豆渣富含B族维生素和纤维素，和青菜一起炒，不仅美味，而且很简单。今天92妈妈育儿网要教大家的就是青菜炒豆渣的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.小青菜是咱家自己种的，刚刚拔上来，还没有摘洗，上面有虫眼，没有用过农药和化肥的绿色有机蔬菜
2.清洗干净开水焯烫一下
3.青菜切碎段，火腿切丁，姜切末
4.锅中放油，把豆渣炒干
5.一定要把豆渣的水分炒出来，成为这种能散开的状态
6.放入姜炒香，
7.倒入青菜和火腿丁，翻炒后加盐即可出锅。
青菜炒豆渣的营养价值
豆渣的营养价值
1.1、大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中,一般....
鸭头所含B族维生素和维生素E，能有效抵抗神经炎和多种炎症，还能抗衰老，卤过的鸭头非常美味，多吃对身体有益。92妈妈育儿网给大家分享了卤水鸭头的做法，快来试试吧。
卤水鸭头食材准备
卤水鸭头的制作过程
1.去冷库买的冰鸭头
2.清火放入香叶、花椒、小辣椒、 八角、桂皮、盐
3.再加入生抽、少许料酒
4.洗干净的鸭头先下锅煮出血水，然后再用清水洗干净
5.放入鸭头，中火烧开，小火煮个30分钟
6.快熟了，就是这样，然后再泡10分钟
7.好了，可以吃了。
小贴士
喜欢吃辣的其实还可以沾麻辣油吃、煮好后焖一段时间后再吃味道更好。
也可以加点酱油，这个....
蚬含有蛋白质、多种维生素和人体所需的多种营养物质，做法多种多样，其中葱油蚬子的做法深受大家的喜爱。学习啦92妈妈育儿网给大家分享葱油蚬子的做法，希望大家喜欢。
制作葱油蚬子的食材
制作葱油蚬子的步骤
1.买回的蚬子洗净用淡盐水浸泡半天，去沙洗净待用
2.香葱切颗粒
3.冷水锅中放入姜片烧开，滴少许料酒，将蚬子倒入
4.这时候可以准备个筛网，看见刚一张口的蚬子就要马上取出(不要等所有蚬子全开了啊，那样有些蚬子就肉壳分离了)
5.浇上适量的蒸鱼豉油
6.撒入香菜末，最后用热油浇上搅拌均匀即可。
吃蚬子的注意事项
一、不能与寒凉食物同食
蚬子....
鸭肉的脂肪最健康。鸭肉富含B族维生素和维生素E，其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，易于消化。炒是家常做法中经常见到的烹饪方法， 92妈妈育儿网精心收集了炒鸭肉的做法，供大家学习实践一下!
炒鸭肉的制作食材
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鸭肉的脂肪最健康。鸭肉富含B族维生素和维生素E，其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，易于消化。白萝卜炒鸭肉是用鸭肉和白萝卜为主食材烹制的。92妈妈育儿网精心收集了白萝卜炒鸭肉的做法，供大家学习实践一下!
白萝卜炒鸭肉的制作食材
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油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“风尾”之称。那么你知道油麦菜的家常做法有哪些吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
油麦菜的做法
白灼油麦菜
材料：
油麦菜，葱、姜、小米辣各适量。
做法：
(1)辅料切丝。蒸鱼豉油，鲜味酱油，蚝油(5：2：1)。
(2)油麦菜切段用开水冒一下。码上辅料，浇上汁。把油烧热浇上即可。
清炒油麦菜
材料：
油麦菜500克，食盐4克，味精2克，葱5克，植物油适量。
做法：
(1)油麦菜洗净切成5厘米左右的段。
(2)炒锅内放入底油加葱花爆香，下入油麦菜翻炒至塌秧(时间不要太久)。
(3)最后撒入少量的盐和味精即....
黄瓜含有大量的B族维生素和电解质，可补充重要营养素，虾皮营养价值极高，和黄瓜搭配一起你知道怎么做吗？下面就由学习啦92妈妈育儿网告诉你虾皮拌黄瓜的做法步骤，一起来学习吧。
虾皮拌黄瓜的效果图
虾皮拌黄瓜的食材准备
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黄瓜含有大量的B族维生素和电解质，可补充重要营养素，从而减轻酒后不适，缓解宿醉。你了解黄瓜拌鸡蛋的做法步骤吗?下面学习啦92妈妈育儿网为你整理了黄瓜拌鸡蛋的做法。
黄瓜拌鸡蛋的做法
材料
黄瓜、鸡蛋、蒜、醋、盐、香油、海鲜酱油。
做法
1、将两到三个鸡蛋用小火炒熟(注意：不要炒的块太碎)，或者煎成蛋饼也可以。
2、把炒好的鸡蛋放置在一边晾凉了。
3、两至三根黄瓜切成滚刀块，用开水焯一下，焯水之前在水里放一滴油、一点盐。时间一定要短，保持黄瓜的脆爽。
4、把黄瓜用凉水反复冲洗后把水沥干(水沥越干净越好)。
5、黄瓜和凉好的鸡蛋放在一起，加入蒜末、少许盐、海鲜酱油、一滴香油、醋，拌匀即可。
黄瓜拌粉丝的做法
材料：
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黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。黄鱼浓汁海鲜面怎么做才会好吃呢?下面是92妈妈育儿网为大家整理的做法，望大家喜欢。
黄鱼浓汁海鲜面的食材
黄鱼浓汁海鲜面步骤方法
2.锅内入油，放入所有的鱼和干贝，在油里煎一下，放入足量的水(一次加满哦)
3.大火煮开后，转成中小火，慢慢熬制一个小时，到汤色发白
4.食材准备
5.先将黄鱼洗净，去骨，切片
6.然后抹盐，撒胡椒粉腌制
7.放入蒸锅蒸熟小黄鱼片，备用
8.锅入水，将香菇，青豆，玉米，胡萝卜烫熟
鸭肉中所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。你都知道哪些鸭肉焖马铃薯的做法呢?接下来学习啦92妈妈育儿网为你分享鸭肉焖马铃薯的做法。
鸭肉焖马铃薯的成品图
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