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　　冬瓜与鸡肉都是很清淡的食材，搭配在一起炖煮味道清淡而有营养，是夏日炎热天中爽口的佳肴。下面是92妈妈育儿网为你整理的冬瓜烧鸡腿肉的做法，不妨一起动手试试吧!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.准备好原材料，鸡大腿去骨后切成小块;

　　2.热锅凉油， 放入姜片煸炒;

　　3.翻炒几下后加入适量的鸡腿肉进去翻炒;

　　4.加入适量的料酒和酱油翻炒均匀;

　　5.再加入冬瓜片进去翻炒;

　　6.加入适量的水，炖煮直至冬瓜透明;

　　7.加入适量的盐和胡椒粉调味， 大火收汁,盛入盘中， 表面撒上小葱末。

　　冬瓜烧鸡腿肉的营养价值

　　冬瓜的营养价值

　　1.冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种�....

　　冬瓜排骨汤清淡的滋味，喝着特别舒服，给身体补充优质的水分和营养。下面是92妈妈育儿网带来的电饭煲冬瓜排骨汤做法，保你轻松学会!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.排骨斩断备好;

　　2.排骨用流水洗去血污;

　　3.将排骨放入高压锅;

　　4.高压锅内加冷水;水高过排骨3到4寸炖出的汤汁浓稠度适宜。

　　5.高压锅放在煤气炉上大火烧开，小火压15分钟，闻到排骨香味时停火;

　　6.冬瓜去皮切方块;姜片备好;

　　7.待高压锅排气后，将冬瓜块放入，此时撒入盐，放姜片;

　　8.汤锅放炉上中火煮至冬瓜软烂，装盘，撒上葱花上桌。

　　冬瓜排骨汤的营养价值

　　冬瓜的营养价值

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　　韭菜拌白菜是一道清淡的家常菜，喜欢吃的可以学习做法，自己做这道美味的菜肴。今天92妈妈育儿网要教大家的就是韭菜拌白菜的做法，赶紧来学习一下!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.准备好醋

　　2.准备好白糖

　　3.将白菜清洗干净

　　4.准备好花椒大料辣椒

　　5.将洗净的白菜切成丝

　　6.将韭菜切成段

　　7.将切好的白菜和韭菜装好待用

　　8.在热油中将花椒大料辣椒炒香以后关火

　　9.放入切好的韭菜白菜，翻炒均匀

　　10.加入白糖和醋

　　韭菜拌白菜的营养价值

　　韭菜的营养价值

　　1.韭菜的含水量高达85%，热量较低，是铁、钾�....

　　白菜炖粉丝是一道清淡的食物，虽然食材和制作方法都挺简单的，但味道却很好。下面是92妈妈育儿网带来的白菜炖粉丝做法，保你轻松学会!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.粉丝放清水中泡软。

　　2.白菜切成细丝。

　　3.准备好八角，姜切片，葱切成葱花。

　　4.锅中放入骨头汤，加入葱姜及八角，煮开。

　　5.加入泡软的粉丝。

　　6.加入白菜。

　　7.调入生抽，盐，煮至白菜软烂即可。

　　白菜炖粉丝的营养价值

　　粉丝的营养价值

　　粉丝具有很好的附味性，将它和其他的食材搭配在一起稍煮的时候，可以吸收汤汁内鲜美的味道，再加上粉丝本身吃起来就柔润嫩滑，所以口感非常不错。�....

　　香菇豆腐汤是一道比较清淡的家常菜，做法简单易学，很适合夏天吃。下面跟92妈妈育儿网一起来了解香菇豆腐汤的做法吧，希望你喜欢!

　　制作香菇豆腐汤的食材

　　香菇豆腐汤的做法步骤

　　1.准备好需要的食材。

　　2.豆腐切成方块，香菇去掉根部，洗净切成片。

　　3.火腿肠切成片，小白菜去掉根部，保留叶子，洗净，备用，葱花备用。

　　4.锅置旺火上，烧鲜汤至沸时，放入豆腐块，香菇。火腿肠至开，加入油和食盐。(在这之前，可以先用沸水把豆腐和香菇焯一下)

　　5.现在放入小白菜。煮至断生，放入鸡精，味精搅匀。

　　6.起锅，撒上葱花就可以了。

　　香菇豆腐汤的制作小贴士

　　1.不喜欢小白菜的�....

　　豆腐汤是一种口味清淡的家常汤品，做法比较简单，喝起来又很营养。以下是92妈妈育儿网为大家推荐的豆腐汤做法，欢迎参考。

　　豆腐汤食材明细

　　豆腐汤做法具体步骤

　　1.材料洗净沥干备用

　　2.锅热油

　　3.放瘦肉粒

　　4.豆腐，青菜粒放进去

　　5.稍煎

　　6.加适量水，和火腿肠片。

　　小贴士

　　油少放些。

　　简易版豆腐汤的做法

　　材料

　　冻豆腐(或北豆腐)200克，海带50克，蘑菇50克，姜2片。

　　做法

　　1、首先就是要把冻豆腐块挤干水份，把海带结用清水洗干净，蘑菇洗净撕成小小片一小片的。

　　2、锅中油烧热后，放入冻豆腐，略煎一会。

　　3、煎至豆腐表面�....

　　春笋的味道是比较淡的，用油焖的方式来烹制，能够使它味道鲜美可口，还能增加它的营养价值。下面学习啦92妈妈育儿网给大家分享了油焖春笋的做法，快来试试吧。

　　油焖春笋食材准备

　　油焖春笋的制作过程

　　1.春笋洗净。

　　2.切成小片。

　　3.在水里焯一下。

　　4.青辣椒一个，切成细丝。

　　5.锅里加油，放几个花椒粒，待油热之后将花椒粒取出。

　　6.然后加入春笋煸炒，接着加入盐、生抽、小火辣椒、糖和水，闷七八分钟，然后大火收汁，这时候加入辣椒丝。

　　7.翻炒几下，出锅前淋入香油，加一点味精调味，出锅。

　　小贴

　　袋装的春笋一定要焯一下水。

　　春笋的营养功效