最快的补气血方法

最快的补气血方法

  贫血是如今很多现代人的烦恼,那么生活中我们应该如何快速补气血?其实食疗以及生活调理都是不错的方法,以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的最快的补气血方法,希望大家喜欢。

  怎样快速补气血之按摩

  1、脚底

  脚底板有很多个关乎人体健康的穴位,多达70多个,而且还有6条经络的起止在脚上。脚部与大脑和心脏有着密切的联系,起到平衡人体各部脏器的联系作用,因此,脚被称为人的“第二个心脏”。

  经常按摩脚底板,进行沐足,活跃脚底血气,多点散步或者踩鹅卵石,用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环,调节阴阳平衡,防治疾病,有健身、延年益寿的作用。

  2、腋窝

  腋窝有着淋巴结,有着很多汗腺,同时毛细血管和神经十分丰富,由此可见,腋窝是健身抗衰老的奥秘之处,经常按摩腋窝。

  虽然有些�....

家常养胃食谱大全

家常养胃食谱大全

  如今,很多年轻人不注意养胃,饮食不当,加上工作压力等,导致胃酸过多的问题,从而引起与胃相关的疾病,所以,我们必须从饮食方面把好关,究竟胃酸过多吃什么好呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的养胃食谱,希望大家喜欢。

  家常养胃食谱大全

  TOP1:冰糖蒸莲子

  材料:干莲子300克、冰糖150克、猪网油1张(约200平方厘米)、棉纸1张。

  做法:

  1、铝锅内注入热水(淹过莲子为度),加碱12克,置中火上,下入莲子,用刷把反复搓刷,待莲衣脱尽后,迅速离火,用温水冲洗干净,切去两头,用牙签捅出莲心。

  2、将加工后的莲子放入蒸盆内,加清水适量,上笼用武火蒸1小时取出。另用碗铺上猪网油,将莲子整齐地码在网油上,冰糖捣碎,撒在上面,用温纸封口,再入笼蒸烂莲子。

  3、取出盛莲子容器,揭去棉纸,滗�....

鸭肉焖香菇的美味制作方法

鸭肉焖香菇的美味制作方法

  如今很多人喜欢用香菇焖鸭肉,做出的味道非常鲜美,许多人都爱吃,而且制作方法也不难。今天92妈妈育儿网要教大家的就是鸭肉焖香菇的做法,赶紧来学习一下!

  食材准备

  做法步骤

  1.准备材料:鸭肉、香菇、蒜、姜和八角

  2.锅里倒少许油烧热后加入姜和八角

  3.加鸭肉爆炒出至变色

  4.加入酱油和料酒煸炒出香味

  5.加入香菇和蒜煸炒

  6.加入盐和鸡精,加适量清水大火焖30分钟

  7.焖到水份快干时撒入蒜叶即可

  鸭肉焖香菇的营养价值

  香菇的营养价值

  1、干香菇食用部分占72%,每100克食用部分中含水13克、脂肪1.8克、碳水化合物54克、粗纤维7.8克、灰分4.9克�....

酸菜鱼最简单的做法推荐

酸菜鱼最简单的做法推荐

  酸菜鱼是很如今很多人都喜欢的一种鱼的吃法,含有酸菜的酸味,还有辣椒的辣味。那么你知道酸菜鱼是怎么做的吗?以下是92妈妈育儿网为大家推荐的酸菜鱼做法,欢迎参考。

  酸菜鱼食材明细

  酸菜鱼做法具体步骤

  1.把鱼肉切成片。把鱼头和鱼片放一起,加盐、料酒、鸡蛋清腌制十五分钟。

  2.把金针菇和酸菜洗好、切好备用。

  3.切好葱、姜、蒜、辣椒备用。

  4.洗好菠菜。

  5.锅中放油烧热,加入葱、姜、蒜、辣椒炸香。

  6.锅中放入开水,放入鱼头。

  7.放入金针菇和酸菜烧一会儿。

  8.加入腌好的鱼片,盖上盖烧熟。

  9.最后加入少量的盐和味精、胡椒粉�....

酸菜鱼的制作过程图解

酸菜鱼的制作过程图解

  酸菜鱼是重庆非常有名的菜式了,如今更是遍布全国,无论走到哪里,都能吃到酸菜鱼。你想了解酸菜鱼的做法吗?跟着92妈妈育儿网一起来学习一下吧!

  酸菜鱼所需食材

  酸菜鱼的做法步骤

  1.新鲜草鱼,去除内脏、鱼鳃,刮净鱼鳞,内脏表面黑色黏膜一定要去除干净。

  2.用剪刀剪去鱼鳍。

  3.将鱼去头,剃骨取两面鱼肉。鱼头中间刨开。

  4.将鱼皮剔除。

  5.顺着鱼尾方向下斜刀片鱼,片要大一点,不易煮碎。

  6.鱼骨剁成小段备用。

  7.加入好人家腌鱼料,淋入少许料酒,抓匀码味。

  8.起锅,热锅凉油。

  9.下入四川酸菜煸炒出香味。

  10.将�....

