现在很多女人都想吃一些养颜的早餐，选择适合的早餐多吃，会达到美容的效果。接下来92妈妈育儿网给大家介绍的女人吃最养颜的早餐，欢迎阅读。
女人吃最养颜的早餐
紫薯米糊
原料
紫薯150克、大米80克
做法
1.紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜。
2.将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。
红薯杂粮米糊
原料
红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克
做法
1.麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块，倒入豆浆机中。
2.加入玉米片、麦仁、糙米，所需量的清水，加盖按下米香豆浆键即可。
南瓜米糊
原料
南瓜300g、大米100g
做法
1.南瓜去皮切成小块;大米清洗干净。
2.....
很多女性都想吃养颜的早餐，平常可以多学习做法，就能经常做养颜早餐吃啦。以下是92妈妈育儿网整理的养颜早餐做法，欢迎阅读。
养颜早餐做法一：桂圆红枣鸡蛋汤
材料：生姜1两 红枣3-5粒 桂圆2-3粒 鸡蛋1-2个 红糖适量。
制作方法：
1、把生姜切丝干炒香后加一碗水，红枣桂圆同时放入煮开。
2、待红枣煮烂后放入2个荷包蛋煮熟，起锅时放入适量红糖。
功效：补气、活血、养颜、促进血液循环。此早餐坚持吃，可改善肤色，输通气血，使面部白里透红。
养颜早餐做法二：木瓜炖牛奶
材料:
木瓜一颗、鲜奶两杯半、卵白三个、冰糖适量、醋少许。
做法:
1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。
2.鲜奶煮到刚好沸腾，插手冰糖一同煮至熔解，....
炎热的夏天如果不想吃烤的东西，那么可以试试做一款蒸玉米粉蛋糕，不仅好吃不上火，而且做法也比较简单易学。学习啦92妈妈育儿网给大家分享蒸玉米粉蛋糕的做法，希望大家喜欢。
制作蒸玉米粉蛋糕的食材
制作蒸玉米粉蛋糕的步骤
1.将20克白糖，玉米油和水混合备用
2.分蛋时将蛋黄放入油水盆里
3.蛋清中加入少许盐和柠檬汁，分次加入60克白糖，打发至干性发泡
4.用电动打蛋器将蛋黄液搅打均匀
5.筛入玉米粉
6.用电动打蛋器低速搅拌几秒钟，混合均匀
7.将三分之一蛋白霜加入蛋黄糊中搅拌均匀
8.将混合好的蛋糕糊倒回蛋白盆中
9.用刮刀切....
天一冷，就想吃热的东西。有句话不是说得好吗，冬吃萝卜夏吃姜。寒冷的冬天，来份老鸭炖白萝卜，保证有利无害。下面是学习啦92妈妈育儿网就告诉大家老鸭炖白萝卜的具体做法，希望对大家有帮助!
老鸭炖白萝卜的成品图
老鸭炖白萝卜的食材准备
老鸭炖白萝卜的做法步骤
1.老鸭去皮，切成小块，锅加入水，放入鸭块焯一下。可以凉水入锅，煮到水开就可以了。
2.捞出鸭块用冷水冲洗一下上面附着的血沫备用。
3.白萝卜切成小块。
4.葱姜切段或片，再准备一个八角。
5.高压锅加适量清水，下入鸭块，白萝卜块及调味料。用锅的煮肉档煮熟。
6.装碗，加入香菜即可。
老鸭炖....
吃货们的福利到了，想吃零食但是又必须要减肥的，以下的八款食物可以让你解馋的同时还不用担心发胖哦。是什么零食那么神奇呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
可以减肥的零食
蓝莓干
蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。蓝莓富含维生素C，可以帮助身体排出毒素，增强消化功能。营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果。此外，蓝莓含有丰富的类黄酮，可以抗氧化。蓝莓干比新鲜蓝莓更易保存，100g蓝莓干含有200卡路里，是理想的美容瘦身小零食。虽然蓝莓干的热量大于蓝莓，但蓝莓有季节性，保存时间也不长，蓝莓干作为蓝莓代替品已经风靡欧美和日本多时。
海苔
海苔是一种低热量高纤维食物，怕长胖的美眉可以放心食用哦，20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔....
想吃牛肉，而且是想吃大块的，热热腾腾来上一大碗，再酌点小酒，倍感有劲，精神爽，下面就由学习啦92妈妈育儿网为大家整理的西餐牛肉的做法教程，欢迎阅读。
西餐牛肉成品图：
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满足妈妈们想吃美食的愿望，想吃但是又不知道怎么做，别担心，以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐产妇营养食谱做法大全集的内容，希望大家喜欢。
产妇营养食谱▏鸡蛋黄花
【原料】
鸡蛋3个，黄花、白菜心各10g，海带、木耳各5g
【调味料】
酱油3g，精盐2g，味精1g，高汤350g
【做法】
1. 将海带泡好洗净后切丝。
2.黄花拣择洗净后切段。
3. 木耳泡发、洗净。
4. 鸡蛋打入碗中搅拌均匀。
5. 锅内加高汤烧开，放入味精及海带、黄花、木耳、白菜心，烧开后再冲入鸡蛋，再烧片刻后勾芡即成。
【营养】
内含蛋白质19.8g，脂肪19.4g，碳水化合物5.2g，钙126.5mg，磷483.7mg，铁5.6mg，维生素A1385.4国际单位，维生素B10.2mg，维生素B20.44mg，尼克酸0.45mg，维生素C10.4mg，能....
满足妈妈们想吃美食的愿望，想吃但是又不知道怎么做，别担心，以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐产妇简单营养食谱大全的内容，希望大家喜欢。
产妇简单营养食谱▏虾仁馄饨汤
原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克.葱末20克.姜末10克，馄饨皮8片.香菜些许.高汤、盐、胡椒、芝麻油适量。
制作：
1、将虾仁、绞肉、胡萝卜、姜末、葱末全部一起剁碎，加入调味料拌匀。
2、把做成的馅料分成8份，包进馄饨皮中，再放进沸水中煮熟。
3、锅里加高汤煮开，放入煮熟的馄饨，再加调味料、香菜及葱末等即可。
营养小秘诀：虾肉中含有大量的蛋白质和钙，既可促进泌乳，还能提高乳汁的质量。
产妇简单营养食谱▏花生大米粥
原科：生花生仁100克，大米200克。
制作：....
男人增胖要吃些什么?吃你想吃的东西，以促进提高食欲。那么我们应该吃些什么比较好呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于男人增胖食谱，一起来看看怎么做吧!
男人增胖食谱做法一
啤酒焖牛肉
材料
主料：牛肉(后腿)500克，
辅料：小麦面粉15克，扁豆300克，
调料：盐15克，啤酒500克，胡椒粉2克，黄油50克，味精1克，香叶3克，菜籽油70克
做法
1.将牛腿肉切成块，洗净，控去水，用精盐2克、胡椒粉拌匀，再放入精细面粉拌匀;
2.嫩扁豆切去两头;
3.锅上旺火，放菜油烧热，下牛肉块煸透，滗出油，倒入啤酒，加精盐2克，烧沸移小火焖一小时至肉烂;
4.炒锅上火，放入黄油烧热，下扁豆、精盐一克煸透，下味精炒匀，倒入牛肉锅中再煮片刻，起锅装盘即成。
男人增....
想吃油腻的话，来道西红柿炒茄子是个不错的选择，那么西红柿炒茄子是怎么做的呢?以下就是学习啦92妈妈育儿网要与大家分享的有关西红柿炒茄子的做法，希望大家喜欢!
西红柿炒茄子的成品图
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