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　　汤水是广东人的最爱，在汤中加入各种药材既美味又有养生功效。肾虚的人通过喝汤来补肾会有不错的效果，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的滋阴补肾的靓汤，希望大家喜欢。

　　滋阴补肾的靓汤

　　1、山药枸杞子汤

　　材料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。

　　做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。

　　功效：这道汤以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。

　　2、板栗煲鸡汤

　　材料：鸡肉100克，生姜5克，枸杞10克，板栗15-20粒。

　　做法：将整鸡剁成寸块，选有骨肉100克，在开水中焯一下，放入汤锅内。再把枸杞、板栗、生姜依次放入锅中，倒入高汤适量。大火烧开后，文火再煲1�....

　　炸牛肉丸子是孩子的最爱，既有营养又好吃，制作方法也简单。今天92妈妈育儿网要教大家的就是炸牛肉丸子的做法，赶紧来学习一下!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.酱牛肉馅儿放入容器

　　2.放入葱姜末，胡萝卜末，盐，味精，淀粉，酱油

　　3.将肉馅拌匀

　　4.锅中放油，5成热时，将肉馅团成圆形，入锅炸熟即可

　　吃牛肉的好处

　　1、增长肌肉

　　牛肉对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

　　2、增加免疫力

　　牛....

　　酸菜鱼是很多人最爱,这样的食物味道独特,而且制作上,都是有着很好的方法。92妈妈育儿网给大家分享了酸菜鱼的做法，快来试试吧。

　　酸菜鱼食材准备

　　酸菜鱼的制作过程

　　1.将鱼骨，鱼腩放一碗内，片成蝴蝶状的鱼片放一碗内，酸菜洗净，切细用凉水泡去咸味

　　2.鱼片内加适量的盐

　　3.下适量的生粉(淀粉)

　　4.下适量的胡椒粉

　　5.加入一个蛋清后抓匀。腌制10分钟

　　6.准备蒜末/姜片/干辣椒切段/花椒/泡椒待用

　　7.锅内下油，放入姜，蒜蓉爆香

　　8.下入泡椒，酸菜翻炒出香味

　　9.加入清水适量

　　10.加入鱼骨和鱼腩

　　11.调入适量的�....

　　粥是很多人最爱，它的营养丰富，而且利于人体吸收，因此如何做玉米粥也是要掌握一定的方法。下面献上92妈妈育儿网整理的玉米粥做法，相信一定会对大家有所帮助。

　　玉米粥食材清单

　　玉米粥的制作步骤

　　1.将江米和黏玉米淘洗干净备用。

　　2.南瓜去皮，洗净切块备用。

　　3.新鲜花生仁洗净备用。

　　4.将以上食材全部放入电压力锅内，加入适量的水。选择煮粥键开始煮到程序结束。

　　5.装碗即可食用。

　　小贴士

　　加入冰糖或者白糖，口感更好。

　　简易版玉米粥的做法

　　材料：

　　白米半杯，碎玉米半杯，紫山药1小块(约300克)调味料水10杯，糖1杯。

　　做法：

　　1、白米、碎玉米洗净�....

　　面食是很多人最爱，面食的种类比较多，在对面食选择上，可以根据它的制作方法和营养价值进行选择，其中很多人喜欢做成焖面吃。下面由学习啦92妈妈育儿网为大家介绍排骨豆角焖面的做法，希望能帮到你。

　　排骨豆角焖面所需食材

　　排骨豆角焖面的做法步骤

　　1.葱姜蒜土豆都切好备用

　　2.排骨高压锅压好 这样炖不用太久

　　3.面条我自己切的 买现成的手擀面就可以

　　4.豆角切成小段和土豆先煸炒一会

　　5.加入高压锅压过的排骨再继续炒 豆瓣酱这时候放进去

　　6.添水 没过菜 煮到开锅后再煮一会儿 因为豆角不容易烂

　　7.大约开锅10分钟后就可以加面条了 这时候看下汤如果少就再添点水 等水开了再下面�....

　　水煮鱼麻辣刺激，是嗜辣者的最爱之一，而且做法简单易学，原料也普通易取，大家在家里可以自己学做。学习啦92妈妈育儿网给大家分享水煮鱼的做法，希望大家喜欢。

　　制作水煮鱼的食材

　　制作水煮鱼的步骤

　　1.豆芽摘去须根，洗净控水。

　　2.鲤鱼去皮去内脏去腮后，将鱼头切下。

　　3.用刀贴着鱼脊骨将一侧的鱼肉片下来。

　　4.这是片好的样子。

　　5.将鱼翻转过来，再将另一侧鱼肉片下来。

　　6.将片下的鱼肉鱼皮朝下，一手轻轻按着鱼肉，一手用刀将鱼腹部分的鱼骨及鱼腩片下来。

　　7.片好的样子。

　　8.将鱼皮朝下放置在菜板上，左手轻轻按住鱼肉，右手斜刀片出2毫米厚的鱼片。

　　薯条不仅是孩子的最爱，也是年轻人很喜欢吃的食物，现在很多人都会自己炸薯条吃，你知道在生活中如何炸薯条吗?下面由学习啦92妈妈育儿网为大家介绍香炸薯条的做法，希望能帮到你。

　　香炸薯条所需食材

　　香炸薯条的做法步骤

　　1.先把土豆去皮

　　2.切成条形

　　3.放入清水中浸泡

　　4.锅中倒入小半锅清水，水开时下入土豆条，煮变色后捞出

　　5.沥岀水

　　6.锅中烧开油，放入薯条，转小火炸至金黄酥脆，捞岀沥油，装盘即可。

　　小贴士

　　喜欢吃香脆薯条的话，可将薯条各复炸一次。

　　自制香炸薯条的做法

　　主料

　　土豆4个

　　调料

　　玉米淀粉适量、盐适量、油适量�....

　　腐乳红烧肉是很多人的最爱，这道经典的传统菜肴色泽红润，肉块酥烂，口味醇厚，美味十足。下面由学习啦92妈妈育儿网为大家介绍腐乳红烧肉的做法，希望能对你有所帮助。

　　腐乳红烧肉食材清单

　　腐乳红烧肉的制作步骤

　　1.肉切成块，稍微放一点点油搅拌均匀

　　2.锅里不放油，把肉放进去煸炒

　　3.等煸出油之后加八角和少许白糖

　　4.继续煸炒至微微发黄

　　5.倒入腐乳汁翻炒一下

　　6.加水没过肉

　　7.加适量的白酒

　　8.大火烧开后小火炖40分钟

　　9.最后收汁，加适量的盐。

　　小贴士

　　加盐之前尝一下，如果够咸就不用加了。

　　京味腐乳红....