冬虫虾仁汤：滋肾助阳
材料
冬虫夏草9〜12克，虾仁15〜30克，生姜少许。
做法
将上3味入锅加适量水，煎煮至水沸30分钟即可。
服法
取汤温服。
性味归经
虾性温，味甘，归肝、肾经。
食性配伍
颜色发红、身软的虾不新鲜尽量不吃，腐坏变质虾不可食；虾背上的虾线应挑去不吃。
天门冬粥 ：养阴清热，润肺滋肾
做法
将天门冬15~20克水煎，去渣取汁。
将粳米100克加入天门冬汁煮粥，候熟，入冰糖少许。稍煮即可。
食用方法：空腹食用。
功效
养阴清热，润肺滋肾。治肺肾阴虚、咳嗽吐血、阴虚发热、咽喉肿痛、消渴便秘等冬虫草米。
....草莓山药——男性滋肾益精延年益寿
山药大家都吃过吧，它是一种很滋补的食材，一般的吃法有很多，可以煲汤啊，或者是熬粥，或者是直接炒着吃都是不错的选择。含有的维生素和矿物质比较多，而且还有一起滋补的作用，下面我们就来看看草莓山药的做法。
草莓山药
主料：山药200g
辅料：蓝莓酱适量、牛奶适量、炼奶适量
步骤：
1.山药洗净后对半切块，放入锅中蒸熟。
2.蒸熟的山药去皮，放入保鲜袋里面，用擀面杖压成泥。
3.在山药泥里面加入两勺炼奶。比较干就加适量的纯牛奶。然后把山药泥舀到挤花嘴里面。
4.把山药泥在裱花嘴里面挤出来，然后把适量的蓝莓酱加入少许的水搅拌开，然后淋在之前的山药泥上面即可食用。
草莓山药有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。....
熟地肉苁蓉猪腰汤：滋肾益阴，养血濡肠
做法
猪腰2个，当归10克，熟地100克，肉苁蓉50克，红枣5个。猪腰洗净，剖开，去白脂膜，切片，用醋、酒、生粉拌匀；当归、熟地、肉苁蓉、红枣（去核）洗净。
将全部用料放入清水煲内，大火煲滚后，改慢火煲1至2小时，加盐调味即可。
功效
滋肾益阴，养血濡肠。适用于肾阴不足、肠失濡润、大便干结等。
大便稀薄者不宜食用。
....首乌粥：滋肾养肝、乌发明目
做法
何首乌40克切片如上款煎取药汁，粳米60克、大枣3枚放入砂锅，注入药汁和水，烧沸后用文火熬至粥稠，加入冰糖即成。
功效
本药膳取其滋肾养肝、乌发明目之功效，适用于肝肾阴虚所致眩晕、头胀痛、视物不清、耳鸣、失眠、遗精、腰膝酸软、须发早白等症。
何首乌的药材小故事
中国古代有关何首乌的传说颇具神奇色彩，唐代文学家李翱还将其加工整理成文学故事，取名《何首乌传》。
据说：何首乌是确有其人的，家住音日顺州河南县，祖父名叫何能嗣，父亲名叫何延秀能嗣原名叫....
鸡蛋枸杞羹：滋肾，润肺，补肝，明目
材料
枸杞子15克，冰糖20克，鸡蛋2个。
做法
将枸杞子去果柄、杂质，洗净；冰糖打成屑，加水150毫升，煮沸，加入鸡蛋清,蛋黄备用。
锅内加水500毫升，置武火烧沸，鸡蛋打入有蛋黄的碗内，用筷子搅散入沸水锅中，煮成羹，下入冰糖汁液，加入枸杞子即可食用。
服法
日常食用。
性味归经
鸡蛋性平，味甘，归脾、胃经。
地黄花粥：滋肾，清热，阴烦，止渴
做法
将地黄花阴干，捣碎为末，每次用3克。然后，将粟米100克煮粥，候熟，将地黄花末加入，搅匀，再煮至沸即可。
食用方法
可于早晚随量服食。
功效
滋肾，清热，阴烦，止渴。适用于消渴及肾虚腰痛。
....八仙酒：滋肾养血，除湿通络
做法
将五加皮180克，白术120克，何首乌、生地、当归各90克，续断、杜仲、怀牛膝各60克各药切碎。
放入适量水中煮2小时，乘热加好酒1.5千克，封固7日即可。
食用方法
每日饮10~20毫升，或随量饮之。
功效
滋肾养血，除湿通络，强筋壮骨。适用于肾中阴血不足，又感风湿，致经络痹阻、腰膝酸痛、下肢沉重无力者。
小知识解读：筋骨酸痛
老年人经常有肌肉、筋骨、关节酸痛麻木、屈伸不利，或关节....
山药猪肉汤：健脾，滋肾，益脑
材料
肥瘦猪肉125克，生山药100克，天麻3克，大葱10克，姜10克，味精1克，精盐2克。
做法
猪肉洗净，切成3厘米方块。天麻洗净发涨，切成薄片。
姜、葱洗净，切条。
净锅置旺火上，放入适量清水及猪肉烧开，撇净血泡，然后放入山药、天麻片、姜、葱，改成文火烧，快熟时，加入精盐、味精焖几分钟，入汤盆即成。
服法
日常食用。
性味归经
生山药性平，味甘，归脾、肺、肾经。 ....
苏梗砂仁汤：行气，滋肾，补肝
材料
苏梗9克，砂仁5克，莲子60克。
做法
莲子去皮、心，放在陶瓷罐里加水500毫升，用文火隔水炖至九成熟后倒在沙锅里，加入苏梗、砂仁，再加水250毫升，用文火煮至莲子熟透即可。
服法
食莲子，饮汤，每日1〜2次，一般服5~7次有效。
性味归经
砂仁性温，味辛，归脾、胃、肾经。
食性配伍
凡阴虚有....