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　　爱美是女人天性，但是女人想要美丽就要学会怎么排毒，石头毒素排出去了自然就美丽了，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的最有效的排毒技巧，希望大家喜欢。

　　最有效的排毒技巧

　　如果你每天的保养工作都按部就班的进行，但已然疲惫、暗沉、没有生气，还时不时冒出几个痘痘，说明你的体内残留了太多的毒素，需要。如果你的脸部或者下半身容易，总觉得提不起精神，、，说明你的身体迫切需要排毒啦!

　　运动排毒

　　免疫系统、新陈代谢循环系统是我们天然的排毒系统，随着年龄的增长、生活作息不规律、精神压力过重等原因，这些排毒系统会受到压抑或者破坏。运动排毒最主要的功效就是提高含氧量，促进人体新陈代谢的速率，将碳水化合物和代谢后产生的二氧化碳等废弃物更快更好的排出去。运动还能促进人体排汗，这对强化皮肤排毒....

　　想要享受轻松愉悦夏天,就要先从身体排毒做起。排毒就是进行体内环保运动,可以通过饮食调理和作息调理等健康的方式,把长期累积在体内的毒素顺利地清出，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的人体排毒方法，希望大家喜欢。

　　人体排毒方法

　　肝脏排毒

　　肝脏排毒原理:人体的肝脏是有排毒功能的脏器,在机体代谢过程中,门静脉收集自腹腔流来的血液,血中的有害物质及微生物抗原性物质,将在肝内被解毒和清除。肝脏是人体的主要解毒器官,它可保护机体免受损害,使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质,随胆汁或尿液排出体外。

　　当肝脏排毒不畅:我们的肝脏就像是个大型的“垃圾处理器”,夜以继日地为我们的身体“解毒”。有些人因为疲劳、工作压力大而影响肝脏的排毒能力,无法正常及时排出毒素,滞留在体内产生有害物质影响健康。乳腺属于肝经循�....

　　女人们想要好光滑无斑的好肌肤就要及时排毒，将体内毒素排出也是养颜的好方法之一。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的女人排毒养颜的妙招，希望大家喜欢。

　　小妙招助女人排毒养颜

　　人体内有很多的毒素，专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。那么女人如何排毒养颜呢?接下来为大家详细介绍，供大家参考。

　　1、喝红葡萄酒

　　红葡萄酒有舒筋活血的作用，可以促进血液循环，起到活氧的作用。

　　2、做有氧运动

　　坚持有氧运动能增强心肺功能，促进周身血液循环，增强氧气输送和排出毒素的作用。

　　3、喝水

　　水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水�....

　　既然要吃就要吃得营养，养胃才是最健康的吃法，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的养胃家常菜，希望大家喜欢。

　　养胃家常菜

　　酸辣土豆丝

　　做法：

　　1。将土豆削皮，切细丝，泡在水中洗去淀粉，既能避免其变黑，又能使其在炒烧时保持白嫩、爽脆。炒前捞出，沥干水分。

　　2。青、红辣椒去籽、蒂，切成细丝，干辣椒切丝。

　　3。炒锅上火，加入花生油烧热，放葱丝爆锅，加入干辣椒炒香，再加入青红椒丝、土豆丝，炒至八成熟时加入精盐、味精。

　　青椒炒鸡蛋

　　做法：

　　1。把青椒用清水洗净，去籽切成细丝。将鸡蛋打在碗里，用筷子搅散开。

　　2。锅内放油(40克)，烧热，将蛋汁倒入，炒好倒出。

　　3。往锅内倒入余油，烧热，放入葱花炝锅，随着放入青椒丝，加精盐炒几下，见青椒丝翠绿�....

