男女老少

　　骨头汤是不论男女老少都非常滋补的佳品，做法非常多，也是很多餐厅的一道非常有名的滋补汤。下面献上92妈妈育儿网整理的骨头汤做法，相信一定会对大家有所帮助。

　　骨头汤食材清单

　　骨头汤的制作步骤

　　1.原料：新鲜的芦笋(刚从地刨出来的)猪骨头半斤

　　2.把猪骨头洗净同冷水一起下锅煮开，焯一下血脂捞起

　　3.芦笋去皮洗净切段，焯好的骨头捞起，蒜头拍碎

　　4.再把焯好的骨头，芦笋，蒜头一同放入压力锅里，加适量的水

　　5.盖上锅盖，大火煮开，转中火压至15-20分钟即可

　　6.15分钟后开锅，加入适量的盐

　　7.少许的白糖提鲜，微煮开后即可

　　8.成品

　　小贴士

　　煮排骨�....

　　山药炖鸡很适合男女老少一起食用，多吃点山药炖鸡，对人的身体是很有好处的。以下是92妈妈育儿网为大家推荐的山药炖鸡汤做法，欢迎参考。

　　山药炖鸡汤食材明细

　　山药炖鸡汤做法具体步骤

　　1.首先，山药去皮切小块，鸡肉切块状，枸杞香菇洗净备用

　　2.鸡块山药香菇入锅，加适量水，煮沸去浮沫，在放适量盐

　　3.中火熬开后转小火焖炖，直至山药软糯鸡块香软

　　4.喝前15分钟放入枸杞。

　　小贴士

　　之前洗香菇我一直才用浸泡，后来听说那样容易营养流失，最好直接冷水清洗干净即可。

　　山药鸡汤的功效

　　1、健脾益胃、助消化

　　山药中淀粉酶、多酚氧化酶等含量非常丰富，该物质有利于脾胃消化吸收功能，是�....

　　峨参是指峨眉山的参，男女老少都可以使用的，用来搭配白鸽炖汤不仅美味而且营养非常丰富，92妈妈育儿网给大家分享峨参炖白鸽的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。

　　制作峨参炖白鸽的食材

　　制作峨参炖白鸽的步骤

　　1.鸽子洗净，沥干水分，去头、脚和屁股，峨参预先用清水浸软，猪展切块

　　2.峨参切小段，红枣去核

　　3.把全部材料放入炖盅内

　　4.加入凉开水

　　5.放入炖锅

　　6.盖上盖，设置炖汤模式，炖90分钟

　　7.炖至结束前5分钟，加入杞子和盐便可

　　8.美味靓汤闪亮登场

　　鸽子汤要怎么炖有营养

　　一：枸杞鸽子煲靓汤

　　食材：沙参5g、白芷5g、党....

　　补肾是男女老少都在关注的话题，但是也有朋友觉得吃多了补肾的中药、中成药似乎也没有多大的效果，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的补肾的好方法，希望大家喜欢。

　　六个方法来补肾

　　一、饮食方面有宜忌

　　民以食为天，吃与我们的健康息息相关，生活中有很多食物对补肾有好处，例如枸杞子，海产品，鲍鱼，韭菜，猪肾，鸡蛋，黑芝麻，狗肉，莲子等等可以说这些食物对补肾有着很大的帮助，相反的生活中还有一些食物是会引起肾虚的，例如经常吃没有经过加工的籽油，香烟，冬瓜，春笋，芹菜，菱角，杏仁，等等这些食物对人体的肾脏健康有着很大的影响。因此春季补肾要多吃对肾有好处的食物，少吃可能引起肾虚的食物。

　　二、养成良好的生活习惯

　　都说细节决定成败，的确生活中的很多细节都会直接影响到身体健康的，因此�....

　　鸡蛋羹，适合男女老少各个年龄阶段的人食用，鸡蛋羹内的营养物质也方便人体吸收。我们要怎么把鸡蛋羹做得润滑可口呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!

　　鸡蛋羹的做法

　　1、鸡蛋1个打入碗中，加适量食用盐搅匀，加温凉开水或高汤(蛋水比例:1:2比较好。简单说，水是蛋液的2倍就了);

　　2、把打好的蛋液用漏网过滤到另一只碗内抹上薄薄的一层食用油的蒸碗里(这样蒸好的鸡蛋不粘碗);

　　3、开始蒸，这一步比较重要，所谓平如镜面，细嫩软滑，这一步是关键：清水上锅，大火烧开，一定要烧开哦，把蛋液碗放上隔水蒸，改中小火，锅盖留条缝(可在盖下放双筷子，顺便给筷子消个毒)大概10分钟，鸡蛋羹就差不多好了，撒上一些葱花或熟肉燥，滴上几滴芝麻香油就可以享用啦。

　　烹饪技巧