴儿般的肤质，护肤是一个细致活，需要大家长久的坚持，切勿半途而废哦。
这就是小编为大家介绍的实用擦脸美白小妙招，既经济又实惠方便，大家可以在家就能完成，而且效果好，爱美怕衰老的你一定要试试哦。温馨提醒：此方法坚持长期使用肌肤变白，第一次试用要测试皮肤的敏感度，如有不适请暂停使用。
男生怎么样变白小妙招助你轻松拥有完美肌肤
无论男女，都希望自己一直都保持帅气的或者是美美的状态。一个皮肤很黑的人与一个皮肤很白的人站在一起，即使他们长得一模一样，大家也会觉得白的那个人好看很多。如果想要吸引一个女生，外貌尤为重要。她在见到你的时候，先注意到的必定是你的外貌。如果你有一个英俊的脸庞，就比较容易获得她的好感。那么怎么样才可以变白呢？
首先要从改变生活习惯开始。如果你是一个喜欢抽烟以及喝酒的人，从现在开始，就不要做这些事情了。你可以用别的东西来替代它们。不仅如此，也不能吃油炸食品，特别是薯片这些容易引起上火的零食。不管你心里有多么想吃这些东西，都要忍住。如果实在无法一次性戒除，可以尝试着逐渐摆脱这些不健康的生活习惯。只要你能做到，变白不是难事。
其次就要做好护理清洁工作。每天定时做清洁，清洁并不是指用清水洗脸这种简单操作，而是要用洗面奶将脸部彻底清洁。不仅如此，每个月还要定期去角质。因为角质层太厚会导致皮肤无法吸收到养分。无论你平日用多贵多好的护肤品，只要没有做好上面这两个步骤，护肤的效果必定会大打折扣。
在进行完彻底的清洁工作之后，脸部肌肤会失水。因此，我们还需要为肌肤补水。补水有两种做法，一种是多喝水，另一种则是涂抹补水保湿的爽肤水以及乳液。双管齐下，效果更好。
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