　　女人想要身体健康，肌肤如雪就要想办法将体内的毒素排出去。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的助女人排毒的粥，希望大家喜欢。

　　女人喝什么粥排毒养颜

　　1、红枣菊花粥

　　菊花是最佳的降火良药，比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量食用菊花就能有效达到降火的作用。红枣菊花粥不仅可作为清热解暑的饮料，久服还能明目平肝、排毒养颜。

　　材料：红枣50g，粳米100g，枸杞15g，菊花15g，红糖适量。

　　做法：将红枣、枸杞、粳米、和菊花一同放入锅内加清水适量、煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。

　　2、菠菜梨粥

　　菠菜长于清理人体肠胃的热毒。中医认为菠菜性味甘凉，能养血、止血、敛阴、润煤。因而可防治便秘，使人容光焕发。菠菜还富含酶，能刺激肠�....

　　当身体出现腹胀、便秘时就要注意健胃消食，加强肠胃的蠕动，促进消化，以下是学习啦为你整理的儿童健胃消食食谱，希望能帮到你。

　　儿童健胃消食食谱：白术茯苓鸡汤

　　养胃功效：白术为健脾要药，适用于脾胃虚弱诸证，脾胃虚弱而湿气盛用之最宜。茯苓：无寒热之偏，善健脾利水，且能安神。

　　材料

　　白术5克，白茯苓5克，白芍5克，甘草3克，鸡翅500克，枸杞10克，四季豆50克。调料精盐适量，姜片3片，清水12杯。

　　做法

　　1、将鸡翅洗净斩块备用。

　　2、锅中加沸水烧沸，下入鸡翅焯透，打去浮沫捞出，其他原料洗净。

　　3、沙煲内加清水煮沸，将各种原料全部放入大火煲至20分钟，转至小火煲2小时，撇出浮油，加精盐调味即可。

　　儿童健胃消食食谱：银耳雪梨薏仁汤

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　　在农村一般“办十大碗”就要杀猪，杀猪多少得根据办多少桌席来定，厨师必须合理安排，你知道巴中十大碗中的虾米汤怎么做吗?下面92妈妈育儿网带你一起去学习巴中虾米汤的正宗做法。

　　巴中十大碗中的虾米汤的做法

　　原料：鲜虾6只，嫩豆腐1块

　　配料：酱汤料包1包(或豆酱5大匙，辣椒粉1大匙)，盐糖少许

　　做法

　　1、鲜虾去脚剔肠洗净备用;

　　2、豆腐切小丁沥水备用;

　　3、小锅中水开后倒入汤料包，煮开后放进豆腐改中火略煮约10分钟，加盐、糖调味;

　　4、最后放入虾，虾变色即好，撒上葱花。

　　虾米汤的营养价值

　　增强人体免疫力

　　虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾**，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏�....

　　女人保持美丽，就要时刻做好保养，也要时常给自己的身体拍拍毒。以下是学习啦为你整理的排毒养颜瘦身食谱，希望能帮到你。

　　排毒瘦身食谱：玉米须蜂蜜粥

　　【材料】玉米须50克，大米100克。

　　【调料】蜂蜜适量。

　　【做法】

　　1、玉米须洗净，剪成短节放入锅中，加水置火上煎取汤汁。

　　2、将大米洗净，加入适量水，小火煨煮成稠粥，粥将成时调入玉米须煎取的汤汁，小火继续煮沸，离火稍晾后拌入蜂蜜即成。

　　排毒瘦身食谱：苦瓜拌熏干

　　【材料】熏干，苦瓜各200克。

　　【调料】酱油，味精，盐，醋，白糖，香油各适量。

　　【做法】

　　1、熏干洗净切丁;苦瓜洗净去瓢，切丝后在沸水中焊透，沥干。

　　2、酱油，味精，盐，醋，白糖，香油，醋拌匀制成调味汁。

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　　小孩子要吃的好才会长个，吃得好就要促进孩子的食欲，以下是学习啦为你整理的学生增高补钙食谱，希望能帮到你。

　　学生增高补钙食谱黄芪猪肝汤

　　食谱原料：

　　黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。

　　制作方法：

　　先将猪肝用清水洗净，切成片;猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣;将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，待温时吃猪肝喝汤。本食疗方可常食用。

　　健康提示：

　　每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克，以及多种维生素。猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的发育甚为有利。

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