鲫鱼银耳汤是一道营养的菜式，很多人都觉得好喝，可以学习做法，自己买食材回家做美味的鲫鱼银耳汤。下面是92妈妈育儿网为你整理的鲫鱼银耳汤的做法，不妨一起动手试试吧!
食材准备
做法步骤
1.食材：鲫鱼400 银耳3克 枸杞1克 植物油 盐 姜1克 牛奶 200克
2.把鲫鱼洗净收拾干净，银耳用热水泡泡洗净，枸杞泡泡洗净
3.撕成小朵，姜切片
4.热锅凉油加鲫鱼
5.煎到两面微黄捞起
6.放进煲里，加姜片水牛奶
7.银耳枸杞
8.加盖一起大火烧开
9.转小火煲30分钟左右
10.加盐调味出锅
鲫鱼银耳汤的营养价值
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番茄烩羊肉是一道好吃的菜式，平常可以学习做法，自己做美味的家常番茄烩羊肉。下面是92妈妈育儿网为你整理的番茄烩羊肉的做法，不妨一起动手试试吧!
番茄烩羊肉食材准备
番茄烩羊肉做法步骤
1.烧热锅倒入橄榄油放入姜片炒出香味。
2.把羊肉倒入大火爆炒。
3.只需加入少许生抽与孜然粉作调味。
4.将大葱加入翻炒。
5.羊肉大葱翻炒均匀把番茄倒入同时加一小勺子番茄酱。
6.继续大火炒加少许鸡精少许盐勾生粉芡即可熄火，上碟前放一点香菜。
7.把羊肉倒入大火爆炒。
番茄烩羊肉的营养价值
番茄的营养价值
每百克西红柿含糖2.2克，含0.03毫克....
白菜虾皮汤是一道好喝的菜式，平常多学习制作方法，才能做出美味的白菜虾皮汤。下面是92妈妈育儿网为你整理的白菜虾皮汤的做法，不妨一起动手试试吧!
白菜虾皮汤食材准备
白菜虾皮汤做法步骤
1.虾皮洗干净用冷水浸泡15分钟。
2.白菜洗干净用冷水浸泡10分钟。
3.煮锅加水，虾皮连同浸泡虾皮的水入锅煮。
4.浸泡后的白菜沥干水切成条。
5.虾皮煮15分钟后白菜入锅同煮。
6.加盐、味精。
7.加枸杞关火。
8.盛出即可享用。
白菜虾皮汤的营养价值
白菜的营养价值
1、白菜中含有丰富的维生素C、维生素E。
2、白菜中铁，钾....
白菜炖大虾是一道美味的菜式，平常都学习做法，也能自己做好吃的家常白菜炖大虾哦。下面是92妈妈育儿网为你整理的白菜炖大虾的做法，不妨一起动手试试吧!
白菜炖大虾食材准备
白菜炖大虾做法步骤
1.大白菜切丝，大蒜切丁儿
2.大虾去须子，洗净
3.锅里放油，油热放大蒜爆香锅
4.下大白菜入锅煸炒
5.炒至大白菜变软后，加水，水要没过大白菜
6.盖锅盖，烧开
7.水开后，下大虾和豆腐
8.煮至虾熟后，加盐，生抽和胡椒粉
9.放入小葱儿，再次开锅即可
10.乘碗即可食用了
白菜炖大虾的营养价值
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白菜炖大虾是一道好吃的菜式，可以学习简单的做法，在家自己做美味的白菜炖大虾。下面是92妈妈育儿网为你整理的白菜炖大虾的做法，不妨一起动手试试吧!
白菜炖大虾食材准备
白菜炖大虾做法步骤
1.虾准备好
2.准备白菜
3.白菜洗净切丝
4.锅烧热，倒油，葱姜炝锅，放虾煸炒
5.放白菜
6.煸炒
7.加适量开水
8.加盐
9.出锅了，开吃吧
白菜炖大虾的营养价值
大虾的营养价值
大虾营养价值很高,每100克大虾所含营养素如下:蛋白质 (18.60克)、脂肪 (0.80克)、碳水化合物 (2.80克)、维生素A (15.00微克)、硫胺素 (0.01毫....
