什么是催乳
母乳不足，新妈妈往往心急如火。奶就是母乳达不到小儿需求时，专业人士通过科学的手法，刺激母乳量的分泌。目前催乳的方法主要通过中、按摩和催乳汤。 漏芦：漏芦有清热解毒、消痛散结、通经下乳之效。《神农本草经》认为其“主皮肤，恶疮疽痔，湿痹、下乳汁”。常用于乳汁不下、乳房胀痛、肿痛，经行不畅，皆有良好的效果。乳汁不下、乳房胀痛可与穿山甲、王不留行配伍应用。
当新妈妈的奶水难以满足宝宝的日常需求，就需要通过科学的方法来帮助母乳顺利产出。一般来说，可以通过药膳、按摩、饮食等方法下奶。催乳工作在产后尤为重要，倘若女性奶水不足，宝宝便会过度依赖奶粉，抗拒母乳，甚至会难以获得足够的营养。而妈妈也会深受其害，容易出现奶涨、奶结，甚至会患上乳腺炎，干扰母乳喂养的正常进行。
产后催乳的方法有哪些....
大家都知道母乳对于宝宝的重要性，母乳不但有利于宝宝的营养吸收，而且还利于宝宝的成长发育。但是并不是所有的宝宝都能吃到母乳，有的妈妈会出现奶水不足的现象。由于害怕宝宝会吃不饱，所以想要让宝宝断奶，然后选择用牛奶的方式来喂养宝宝，到底妈妈这样做对不对呢？
催乳的方法
其实宝宝在四个月之内，母乳是最好的食品，所以，只要妈妈的奶水可以每天喂饱宝宝1/2或1/3，就一定不能断掉。只要妈妈休息好了，母乳的量就会慢慢的增多。有的妈妈会严格按照书本上的要求，每隔2-4个小时，就会给宝宝喂一次奶。但是幼儿专家提醒大家，应该按需哺乳，也就是说，只要宝宝想吃的时候就要喂，这样不但更适应孩子的生理需要，而且孩子多吸吮，还可以让妈妈的奶水量变得越来越多。
由于乳汁是食物经过胃肠消化....
金汁银汁不如妈妈的乳汁，可见妈妈母乳对宝宝的成长有多重要，母乳是宝宝最天然安全的食品。所以妈妈们都希望可以让宝宝喝到母乳。但是很多妈妈都会出现奶水不足，为了让宝宝可以喝到更多的母乳，尝试种种方法进行催奶，但效果都不明显，下面教大家10个小妙招，让你做个纯母乳妈妈。
一、孕期按摩乳房
在参加孕期培训班时，老师会教大家按摩乳房，每天睡觉前，慢慢按摩乳房五分钟，这样可以促进乳腺的畅通。
二、孕期穿合适的胸罩
由于孕斯乳房会慢慢变大，胸罩的选择一定要以舒适为主，避免挤到乳房。还可以预防乳房出现下垂，胸罩不合适会对生完宝宝后催奶很不利。
三、孕期需将凹陷乳头拉回来
用食指与中指，用力按压住乳头的根部，再移动手指，通过转圈的方式按压乳....
随着医学对母乳研究越来越多，大家都已经清楚的认识到，对于婴儿来说，母乳是比奶粉更好的食物。国际母乳协会多次推荐母乳喂养宝宝到六个月以上。
母乳喂养比奶粉喂养好在哪里呢？
在英国，专家曾经做过一个实验，将300名婴儿分为两组，一组全部喂母乳，一组全部喂奶粉，结果显示，吃母乳的宝宝智商比奶粉宝宝平均高出8.3分，吃母乳越多，得分就越高。因此，妈妈的乳汁才是给宝宝最好的食物。究其原因，是因为母乳中所含有的荷尔蒙和生长素，是奶粉中所缺少的，而且母乳中的独特脂肪，有利于神经系统的构成发展。
另外，研究发现，奶粉喂养的婴儿比母乳喂养的卡路里消耗要多25%。也就是说吃母奶的宝宝需要的奶，比吃奶粉的少。但是他们的成长速度是相同的。这是因为母乳喂养的孩子比奶粉喂养的孩子的心律低、心跳更加稳定，因此需....
新妈妈产后坐月子需要掌握正确的乳房按摩手法，有利于促进乳汁分泌，帮助宝宝吸收母乳健康成长。今天小编就为大家带来了3招超有效的催乳按摩手法，快来看看吧！
新妈妈产后坐月子怎么按摩催奶
1、新妈妈应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖。
2、两边的乳房都要喂：如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。
3、多多吮吸：妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；喂得越多，奶水分泌得就越多。
4、吸空乳房：妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。
5、保持好心情：妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
6、补充水分：妈妈在喂奶时要注意补充水....
