瑜伽排毒是个新的排毒保养方法，它相比药物排毒更健康。人体自身的排毒系统会在瑜伽的练习中得到完善。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的中医养颜瑜伽纤体方法，希望大家喜欢。
坐姿动作一
1、双腿打直坐在瑜伽垫上，手臂置于臀后地板撑地。弯曲右膝盖，将右脚踝踩在左膝盖外侧。
2、吸气，左手向上伸直，吐气往右边扭转，左手臂环住右膝盖，身体开始慢慢的往右后方扭转。
3、持续往右后方扭转，动作中维持正常的吸吐，吸气脊椎延长，吐气时腹部缩的更多，帮助扭转的更再深入一点，最后视线可以落在右后方最远处。
停留片刻后回到原始动作休息，再换边练习。
坐姿动作二
1、双腿打直坐在瑜伽垫上，手臂置于身侧地板撑地预备。
2、弯曲右膝盖踩在左脚膝盖外侧;左脚弯曲收进....
口蘑的味道吃起来很有清新的感觉，而且搭配黄瓜炒，味道会更加的清爽喔。下面是92妈妈育儿网带来的口蘑炒黄瓜做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.黄瓜一根，洗净后去皮
2.切成片
3.蘑菇切好后，放入沸水中，飞水，焯好
4.锅中倒油
5.放入葱、姜爆香
6.下入蘑菇
7.快速翻炒几下
8.再放入黄瓜
9.加入适量的清水
10.翻炒
11.准备好适量的水淀粉
12.淋入适量的酱油
13.翻炒均匀
14.加入适量的食盐
15.炒匀
紫苏是我们饭桌上的常客，清新的味道十分受人喜爱，用来搭配鸭肉焖着吃，特别好吃。你想了解紫苏焖鸭的做法吗?跟着92妈妈育儿网一起来学习一下吧!
紫苏焖鸭所需食材
紫苏焖鸭的做法步骤
1.鸭子买的时候斩好件,这一大盘才九块钱,把佐料煤气一起算进去,三十八块够我做三次了。
2.紫苏洗净切碎。
3.陈皮、姜、蒜头洗净备用。
4.图片鸭块洗净用盐和酒腌片刻,起干镬将鸭块烘干后盛起。
5.再起油镬将姜和蒜头爆香放鸭块炒香后溅酒，再放入紫苏、陈皮、糖、生抽、水将鸭块焖焾后放盐调味后勾芡便可。
小贴士
紫苏叶性温味辛，具有解表、散寒、理气、和营的功效。适用于感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸....
宫保墨鱼仔是一道创新的美味菜肴，不仅做法简单易学，而且还开胃下饭，大人孩子基本都喜欢吃。学习啦92妈妈育儿网给大家分享宫保墨鱼仔的做法，希望大家喜欢。
制作宫保墨鱼仔的食材
制作宫保墨鱼仔的步骤
1.墨鱼仔洗净去黑膜
2.花生米炒熟
3.盛出沥油冷凉
4.然后把花生皮去掉备用
5.黄瓜切丁，葱姜蒜切末，干辣椒切段
6.锅中水烧开放入墨鱼仔焯烫过凉沥干水分
7.取一个小碗加入盐，料酒，生抽，白糖，香醋和适量清水拌均匀成为调料子备用
8.锅中油烧热放入花椒炸出香味捞出花椒
9.再放入干辣椒炒香
10.加入葱姜蒜....
荤香的猪蹄与清新的黄花菜搭配在一起，既浓香又解腻，汤汁浸满了浓稠的胶原蛋白，是一道滋补美容、强身健体的佳肴美味。学习啦92妈妈育儿网给大家分享金针炖猪蹄的做法，希望大家喜欢。
制作金针炖猪蹄的食材
制作金针炖猪蹄的步骤
1.干金针菜泡发至少4小时，中途要换水，去除里面残余的秋水仙碱。
2.猪蹄去毛切块。
3.用苏泊尔“火红点”2代无油烟炒锅烧上水。这个“火红点”炒菜厉害，烧水一样强悍，因为它起热速度很快，烧水不再是等待了。
4.水沸后，开盖，放入猪蹄焯烫，撇去产生的浮沫。
5.焯好的猪蹄捞出控水备用。
6.葱切段，姜切片。葱选葱白，葱白葱味儿大，去腥效果好。
香酥鲫鱼是新的做法，用高压锅做糖醋口味的，鱼刺被压的香酥软面，鱼肉入口即化，吃鱼骨也顺便补个钙嘛，不丢失营养成分。哈哈，十足的美味呢!下面是学习啦92妈妈育儿网就告诉大家香酥鲫鱼的具体做法，希望对大家有帮助!
香酥鲫鱼的成品图
香酥鲫鱼的食材准备
香酥鲫鱼的做法步骤
1.鲫鱼清理干净后洗净，用盐，白酒腌渍20分钟左右
2.锅内放宽油，把腌好的鲫鱼下锅炸一下，捞出备用
3.准备好调料
4.葱姜蒜切配好备用
5.把炸好的鲫鱼铺到高压锅的底部，在炒锅中发少许底油，葱姜蒜炝香后下入糖，白醋，番茄沙司，海鲜酱油，白酒，盐调成浓稠汁。烧开后倒入高压锅内，刚刚淹没到鲫鱼即可