白菜炒大虾是一道美味的菜式，很多人都喜欢吃，而且制作方法也简单，在家就能做出好吃的白菜炒大虾。下面是92妈妈育儿网为你整理的白菜炒大虾的做法，不妨一起动手试试吧!
白菜炒大虾食材准备
白菜炒大虾做法步骤
1.鲜虾去掉虾线。
2.白菜洗净切段。
3.锅里加油烧热，下入鲜虾炒变色。
4.下去葱蒜爆香。
5.下入白菜翻炒。
6.调入适量生抽，盐，鸡精，花椒粉即可出锅。
白菜炒大虾的营养价值
大白菜的营养价值
1、每100克含水分95.5克，蛋白质1.1克，脂肪0.2克，碳水化合物2.1克，粗纤维0.4克，灰分0.6克，胡萝卜素0.01毫克，维生素B120毫克，维生素B20.04毫克，尼克酸0.3....
冬瓜炒排骨是人们常吃的菜式，喜欢吃的可以学习做法，自己做营养的冬瓜炒排骨。下面是92妈妈育儿网为你整理的冬瓜炒排骨的做法，不妨一起动手试试吧!
冬瓜炒排骨食材准备
冬瓜炒排骨做法步骤
1.冬瓜切片
2.姜蒜，辣椒香叶备用
3.起油锅炒香姜蒜辣椒，香叶后加入排骨翻炒
4.然后加水熬制20分钟后下入冬瓜，熬制出锅
冬瓜炒排骨的营养价值
排骨的营养价值
补中益气
中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。
滋养脾胃
排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。
改善贫血
排骨可....
毛豆炒冬瓜是一道好吃的菜式，喜欢吃的可以学习做法，自己做营养的毛豆炒冬瓜。下面是92妈妈育儿网为你整理的毛豆炒冬瓜的做法，不妨一起动手试试吧!
毛豆炒冬瓜食材准备
毛豆炒冬瓜做法步骤
1.毛豆去壳洗净，冬瓜去皮去籽洗净切块
2.起油锅加热，放入毛豆煸炒5分钟
3.放冬瓜煸炒
4.放盐和水煸炒煮透
5.冬瓜熟后放少许味精炒匀即可
毛豆炒冬瓜的营养价值
毛豆的营养价值
1.毛豆中的脂肪含量高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸。
2.毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，在人体内具有....
蒸白菜是一道好吃的菜式，喜欢吃的可以学习简单的做法，在家也能做出美味的蒸白菜。下面是92妈妈育儿网为你整理的蒸白菜的做法，不妨一起动手试试吧!
蒸白菜食材准备
蒸白菜做法步骤
1.白菜、豆腐卷、肉馅、红萝卜备好待用。
2.上煮锅，水烧开。
3.下白菜，用开水把白菜烫一下。
4.捞出，控水。
5.把豆腐卷切片待用。
6.把红萝卜用削皮刀，一层一层的削皮。
7.烫好的白菜，用刀划成大片。
8.白菜叶上中间部位，放入一片切好的豆腐片。
9.在豆腐卷上面再放上一点肉馅(豆腐卷和肉馅都是咸的，不用放盐了，而且肉馅是调过味的了)。
干锅辣白菜是一道好吃的菜式，有时间可以学习制作方法，自己买食材就能做出这道美味的干锅辣白菜。下面是92妈妈育儿网为你整理的干锅辣白菜的做法，不妨一起动手试试吧!
干锅辣白菜食材准备
干锅辣白菜做法步骤
1.准备好所有的食材。
2.五花肉洗净切薄片，青红椒切圈，葱切碎。
3.炒锅倒油爆香葱花和红辣椒。
4.倒入五花肉翻炒。
5.炒至五花肉吐油微黄。
6.再放入青辣椒炒香。
7.淋入黄酒炒香。
8.再加入老抽。
9.加入蚝油
10.炒至五花肉上色。
11.放入切片的大白菜翻炒。
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