炸豆腐炖白菜的简单做法

炸豆腐炖白菜的简单做法

  炸豆腐和白菜一起炖,味香清脆,而且做法还简单易上手,很多人都喜欢这道菜。下面是92妈妈育儿网带来的炸豆腐炖白菜做法,保你轻松学会!

  食材准备

  做法步骤

  1.豆腐切块,白菜切块。

  2.锅里放油,把豆腐块炸至金黄,盛出备用。

  3.锅里留底油,放葱姜爆锅。

  4.再放肉炒锅。

  5.然后放白菜翻炒。

  6.再加豆腐块,加适量水,盐,炖透即可。

  炸豆腐炖白菜的营养价值

  炸豆腐的营养价值

  炸豆腐是由豆腐为主要食材做成的一道菜品,属于家常菜。油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等,铁、钙的含量也很高。

  炸豆腐相对于其他豆制品不易消化,经常消....

凉拌黄瓜花怎么做才好吃

凉拌黄瓜花怎么做才好吃

  黄瓜花特别清脆爽口,做成凉拌菜,既简单又好吃。今天92妈妈育儿网要教大家的就是凉拌黄瓜花的做法,赶紧来学习一下!

  食材准备

  做法步骤

  1.黄瓜花浸泡在淡盐水中,约20分钟左右

  2.捞出控干水份

  3.摘去梗

  4.放入蒜末或蒜泥

  5.调入日式口味的沙拉汁

  6.喜欢吃辣的调入辣椒油和蒜末

  7.调入另一款烘焙芝麻口味的沙拉汁

  黄瓜的营养价值

  1.黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。

  2.黄瓜所含的钾盐十分丰富,具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用,故肾炎、膀胱炎患者生食黄瓜,对机体康复....

莴笋炒鸡蛋的好吃做法步骤

莴笋炒鸡蛋的好吃做法步骤

  莴笋炒鸡蛋非常的清脆好吃,大多数人都喜欢吃,是一道营养的家常菜哦。下面是92妈妈育儿网带来的莴笋炒鸡蛋做法,保你轻松学会!

  食材准备

  做法步骤

  1.把莴笋洗净,切成薄片。

  2.在锅中加入适量的油。

  3.加入鸡蛋炒至稍熟。

  4.直接倒入莴笋翻炒。

  5.翻炒大约三分钟,加入适量的盐。

  6.美味可口的莴笋炒鸡蛋做好了。

  莴笋炒鸡蛋的营养价值

  莴笋的营养价值

  1、莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。

  2、含有少量的碘元素,它对人的基础代谢,心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。

  3、含有非常丰富的....

家常辣炒地瓜的美味做法

家常辣炒地瓜的美味做法

  辣炒地瓜清脆爽口,不但美味,而且非常的有营养,是一道好吃的家常菜。今天92妈妈育儿网要教大家的就是家常辣炒地瓜的做法,赶紧来学习一下!

  食材准备

  做法步骤

  1.地瓜洗净去皮切片

  2.热锅放油

  3.放入干辣椒炒香

  4.倒入地瓜翻炒

  5.地瓜熟透后放盐调味即可

  地瓜的营养价值

  每千克地瓜中含水分810~880克、碳水化合物76~119克,及一些矿物质、维生素等。

  1、减肥

  地瓜中富含膳食纤维和淀粉,让人容易有饱腹感,可作为减肥期间的主食帮助减肥。

  2、清热祛暑

  地瓜属于凉性食物,在炎热的夏季上市,而且地瓜的水分含量极高,能给食用者带来一种喝水的凉爽感觉,....

辣炒地瓜的好吃做法图解

辣炒地瓜的好吃做法图解

  辣炒地瓜清脆爽口,且微辣中透着淡淡的清甜,非常的好吃。今天92妈妈育儿网要教大家的就是辣炒地瓜的做法,赶紧来学习一下!

  食材准备

  做法步骤

  1.地瓜去皮洗净

  2.地瓜切片

  3.热锅放油,放少许花椒炒香

  4.倒入地瓜翻炒

  5.地瓜熟透后放入辣椒翻炒

  6.熟透后放适量盐调味即可

  地瓜的营养价值

  每千克地瓜中含水分810~880克、碳水化合物76~119克,及一些矿物质、维生素等。

  1、减肥

  地瓜中富含膳食纤维和淀粉,让人容易有饱腹感,可作为减肥期间的主食帮助减肥。

  2、清热祛暑

  地瓜属于凉性食物,在炎热的夏季上市,而且地瓜的水分含量极高,能....

