空心菜大家都爱吃的吧，是一种很常见的绿叶菜，它的菜心是空的，所以被人们叫做空心菜，是很容易辨认的，空心菜的营养价值比较高，可以有预防便秘作用的，一起来看看空心菜炝玉米的做法，可以利尿祛湿。
空心菜炝玉米
食疗功效:开胃降脂、润肠通便、清热凉血、利尿除湿、保护眼睛的和牙齿
营养价值:蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、氨基酸、钙、铁、磷、钾
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合习惯性便秘者
禁忌人群:脾胃虚寒者少食
空心菜炝玉米所需材料
主要食材空心菜、玉米粒、榨菜、盐、鸡精、干辣椒、植物油、花椒、鲜汤
空心菜炝玉米的做法
1将玉米粒洗净，放入沸水锅中汆一下;空心菜洗净，切段，下沸水锅中汆水，沥干备用;榨菜切末。
2锅置大....
空心菜是一种常见的食材，它可以有煮汤，也可以直接炒着吃，可以有清热去火的作用。可以补充丰富的维生素和矿物质哦。空心菜怎么吃比较好呢，下面的空心菜汤就是不错的选择，可以润肠预防贫血。
空心菜汤
食疗功效:清热凉血、润肠通便、补充营养、预防贫血、维持心脏正常功能
营养价值:蛋白质、多种维生素、纤维素、氨基酸、钙、铁、磷、钾、胡萝卜素、核黄素
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻者
小鱼空心菜汤所需材料
主要食材空心菜、小鱼干、姜、高汤
小鱼空心菜汤的做法
1将空心菜洗净，切段;小鱼干洗净，姜洗净，切丝。
2将高汤煮沸，放入小鱼干，姜丝略煮。
3再加入空心菜煮食即可。
小鱼空心菜汤的功效与作用<....
时间过的好快啊！转眼已经是五月份了，现在正是吃空心菜的好时候，爽脆的口感在加上独特的清香妥妥的绿色食品，但是尽管是绿色食品它也是有食用禁忌的，有些人还是不能食用。
空心菜食用禁忌
1、空心菜属于寒凉性蔬菜，体质弱，大便溏泄，脾胃虚寒，血压偏低者则不宜食用空心菜。
2、空心菜和牛奶同食可能会影响人体对钙的吸收。
3、空心菜不宜生吃，吃空心菜的话最好熟吃，空心菜含有草酸，吃空心菜前最好用热水焯一下空心菜，破坏草酸，以免草酸在体内与钙物质结合，干扰人体对钙物质的吸收。
空心菜不适合什么人食用
体弱者不宜吃空心菜
由于空心菜的“性凉”特质，所以炒制时建议多以“热性”的香料爆香后大火热炒，以平衡一下它的特性。尽管如此，脾胃虚寒、大便溏泄的人最好还是少食或不食为宜。
空心菜大家都喜欢吃的吧，是一种很常见的营养食材，是属于绿色食材的一种，可以促进代谢，而且口感也不错，它含有的粗纤维素是比较多的，来看看小鱼空心菜汤的做法吧，可以有清热凉血的作用。
小鱼空心菜汤
食疗功效:清热凉血、润肠通便、补充营养、预防贫血、维持心脏正常功能
营养价值:蛋白质、多种维生素、纤维素、氨基酸、钙、铁、磷、钾、胡萝卜素、核黄素
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻者
小鱼空心菜汤所需材料
主要食材空心菜、小鱼干、姜、高汤
小鱼空心菜汤的做法
1将空心菜洗净，切段;小鱼干洗净，姜洗净，切丝。2将高汤煮沸，放入小鱼干，姜丝略煮。
3再加入空心菜煮食即可。
小鱼空心菜汤的功效与作用
最近看到菜场都有空心菜了，赶紧买些回去尝尝，菜是买回来了，摘菜又是个大问题，空心菜是把杆和叶分开摘还是一起摘，这可是个大问题。
空心菜怎么摘菜
1、把捆绑通菜的绳子解开，让菜得到自由，也方便拿取摘菜。
2、菜杆的头部先摘掉一段。因为这一段通常都烂了，遭到损坏或者太硬了。长度不定。只要能把烂的，遭到损坏的和硬的摘掉就可。
3、菜杆上的坏烂黄叶子先摘下，扔掉。再把剩余的菜杆上的所有好的叶子都从杆与叶的连接处彻底摘掉叶子。
4、把菜杆身上的所有叶子都摘干净。把杆放到一个盆里，把叶子放到一个盆子，分开放置。
5、叶子清洗的时间稍微长点，而且叶子占地大，但是做出来之后，份量比较少。杆缺不一样。看着少，切出来之后分量比较多。所以菜杆可以分几次吃，吃的时候再洗。先用保鲜袋分开装好。叶子可以炒，....
