对于宝宝来说，母亲甘甜的乳汁就是最好的礼物，而妈妈能做的最佳选择就是尽可能长的给予宝宝母乳喂养。但是奶水不足是许多新妈的头疼之处，有时候不得不用母乳与奶粉混合喂养，那么究竟妈妈怎样做才能使产后奶水充足呢？
如何使产后奶水充足？
1、产后第1周，产后妈妈口味要清爽
研究资料表明，宝宝的吸吮刺激越早，越能促进乳汁的分泌。
本阶段主要是开胃而不是滋补，只有胃口好，才能吸收好。新妈妈产后的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。所以要吃些清淡的荤食，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽又营养均衡。也可吃些橙子、柚子等开胃的水果。
2、产后第2周，妈妈以补血为主
经....
宝宝奶水不够吃怎么办？这可是每个妈妈最最担心的问题！可是很多妈妈产后都会遭遇奶水不够的情况。那么小编就要告诉你首先弄清楚自己奶水不足的原因才能对症下药哦……一般乳汁不足常见于营养不良，过度劳累，睡眠不足或精神紧张导致，首先要消除诱因，劳逸结合补充营养，多食汤类、饭菜。那么今天92妈妈小编就很多妈妈关心的哺乳期怎么吃奶水多的问题讨论一下吧！
产后哺乳，是一个非常正常的生理现象，中医学认为乳汁为血所化生，是人体之阴血，哺乳期乳汁的不断损耗，会使女性机体处于血分相对不足的状态，因此要想奶水多肯定先要注意营养均衡，那就要注意高蛋白质食物的补充啦！
产后奶水少可以喝一些促奶水的汤或食物：
(1)像促奶水的汤一般包括猪蹄汤、舒肝鲫鱼汤、酒酿蛋花汤、丝瓜鲫鱼汤、芪肝汤、人参黄精....
随着二胎政策的放开，忽然之间孕妇就多了，那么这也意味着产妇也会增多，那么自然坐月子的人也就多了。有需求就会有市场，于是市场上出现了“月子中心”这样的机构。他们不仅担起了月嫂的职责，而且还将产后催乳的工作也做了。而有的产妇因为“月子中心”价格过高或者其它原因选择在家里坐月子。可是有的产妇生完宝宝好几天了，奶水就是不够宝宝吃的，这时候就会找催乳师来帮忙，可是有些会过日子的产妇则不然，因为她们知道喝喝汤就可以轻松催乳。下面92妈妈小编给大家整理了产后特效催乳汤！下面来看看这些很实用的下奶催乳汤吧。
一，乌鸡白凤汤
主要食材就是乌鸡，大家都知道乌鸡对女性的产后恢复有很好的作用，谁家有即将生宝宝的女人，老人几乎都会备上一两只乌鸡，补血提气。辅助食材就是白凤尾菇了，提鲜的同时又增加....
顺利生产后，一些产妇或家人的关注点立刻从新妈妈转移到了新生婴儿的身上，总会担心宝宝饿着，担心宝宝是否有足够的母乳吃，所以一生完宝宝后就计划着催乳，可是新妈妈可能没想到，过早催乳对产妇的健康会带来一定程度的隐患。下面92妈妈小编将详细介绍。
催乳过急可能催出乳腺炎
小优今年28岁，2个半月前顺产一个7斤重的儿子，她和家里人都主张母乳喂养，所以宝宝一生下来，生活重点就成了“如何多发奶”。产后第三天，妈妈就让她喝了大量的鲫鱼汤，当晚奶就胀起来了。
不过大家都没想到，小优的奶太多了，宝宝吃不完，虽然有时候会把多余的奶挤掉，但一个月下来，小优的乳房一直有很硬的结块，最后还发展到疼痛难忍。最后到医院检查，竟然是患上了乳腺炎。
其实，小优的情况并不少见，传统“坐月子”通常考虑的是孩子，都会担....
新妈咪给宝宝喂奶是一件很幸福的事情，看着宝宝吃的满足的样子，是一种享受。但是有的妈咪会遇到乳汁不足宝宝吃不饱的情况，怎么办？这的确很让人头疼，乳汁不足是现在很多女性存在的问题。有一个方法就是要注意饮食习惯，下面92妈妈小编为您准备的都是一些治疗乳汁不足的食疗偏方，不妨试试。
产后乳汁不足注意“食”效
新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。
医生建议：从中医角度来看，乳汁的分泌和气血有关。乳汁不足，原....
产后哺乳期间，充足的奶水非常重要，这不仅经济而且健康卫生，宝宝不易生病。但是如果发现自己的母乳不充足了，宝宝吃不饱，怎么办？吃一些下奶菜、喝一些下奶汤、吃些下奶粥都是些很好的办法。鱼类、豆类、猪蹄等食物对下奶都有帮助，但是要注意做法。下面92妈妈小编整理的产后催奶、下奶食谱大全您不妨参考一下。
一、产后下奶吃什么菜
芙蓉鲫鱼
材料：新鲜鲫鱼1 条，鸡蛋3个，火腿10克，生姜5克，香菜5克，花生油、盐、味精、胡椒粉各适量。
做法：
1、将鲫鱼杀洗干净；鸡蛋磕开，去掉蛋黄，留下蛋白、打散；火腿切成小丁；生姜去皮切片;香菜洗净。
2、将处理好的鲫鱼摆入鱼盘中；鸡蛋白加少许清汤，调入盐、味精打匀，倒入鱼面，摆上生姜片。
3、蒸笼烧开水，将鱼....
产后新妈咪最关心的除了自己的身体，想必就是给新生宝宝喂奶了。产后一般会隔个几天才大量下奶。如果母乳分泌充足，宝宝就有福了，可以吃的健康、胖胖的。如果产后没有母乳或是母乳不足，怎么办？有很多方法可以帮助新妈咪下奶，其中一大方法就是用食物来帮忙。下面92妈妈小编将为您介绍有效的下奶食谱。
产后下奶什么时候下奶？
产后多久下奶因人而异，并不固定。平均来看，如果你是第一次做妈妈，会在宝宝出生后大约3～4天下奶。如果你不是第一次生孩子，可能会更早一点儿，大概在产后2～3天内下奶。当然，有些妈妈的产后下奶时间会比这个早或晚。
产后用食物催乳管事吗？
可能很多妈咪会问这个问题，但是小编亲身经历，有些事物对母乳分泌是非常管用的，有的作用小，有的作用大，如果遇到产后母乳....