原味奶茶的简单做法图解步骤

原味奶茶的简单做法图解步骤

  如今各种风味的奶茶新品层出不穷,受到很多人的追捧,但是原味奶茶经典的地位依旧无法撼动。学习啦92妈妈育儿网给大家分享原味奶茶的做法,希望大家喜欢。

  制作原味奶茶的食材

  制作原味奶茶的步骤

  1.材料大集合

  2.锅内水烧开,丢2包茶包,焖三分钟

  3.加入淡奶,继续煮一小会

  4.加入少许糖

  5.最后倒入炼奶,搅拌均匀

  6.煮开后用筛网稍微过滤到杯子内即可

  孕妇喝奶茶有什么危害

  1、奶茶中的红茶会影响胎儿发育

  孕妇在孕期最好不喝红茶。由于红茶中含有2%-5%的咖啡因,每500毫升浓红茶中大约含咖啡因0。06毫克,咖啡因具有兴奋作用,会刺激胎儿增加胎动,甚至危�....

常喝咖啡对身体有哪些坏处

常喝咖啡对身体有哪些坏处

  如今的社会越来越多的人喜欢到咖啡馆喝咖啡,这样的生活非常惬意,但听说常喝咖啡有害健康,这是真的吗?接下来学习啦92妈妈育儿网带大家一起来了解下常喝咖啡的坏处吧,希望大家喜欢。

  常喝咖啡的坏处

  1、增加死亡风险

  近几年,全球学者针对咖啡对于人体健康的影响开展了各项研究。在咖啡对健康具有有益效果的结果发布浪潮中,一项反其道而行之的研究结果于8月19日发布。根据研究结果,不满55岁的人如果每周喝咖啡28杯以上(即每天4杯以上),无论男女死亡风险都会有所增加。该项研究结果刊登于美国杂志《Mayo Clinic Proceedings》(电子版)上。

  该研究选择了参加过美国1971-2002年进行的大规模研究(ACLS)的参加者共43727人(他们的年龄在20-87岁不等,其中男性33900人,女性9827人)为研究对象,调查了咖啡的饮用量与死亡率之间的关系。....

健身配餐食谱_健身吃哪些菜好

健身配餐食谱_健身吃哪些菜好

  健身的饮食应该怎么搭配?如今都市里常泡在健身房里的人已经越来越多,当健身训练成为常态,饮食方式也会随之改变。那么吃些什么食物能够帮助我们达到健身效果?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于健身配餐食谱,一起来看看怎么做吧!

  健身配餐食谱做法:清蒸斑魚

  材料

  斑魚1隻,鹽2小匙,白胡椒粉適量,料酒2匙,蒸鱼鼓油1.5匙,香油1匙,蔥2支,姜1小塊

  做法

  1、處理魚:用廚房剪刀橫剪魚的下巴部位,再沿著肚子將魚剪開,用廚房剪刀將魚的腮和內臟翻出;用刮鱗刀從魚尾往魚頭兩面刮,再刮魚背、頭頂和魚腹;洗淨後用廚房紙巾將水吸乾,兩面各用鹽1小匙和適量白胡椒粉按摩均勻。

  2、姜1小塊削皮切薄片。

  3、蔥2支分蔥白和蔥綠切段。

  4、將步驟(2)和步驟(3)的蔥白放進魚肚,再�....

健身食谱牛肉做法_健身餐牛肉简单做法

健身食谱牛肉做法_健身餐牛肉简单做法

  健身食谱牛肉做法有哪些?如今都市里常泡在健身房里的人已经越来越多,当健身训练成为常态,饮食方式也会随之改变。那么我们应该如何来吃才比较好呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于健身食谱牛肉做法,一起来看看怎么做吧!

  健身食谱牛肉做法一

  蕃茄牛肉

  材料

  主材:,牛肉450克,切片,蕃茄2-3个,切块,中个洋葱1个,切丝,红葱头1粒,切丁,蒜蓉2汤匙,汁料:,茄汁约2汤匙,茄酱约4汤匙,水适量,盐适量,糖适量,腌料:,酱油、生粉、糖、水和油适量

  做法

  1.牛肉用酱油、糖先腌10分钟,再加生粉、水和油腌5分钟。

  2.快火下油起锅,爆香蒜片至金黄,下牛肉,炒至7成熟 (即外面没有红,但里面有点生),盛起备用。

  3.快火下油起锅,爆香洋葱丝,下少许盐炒软,加....

港式靓汤做法大全

港式靓汤做法大全

  港式靓汤,讲究温润养生,如今已成南北皆知的健康饮食,不论春夏秋冬,吃得一番温润,一身舒爽,以下是学习啦为你整理的港式靓汤做法大全,希望能帮到你。

  港式汤做法:罗宋汤

  材料蕃茄4个,每个切成8份,中洋葱1个,去皮,切大颗,牛油3汤匙,西芹粒2杯,椰菜1/4个,切丝,月桂叶2-3片,浓缩牛肉汤1罐,水4罐,茄膏1罐80ml,牛蹍半斤,切大颗,红萝卜6根,去皮,切大块,汁料:,牛油1汤匙,辣椒油2汤匙,干罗勒香草碎2汤匙,盐适量做法1.先将牛蹍飞水, 约10分钟, 洗净, 沥水备用。

  2.快所有材料放于煲内, 盖上盖, 大火先烧开, 煮20分钟后改慢火再煲2个半小时。 吃前再加入汁料调味即可。

  港式汤做法:干贝白菜煲汤

  材料主料:干贝、白菜心

  辅料:火腿、海米

  调料:盐、料酒、葱、姜�....