加班熬夜是很多人都有过的经历，这些加班族的胃很容易受到伤胃，诱发胃炎等疾病，那么加班一族们该吃什么食物养胃呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的低年级养胃攻略，希望大家喜欢。
加班的人应吃点宵夜果腹
熬夜吃点宵夜一为大脑供能，二为肠胃健康。
营养专家说，可以给大脑供能的食物有热牛奶、热巧克力奶、酸奶等奶制品，花卷、面包之类的面食、鹌鹑蛋和坚果等食物。
1、奶制品
奶制品不仅能供给足够的能量，补充蛋白质，其中的钙质还能减轻人们因加班引起的烦躁情绪。面食不仅能提供足够的能量，还很容易有饱腹感。
2、鹌鹑蛋
鹌鹑的蛋个头虽小，但蛋白质含量却与鸡蛋相当，而且所含的卵磷脂比鸡蛋高出3—4倍，有健脑、补脑的效果。另外，鹌鹑蛋的核黄素含量也是鸡蛋的2.5倍，对视力有....
浙菜是浙江一带的地方风味菜系，位列我国八大菜系之一，浙菜四大流派基础上，就整体而言，有比较明显的特色风格，接下来学习啦92妈妈育儿网为你分享一下浙菜的四大特点，一起来看看吧。
浙菜的四大特点
一、选料刻求“细、特、鲜、嫩。”
细，取用物料的精华部分，使菜品达到高雅上乘。特，选用特产，使菜品具有明显的地方特色。鲜，料讲鲜活，使菜品保持味道纯真。嫩，时鲜为尚，使菜品食之清鲜爽脆;
二、烹调擅长炒、炸、烩、熘、蒸、烧、海鲜
河鲜烹制独到一面，与北方烹法有显著不同，浙江烹鱼，大都过水，约有2/3是用水作传热体烹制的，突出鱼的鲜嫩，保持本味。如著名的“西湖醋鱼”，系活鱼现杀，经沸水汆熟，软熘而成，不加任何油腥，滑嫩鲜美，众口交赞;
三、注重清鲜脆嫩，保....
浙菜富有江南特色，历史悠久，源远流长，是中国著名的地方菜种。那么你知道浙江菜有哪些吗?接下来学习啦92妈妈育儿网为你分享一下浙江菜四大地方流派，一起来看看吧。
浙江菜四大地方流派
浙菜系与众不同的是因时因地而异。如杭州是全国著名风景区，宋室南渡后，帝王将相、才子佳人游览杭州风景者日益增多，饮食业应运而生。其制作精细，变化多样，并喜欢以风景名胜来命名菜肴，烹调方法以爆、炒、烩、炸为主，清鲜爽脆。宁波地处沿海，特点是“咸鲜合一”，口味“咸、鲜、臭”，以蒸、红烧、炖制海鲜见长，讲求鲜嫩软滑，注重大汤大水，保持原汁原味。绍兴菜擅长烹饪河鲜、家禽，入口香酥绵糯，富有乡村风味。主要名菜有“西湖醋鱼”、“东坡肉”、“赛蟹羹”、“家乡南肉”、“干炸响铃”、“荷叶粉蒸肉”、“西湖....
碎米芽菜是著名的四川“四大名菜”之一，是宜宾的特产，有着悠久的历史，用来烧黄鱼非常美味，是一道不错的家常菜肴。接下来92妈妈育儿网给大家分享碎米芽菜烧黄鱼的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。
制作碎米芽菜烧黄鱼的食材
制作碎米芽菜烧黄鱼的步骤
1.准备好食材
2.黄鱼处理干净切十字花刀
3.热锅下油
4.下黄鱼
5.煎至两面变黄
6.下料酒、生抽和生姜
7.加水和碎米芽菜
8.煮熟
9.最后表面撒上青红椒即可
黄鱼怎么做好吃
一：红烧黄鱼
材料：黄鱼1条，葱、蒜、姜、红辣椒各适量，料酒、花生油....
苏式月饼是全国四大月饼帮派之一，馅料的选择可以十分丰富，其中绿豆沙馅的口味浓郁而不油腻，深受大家的喜爱。学习啦92妈妈育儿网给大家分享绿豆沙馅苏式月饼的做法，希望大家喜欢。
制作绿豆沙馅苏式月饼的食材
制作绿豆沙馅苏式月饼的步骤
1.普通面粉240克，植物油80克，白糖6克，沸水120克和成油皮，盖上保鲜膜醒30分钟。200克低筋面粉、100克植物油搅拌成油酥。盖上保鲜膜醒30分钟
2.水油皮和油酥分成相同的等分
3.取一份油皮拍扁将油酥包住
4.封口捏紧，盖上保鲜膜醒10分钟
5.准备绿豆沙馅
6.豆沙分成和油皮、油酥相同的等份
7.取一份擀成椭圆形，从上往下卷起来，再....
带鱼，是我国四大经济鱼类之一，肉肥刺少、味道鲜美，用油煎制过后尤为美味。下面由学习啦92妈妈育儿网为大家介绍油煎带鱼的做法，希望能帮到你。
油煎带鱼所需食材
油煎带鱼的做法步骤
1.带鱼收拾好，留鱼中块，在鱼块上切几刀用盐巴腌制。
2.起油锅，油烧至8-9分热。
3.将鱼块的水分用厨房纸吸干，下油锅。
4.下油锅轻轻放，预防油花溅出。
5.将一面煎稍焦黄，翻另一面煎。不时换面煎，防止烧焦。
6.煎至两面都焦黄，盛盘。
小贴士
1.鱼块用盐巴腌制，后期就不要再放盐巴了。
2.尽量将鱼块的水分吸干，要不下油锅就油花四溅了。
正宗油煎带鱼的做法
中国古代有四大美女，对于女性来说很多人就想要了解古代的美女是如何美容养颜的呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的排毒养颜秘方，希望大家喜欢。
排毒养颜秘方
1.国色天香法
此法可以让你红颜如奇葩仙卉，身体又有奇香缕缕不散。用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉一起捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦身，很快会产生上述效果。
2.肌肤细腻法
每天洗脸后，用鸡蛋清涂面部或其他部位的肌肤，再用手巾揩净，坚持一个月，美容效果显着。或者，每天将黄酒1升放入洗澡水中，连洗两个星期，肌肤自然变得细腻无比，若能用美玉摩擦更妙。
3.返老还童法
用黄柏皮、木瓜根，研末后加枣仁一起捣成泥浆，每天早上洗脸，脸部肌肤会变得嫩如凝脂，艳若桃....
俗话说得好，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。我们每天至少要吃三顿饭，包括早饭、午饭和晚饭。这三顿饭中，很多人都会忽略晚餐的重要性。那么你知道晚餐饮食四大原则是什么吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
一、晚餐饮食原则
1、清淡饮食
大家应该都听说过这样一句话，早餐吃得像公主，午饭吃得像皇帝，晚餐吃得像乞丐。这在一定程度告诉我们，晚餐的原则是要清淡饮食。很多上班族早饭匆忙吃，午饭简单吃，晚饭大吃大喝。如果晚饭吃得过于丰盛，并想借此把一天的营养补充回来，这样的做法对健康非常不利。
我们的晚餐一定不要大鱼大肉和摄入过多的高油高脂的食物，口味上最好以清淡为宜。我们在晚上可以少吃些主食，多吃些新鲜的瓜果蔬菜。如果想要吃肉的话，最好选择鱼肉和....
