平时下班回家时间不多，做简简单单的西红柿鸡蛋汤也很美味，赶紧尝试一下吧。今天92妈妈育儿网要教大家的就是家常西红柿鸡蛋汤的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.铁锅倒油，倒入切好的西红柿翻炒
2.倒入适量清水
3.一汤匙面粉用水调开
4.鸡蛋打散备用
5.把调好的面水倒入锅中搅拌后倒入打散的鸡蛋
6.加入适量盐
7.加入拍好的蒜瓣
8.出锅盛入大碗
家常西红柿鸡蛋汤的营养价值
鸡蛋的营养价值
1、鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高。
2、鸡....
海参的营养价值我就不多说了，反正这“八珍之首”再配上鸡蛋，做出的海参鸡蛋羹绝对没得说。下面是学习啦92妈妈育儿网就告诉大家海参鸡蛋羹的具体做法，希望对大家有帮助!
海参鸡蛋羹的成品图
海参鸡蛋羹的食材准备
海参鸡蛋羹的做法步骤
1.把海参放入无同洁净容器内，倒入常温纯净水，入冰箱保鲜，浸泡约12小时左右取出;
2.将复水后的海参稍加清洗， 以防止有残留细沙;然后把海参切成适量大小的颗粒，备用;
3.鸡蛋打散，加入约1-1.5倍量的水，搅打均匀;
4.把蛋液过筛;
5.盖上保鲜膜，上锅蒸约5-7分钟至熟;
6.蒸鸡蛋的时候处理海参，热锅下少许橄榄油;
7.倒入....
说起百合，不熟悉的人不多，但是了解得很清楚的人也不多。大家都知道百合可以吃，还可以泡茶，那么你知道夏天吃百合的好处吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
夏天吃百合有什么好处
1.润肺止咳
甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，治肺阴虚的燥热咳嗽，肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。
2.宁心安神
百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
3.美容养颜
百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。
4.防癌抗癌
百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血....
食用油菜的人群并不多，主要原因在于人们对油菜的认识不清，只知道油菜籽能炸成油，对于油菜的其他作用不是了解，那么油菜的营养价值与功效有哪些呢，我们在食用的时候要注意哪些事项呢，下面就跟学习啦92妈妈育儿网一起来看看油菜的营养价值有哪些吧。
油菜的营养价值
每100克可食部分含水分93克，蛋白质2、6克，脂肪0、4克，碳水化合物2、0克，维生素0、5克，钙140毫克，磷30毫克，铁l、4毫克，维生素A3、15毫克，B10、08毫克，B20、11毫克，维生素C51毫克，尼克酸0、9毫克，胡萝卜素3、15毫克。
油菜的功效
降低血脂
油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。
帮助肝脏排毒
对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。
防癌抗癌
油菜中所含的植物激素，能吸附进入体内的致癌物质。
宽....