很多人都是很喜欢吃空心菜的，空心菜的功效还是很多的，可以增强我们的体质，给我们身体健康带来帮助，空心菜最好的做法就是炒了，那么炒空心菜是哪个地方的菜系大家知道吗，炒空心菜怎么做会更加好吃呢，下面小编就来给大家具体的介绍一下，大家一起来了解一下吧。
炒空心菜是哪个地方的菜
炒空心菜是由空心菜为主要食材做成的一道菜品，是一道四川省的汉族传统名菜，属于川菜系。
炒空心菜的营养价值
空心菜中粗细纤维的含量较丰富，这种食用纤维是由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有....
空心菜是我们熟悉的一种蔬菜，在平时不少人都爱吃这种蔬菜，作为家常蔬菜的一种，吃起来对我们健康是有意义的，而且空心菜在吃的时候也会有比较多的吃法，凉拌空心菜就是其中比较好的一个吃法，一起看看具体我们要如何进行烹饪吧。
凉拌空心菜的材料
空心菜、老姜、大蒜、盐、酱油、醋、白糖、鸡精、辣椒油、花椒面、麻油、小葱。
凉拌空心菜的做法
备好食材后，先将大蒜洗净切成蒜泥备用。生姜直接切成姜末，葱则切成葱花即可。随后洗空心菜，洗净的空心菜需要用开水焯烫一下，不要时间太久，叶子变色就要及时拿出，以免蔬菜熟烂。焯水后的空心菜放入到冷水中过水，然后切成段状，将葱、姜、蒜倒入，淋上少许色拉油或橄榄油进行搅拌即可食用。
凉拌空心菜的食用功效
凉拌空....
猪腰子大家都吃过吧，就是猪的肾脏，可以有很好的补气血补肝肾的作用，猪腰子具有很好的强肾健体的作用，而且食用的方法有很多，可以做汤啊或是炒着吃，今天介绍的这道空心菜猪腰汤就是不错的选择，可以清热凉血通便。
营养价值:
粘液质、桃叶珊瑚苷、车前子酸、维生素、微量元素、蛋白质
适宜人群:
一般人皆可食用，尤其适合高血压、头痛、糖尿病、便秘、痔疮患者
所需材料
车前子150克、猪腰1只、空心菜100克、姜少许、盐6克
做法
1车前子洗净，加水800毫升，煎至400毫升。
2猪腰、空心菜洗净，猪肾切片，空心菜切段。
3再将猪腰、空心菜可放入车前子水中，加入姜片和盐煮熟即可。
功效与作用
车前子具有利水、清热、明目、祛痰、降....
空心菜是餐桌上的宠儿，相信没人能够拒绝空心菜吧！可最近朋友跟我说他吃了空心菜之后就拉肚子了，吃空心菜会导致腹泻？对于胃不好的人能吃空心菜吗？
吃空心菜会腹泻吗
一般来说吃空心菜是不会造成患者出现拉肚子的情况的。但具体需要根据情况进行相应的判断，如果患者食用的空心菜出现明显的变质或腐烂的情况时，这很有可能会造成患者出现腹泻的现象。除此之外，不排除部分患者会对空心菜中的一些成分出现过敏反应，而腹泻则是过敏反应中常见的表现症状之一。所以如果患者在出现腹泻时，则应及时向医院进行检查，排除问题。
空心菜胃不好的可以吃吗
肠胃不好的患者是可以吃空心菜的，只要记住少吃一些不容易消化，辛辣，生冷的食物就可以了，但是如果吃了空心菜出现了不舒服的症状，比如腹泻，恶心，呕吐等，那就需要去医....
空心菜大家都爱吃的吧，是一种很常见的营养食材类型，它的营养价值是比较高的哦，而且还可以促进代谢的哦，补充丰富维生素和矿物质。空心菜怎么吃呢，吃法有很多，来看看空心菜猪腰汤的做法吧。
空心菜猪腰汤
食疗功效:清热凉血、通便利尿、补肾气、利水
营养价值:粘液质、桃叶珊瑚苷、车前子酸、维生素、微量元素、蛋白质
适宜人群:一般人皆可食用，尤其适合高血压、头痛、糖尿病、便秘、痔疮患者
空心菜猪腰汤所需材料
主要食材车前子、猪腰、空心菜、姜、盐
空心菜猪腰汤的做法
1车前子洗净，加水800毫升，煎至400毫升。
2猪腰、空心菜洗净，猪肾切片，空心菜切段。
3再将猪腰、空心菜可放入车前子水中，加入姜片和盐煮熟即可。
空心菜猪腰汤的功效与....
