包菜炒香菇这道菜鲜香可口，味道还不错哦。今天92妈妈育儿网要教大家的就是包菜炒香菇做法，赶紧来学习一下吧。
食材准备
做法步骤
1.包菜切块
2.香菇切块
3.坐锅，放油，爆香葱干辣椒
4.倒入香菇，翻炒一会儿
5.倒入包菜
6.翻炒至软
7.放蚝油，炒至入味
8.放盐、醋、酱油，翻匀出锅
包菜炒香菇的营养价值
香菇的营养价值
1、干香菇食用部分占72%，每100克食用部分中含水13克、脂肪1.8克、碳水化合物54克、粗纤维7.8克、灰分4.9克、钙124毫克、磷415毫克、铁25.3毫克、维生素B10.07毫克、维生素B21.13毫克、尼克酸18.9毫克。
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包菜和香菇都是常见的食材，两者一起搭配着炒，做法简单，而且味道很好吃。现在就跟92妈妈育儿网一起来学学的包菜炒香菇做法，非常简单哟。
食材准备
做法步骤
1.香菇洗净切块放锅里焯水
2.锅里放油炒香葱姜蒜
3.放点红椒下去
4.放包菜和香菇下去炒
5.加盐和耗油炒一下起锅
包菜炒香菇的营养价值
香菇的营养价值
1、干香菇食用部分占72%，每100克食用部分中含水13克、脂肪1.8克、碳水化合物54克、粗纤维7.8克、灰分4.9克、钙124毫克、磷415毫克、铁25.3毫克、维生素B10.07毫克、维生素B21.13毫克、尼克酸18.9毫克。
2、鲜菇除含水85-90%外，固形物中含粗蛋白19.9%，粗脂肪4%，可溶性无氮物....
包菜和鸡肉都是我们常见的食材，一起炒着吃，做法简单，味道也很不错。今天92妈妈育儿网要教大家的就是包菜炒鸡肉的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.姜去皮洗净切成姜丝备用。
2.葱去外衣，洗净，切成葱花。
3.将包菜逐层洗净，切成条状。
4.鸡肉洗净，用料酒泡一下，切成条状。
5.锅内倒油，待油热后放入葱姜条，爆香。
6.倒入鸡肉条，翻炒，加盐调味。
7.放入包彩条，继续翻炒。稍稍变色即可。
包菜炒鸡肉的营养价值
包菜的营养价值
1.包菜的水分含量高(约90%)，而热量低，可是大多数包菜丝色拉中的热量比单纯的包菜高5倍....
西红柿和包菜都是生活中常见的蔬菜，我们可以学习简单的做法，就能自制好吃的西红柿炒鸡蛋啦。下面是92妈妈育儿网为你整理的包菜炒西红柿的做法，不妨一起动手试试吧!
食材准备
做法步骤
1.西红柿两个、卷心菜半个。 卷心菜一片片分开，洗净后，沥干水分，用手撕开
2.西红柿洗净，去皮，切瓣待用
3.锅里放油，加蒜片炒香
4.加入卷心菜，翻炒至软
5.倒入西红柿，翻炒出沙， 加生抽，糖，盐适量，翻炒均匀
6.出锅，装碟
包菜炒西红柿的营养价值
包菜的营养价值
1.包菜的水分含量高(约90%)，而热量低，可是大多数包菜丝色拉中的热量比单纯的包菜高5倍，因色拉中....
包菜炒西红柿是一道好吃的菜肴，可以学习简单的做法，自制美味的家常包菜炒西红柿。下面是92妈妈育儿网为你整理的包菜炒西红柿的做法，不妨一起动手试试吧!
食材准备
做法步骤
1.主料：西红柿、包包菜、辣椒辅料：植物油、盐、大蒜、姜、麻油、生抽、胡椒粉、白糖
2.把包包菜洗净切粗丝
3.大蒜切片、姜切片、辣椒切丝、西红柿切瓣
4.热锅凉油、油热8成下姜和酸炒出香味
5.加包包菜
6.加白糖翻炒均匀
7.加辣椒，加西红柿大火翻炒
8.加盐、生抽翻炒均匀
9.加胡椒粉翻炒均匀
10.淋上麻油
11.翻炒均....
西红柿营养丰富。据测定，每百克西红柿含糖2、.2克，含0.03毫克维生素B1，含0.02毫克维生素B2，含胡萝卜素0.31毫克，含钙8毫克，以及含其他丰富的营养元素。你都知道哪些包菜炒西红柿的做法呢?接下来学习啦92妈妈育儿网为你分享包菜炒西红柿的做法。
包菜炒西红柿的成品图
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