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　　吃什么排毒?随着空气污染的加重，还有很多垃圾食品的诱惑，人的体内累积了很多的毒素。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的对于人体排毒较好的食物，希望大家喜欢。

　　对于人体排毒较好的食物

　　吃什么排毒

　　1、黄瓜

　　黄瓜具有清热解毒、生津止渴的功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，而且还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食物。

　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。

　　黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。冬日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

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　　冬瓜是夏天消火解暑的食材，加上淡菜的鲜甜，整个汤品口感非常的清爽，也挺下饭的。今天92妈妈育儿网要教大家的就是淡菜冬瓜汤做法，赶紧来学习一下吧。

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.准备材料

　　2.冷水下淡菜，这样的淡菜才会全开。

　　3.煮到沸腾，淡菜全开

　　4.带淡菜全开，下冬瓜。

　　5.待汤沸腾了，下调味料就可以了。

　　6.汤品就可以上桌啦;

　　淡菜冬瓜汤的营养价值

　　淡菜的营养价值

　　淡菜的营养价值很高，并有一定的药用价值。淡菜蛋白质含量高达59%，其中含有8种人体必需的氨基酸，脂肪含量为7%，且大多是不饱和脂肪酸。另外，淡菜还含有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B、烟酸....

　　红烧排骨是一道有名的菜肴，加入山药一起炖，口感软糯甜香，非常适合大人和小孩吃。下面是92妈妈育儿网带来的红烧排骨炖山药做法，保你轻松学会!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.准备好所要用的食材。

　　2.山药去皮切滚刀块。

　　3.排骨冷水入锅，焯水。

　　4.锅里放入适量底油，爆香姜片。

　　5.滑入排骨翻炒至焦黄。

　　6.滑入山药块，翻炒焦了好吃。

　　7.淋入老抽，白砂糖，上色。

　　8.锅内加入适量清水，烧开。

　　9.为了节省时间，我将排骨山药放入了压力锅，调至排骨档。

　　10.炖熟后，再倒入锅内。

　　11.这个时候加盐，做菜最....

　　炖鸭肉是很多人爱吃的一道菜，加入芋头和香菇，会更加的鲜美清香，做法非常的简单。下面是92妈妈育儿网为你整理的芋头香菇炖鸭肉的做法，不妨一起动手试试吧!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.将买回来的芋头切大块，油炸，捞起待用

　　2.将香菇洗净待用

　　3.将鸭肉放入锅中翻炒加入调味料和加饭酒

　　4.加入香菇，翻炒

　　5.加入芋头翻炒

　　6.加入适量的开始。煮开

　　7.将煮开的材料放到高压锅中压30分钟即可

　　芋头香菇炖鸭肉的营养价值

　　芋头的营养价值

　　1.芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的�....

　　鱼头的肉质细嫩，加入天麻，更是营养，能够起到祛头风，治头痛的功效。你想了解天麻鱼头汤的做法吗?跟着92妈妈育儿网一起来学习一下吧!

　　天麻鱼头汤所需食材

　　天麻鱼头汤的做法步骤

　　1.准备食材

　　2.姜去皮切片

　　3.天麻用水冲洗上面沾有的灰尘

　　4.鱼头洗净

　　5.将所有食材放入锅中，大火煮开

　　6.将煮开后上面的泡去掉，改小火煮30分钟

　　小贴士

　　要去掉鱼腥味就加姜

　　天麻的副作用

　　由于天麻对肝阳上亢引起的头痛、眩晕等效果显著，故常被人当成“补药”服用。一见眩晕，不分体质虚实，气血盛衰，就妄用天麻，其结果就可能出现以上患者一样的不良反应。

　　服�....

　　胡萝卜玉米蛋饼不仅加入了粗粮，还加入了细细的胡萝卜丝，不仅卖相漂亮，营养更加翻倍，特别适合老人和孩子们食用。接下来92妈妈育儿网给大家分享胡萝卜玉米蛋饼的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。

　　制作胡萝卜玉米蛋饼的食材

　　制作胡萝卜玉米蛋饼的步骤

　　1.主料：玉米面150克、面粉100克、胡萝卜辅料：植物油、盐、鸡蛋1个、香葱

　　2.把胡萝卜洗净去皮擦成丝，越小越好

　　3.香葱洗净切末

　　4.把玉米面和面粉加入鸡蛋拌均匀

　　5.加水拌均匀，加胡萝卜丝拌均匀

　　6.加少许盐、香葱末拌均匀

　　7.加菜籽油拌均匀

　　8.平底锅加热，加几滴植物油，铺均匀锅底，舀一勺面糊，晃动�....

　　用破壁机打的胡萝卜汁添加了苹果之后，出来的果味胡萝卜汁味道更香甜，更醇厚，是深受大家喜爱的一款果汁饮料。接下来92妈妈育儿网给大家分享果味胡萝卜汁的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。

　　制作果味胡萝卜汁的食材

　　制作果味胡萝卜汁的步骤

　　1.苹果，胡萝卜洗干净，苹果去皮去核;

　　2.苹果和胡萝卜切小块;

　　3.放入破壁机中，再加矿泉水;

　　4.启动蔬果程序，2分多钟就打好了;

　　5.加适量蜂蜜搅匀;

　　6.果味胡萝卜汁成品,很细腻,顺滑。

　　苹果的营养价值

　　苹果中含有多种维生素及矿物质，是大脑必须的营养成分，能够提升记忆力，促进人体的生长发育。同时，苹果还具有生津止渴、�....

　　石花膏为纯手工制作，食用时可加入蜜水、糖水，但如果用红茶煮的话，淡淡的茶香会更好吃。福建闽南咸饭学习啦92妈妈育儿网给大家分享红茶石花膏怎么做好吃，希望大家喜欢。

　　制作红茶石花膏的食材

　　制作红茶石花膏的步骤

　　1.材料图

　　2.煮锅中加入适量水和红茶叶煮开1分钟

　　3.过滤出茶叶

　　4.取少许石花粉用水稀释搅拌均匀

　　5.过滤出的茶汤倒回原锅煮开倒入石花粉水边倒边搅拌煮开

　　6.倒入容器中晾凉放冰箱冷藏

　　7.用小工具刮出石花膏放入碗内

　　8.加适量蜂蜜

　　9.加适量凉白开搅拌均匀

　　10.加入冰块即可食用

　　如何选购....