甘蓝炒西红柿的烹饪方法图解

甘蓝炒西红柿的烹饪方法图解

  甘蓝的清脆和西红柿的酸甜一起炒,虽然烹饪方法简单,但味道十分好吃。下面是92妈妈育儿网带来的甘蓝炒西红柿做法,保你轻松学会!

  食材准备

  做法步骤

  1.准备好西红柿和甘蓝

  2.把甘蓝切成细丝

  3.把切好的甘蓝盛入篮子中洗干净

  4.把洗好的西红柿切开

  5.炒勺中加入适量的油

  6.待油热之后将切好的甘蓝倒入炒勺中

  7.加入适量的酱油还有盐

  8.再把切好的西红柿倒入炒勺中

  9.取适量的卤子肉加入炒勺中

  10.用锅铲翻炒几下

  11.盛入盘子中即可食用

  甘蓝炒西红柿的营养价值

  西....

甘蓝炒西红柿的简单做法

甘蓝炒西红柿的简单做法

  酸酸的西红柿,加上清脆的甘蓝,做法非常的简单,而且味道很棒。今天92妈妈育儿网要教大家的就是甘蓝炒西红柿的做法,赶紧来学习一下!

  食材准备

  做法步骤

  1.西红柿切好备用

  2.甘蓝切好备用

  3.葱切好

  4.爆香葱花

  5.加入西红柿爆炒

  6.西红柿出汁后加入甘蓝并加入适量的味达美翻炒

  7.加入适量的老抽翻炒

  8.最后转小火,加入适量的食盐调味即可

  甘蓝炒西红柿的营养价值

  甘蓝的营养价值

  甘蓝,其维生素C更比一般的甘蓝类高出3倍之多。此外还含多量的食物纤维,维生素A原、维生素B1、维生素B2和钙、铁等,具有防止出血,保护肝脏,减轻....

家常菜腌黄瓜的美味做法图解

家常菜腌黄瓜的美味做法图解

  腌黄瓜清脆爽口,而且好吃又开胃,是一道人们都喜欢吃的家常菜。下面是92妈妈育儿网带来的家常菜腌黄瓜的做法,保你轻松学会!

  食材准备

  做法步骤

  1.准备食材:黄瓜、朝天椒、大蒜

  2.将黄瓜洗净,控干水分。

  3.用刀在黄瓜的上面斜切,(刀尖可以切到底,但刀的后面不能切到底,切到底黄瓜就断了,最好的办法就是用两个筷子放在黄瓜的两侧,就好切了)

  4.这就是切好的模样,然后将黄瓜翻面,再用刀在黄瓜的上面直着切,但到不能切刀头,切刀头黄瓜就断了。

  5.依次将黄瓜全部切好,已成黄瓜一层盐的码在碗里,腌上半小时。

  6.将小干辣椒、花椒和八角准备好(将1/2的小辣椒切成小段)

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黄瓜丝炒鸡蛋的简单制作方法

黄瓜丝炒鸡蛋的简单制作方法

  黄瓜清脆可口,还有其特殊的清香味,和鸡蛋一起炒,既营养又美味。下面是92妈妈育儿网带来的黄瓜丝炒鸡蛋做法,保你轻松学会!

  食材准备

  做法步骤

  1.新鲜黄瓜2条。

  2.两个鸡蛋,加入适量盐、料酒,均匀打成鸡蛋液。

  3.黄瓜洗干净刨去皮,切成丝。

  4.油锅烧烫,轻微冒烟。

  5.把鸡蛋液倒入。

  6.把鸡蛋液搅成散装的鸡蛋粒。

  7.加入黄瓜丝。

  8.加入适量盐、白糖调味。

  9.均匀翻炒,并加入适量水。

  10.大火煮约5分钟,加少许味精调味出锅。

  黄瓜丝炒鸡蛋的营养价值

  黄瓜的营养价值

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芹菜炒鸡腿肉的做法简单又美味

芹菜炒鸡腿肉的做法简单又美味

  芹菜的爽口清脆,与肉类搭配一起炒的味道更好。这道芹菜炒鸡腿肉是不错的选择,做法简单又美味。下面一起来看看芹菜炒鸡腿肉的做法介绍吧,希望对你有帮助!

  制作芹菜炒鸡腿肉的食材

  芹菜炒鸡腿肉的做法步骤

  1.准备食材:鸡腿是熟的,切成片

  2.热锅放油,放入蒜片爆香

  3.放入芹菜翻炒几下

  4.芹菜稍微软些放入鸡腿肉

  5.放入蚝油

  6.翻炒均匀即可

  7.简单美味的一道菜

  芹菜的营养家常做法推荐

  芹菜杞子炒百合

  材料:

  芹菜、百合、枸杞、鸡精

  做法:

  1.鲜百合去老皮和蒂,拆散洗净(干百合用水泡发,沥....