当盼望了十个月的宝宝在这美丽的春天降生之后，妈妈们各种欢喜，可是这时候却发现奶水根本就不够吃，很多妈妈会选择求助于催乳师，催乳师确实可以帮助妈妈们疏通乳腺，让母乳畅通，而如果是因为妈妈的营养问题而导致的母乳不足，催乳师是没办法帮忙的。在春天里生了宝宝之后吃什么才会补足营养使得奶水多起来呢？92妈妈小编整理了春季下奶食物推荐给大家。
为什么母乳会不足？
1，婴儿吃母乳的姿势不正确。婴儿的嘴型和妈妈的乳头不吻合，没有完美的贴合，这样就不能刺激母乳分泌。
2，妈妈的乳房畸形。乳房的发育不成熟、乳头凹陷等会让婴儿无法正确的含到乳头，从而使得分泌减少
3，妈妈产后营养不良。有的妈妈会为了保持身材，会故意的不吃汤汤水水，从而导致营养不良，会直接影响到乳汁的质量。（母乳喂养对孩....
哺乳期妈妈应该吃什么
1、蛋白质
蛋白质是宝宝生长发育的基础。哺乳期多吃富含蛋白质食物：鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品等。
2、碳水化合物
碳水化合物是获取能量的来源。哺乳期多吃米、面、杂粮、土豆、番薯等，摄取丰富的碳水化合物。
3、脂肪
哺乳期摄取适量的脂肪获得能量和脂肪酸，脂肪酸可参与宝宝的大脑发育。
4、维生素
哺乳期多吃深绿色，黄红色的蔬菜及水果摄取维生素A;多吃瘦肉，蛋，肝，粗粮，蘑菇等摄取维生素B;多吃新鲜水果摄取维生素C。
5、矿物质
哺乳期多吃瘦肉、血豆腐、肝等含铁的食物可预防乳母贫血;多吃牛奶、豆类、芝麻酱等含钙食物可促进宝宝骨骼的生长发育;多吃海带、紫菜等海产品可以摄取碘。
产后2周适合吃的食物
产后第1周建议多吃肝脏类食物帮助排清恶露。
产....
催奶汤喝的时机
1. 而催奶汤的饮用时间也是大有讲究的，不宜早也不宜迟，在产后第三天开始给产妇催乳是比较适宜的。
2.很多妈妈都知道初乳的的重要性，妈妈们出了产房后应尽可能地给婴儿喂初乳，大约在产后第四天，乳腺才开始分泌真正的乳汁。所以在产后第三天开始给产妇催乳是比较适宜的。它既能为初乳过后分泌大量乳汁作准备，又可使产妇根据下乳情况，随时控制汤饮数量。
3. 产妇若是身体健壮，且产后初乳量较多，可适当推迟喝汤的时间，喝汤量也可适当减少，以免乳房过度充盈淤积而不适，甚者可能发生急性乳腺炎。
4. 若产后各方面情况比较差，可适当早一些进食汤饮，吃的量也多些，进食时应根据身体状况而定，防止胃肠负担过重而出现消化不良。
5. 催奶汤若喝得过早，乳汁下来过快过多，这时新生儿又吃不....
产后喂奶注意
1. 产后一周遵循多接触、多吸吮、按需喂养的原则。
2. 出生后尽早让宝宝多吸吮妈妈乳头，宝宝饿了就喂，没醒没哭就无需定时定量去喂养，一般按需喂养多数1-2小时一次，正常情况不需要特意吵醒宝宝喂奶，如果宝宝体重轻低于5斤，夜间超过4小时仍然没有哭闹饥饿表现，再考虑吵醒宝宝来喂奶，以免宝宝发生低血糖没有气力哭闹来提醒妈妈喂奶了。
3. 产后根据宝宝需要量进行发奶，发奶时间不要太早，遵循乳腺导管通畅才能发奶，判断标准为没有硬结即可，出生头几天，宝宝需要奶水不多，过早过多的发奶，在宝宝没有吸吮干净的情况下，容易将奶胀退。
产后妈妈注意
1. 产后需要注意的东西有很多，不要外出受风，不要碰生冷刺激性的食物，不要碰凉水，要注意保暖，科学坐月子很重要。
2. 因为产后女性的身体非常的虚弱，这个时候是....
推荐菜谱
1.猪脚炖花生。
先买回来的花生(去外壳，保留红衣)先放在水里浸半个小时，其间，将猪脚处理好，洗干净，同花生地起炖汤喝，肉烂，加盐调味就可
2.美式脆海鱼
带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，具有降低胆固醇的作用;带鱼还含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效
3.当然除了以上这些之外，孕期尽量不要吃高糖、高 脂又没有营养的垃圾食品。糖果、甜 点、碳酸饮料和包装食品往往没什么营养。
均衡营养怎么做
你要吃营养丰富的食物，提供 足够的热量。为了营养均衡，你需要 摄入下面5类基本食物(一份水果、 蔬菜和谷物的量从1/4杯到1/2杯不 等，一份肉和豆类的量是50克)：
1.全麦面包、谷物、大米和面食(每天6〜11份)
2.蔬菜....
