排骨是日常生活当中经常食用的食物，做出来味道鲜美，对人体有很多益处。92妈妈育儿网给大家分享了排骨粥的做法，快来试试吧。
排骨粥食材准备
排骨粥的制作过程
1. 准备好粥米。
2. 排骨洗净沥干水分，萝卜切小块，香芹切碎备用。
3. 将粥米稍微淘洗一下，倒入锅中，放入足量的清水，加入白萝卜。
4. 大火煮开之后下入排骨，转中火慢慢熬煮。
5. 煮至熟透时，调入盐和鸡精。
6. 下入香芹，即可关火。
7. 盛入碗中即可食用。
8. 鲜浓香滑。
9. 成品图。
鱿鱼排骨粥的做法
材料：
干鱿鱼、排骨、粳米(大....
玉米粥作为生活中经常食用的一道美食，做法简单易操作，而且营养价值也很高。以下是92妈妈育儿网为大家推荐的玉米粥做法，欢迎参考。
玉米粥食材明细
玉米粥做法具体步骤
1.玉米渣和大米淘洗干净
2.放入电压力锅里，加足够的清水
3.放入苦荞
4.选择煮粥
5.我都是等到电压力锅自动排气后再食用。
小贴士
电压力锅自动保温后不要着急手动排气，让它焖至打开排气阀不会在排气的时候，做出来的粥更好吃。
山药红薯玉米粥的做法
原料：
山药半根，红薯一块，三小勺玉米碴
制作方法：
1、将原料全部放入九阳豆浆机中，加入两碗清水，按下“五谷豆浆”....
土豆是我们生活中经常会遇见的一种食物，用土豆搭配食材制作焖饭，既简单,又美味，还很营养。下面学习啦92妈妈育儿网给大家分享了土豆焖饭的做法，快来试试吧。
土豆焖饭食材准备
土豆焖饭的制作过程
1.土豆去皮洗净切小粒，洋葱切小粒
2.热油锅，放入洋葱炒香
3.再放入土豆炒香
4.放入适量盐炒匀
5.盛出备用
6.大米淘洗干净，放入电饭煲内胆，加入清水，水量是平时焖米饭的量即可
7.放入土豆洋葱粒，搅匀
8.放入电饭煲内，按煮饭键，煮熟即可。
小贴士
水量是平时焖饭的量就可以。
土豆和洋葱翻炒出香味就可以出锅了
土....
草莓汁是生活中经常会食用到的一种饮品，做法简单易学，具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。学习啦92妈妈育儿网给大家分享鲜榨草莓汁的做法，希望大家喜欢。
制作鲜榨草莓汁的食材
制作鲜榨草莓汁的步骤
1.准备草莓
2.去蒂，洗净，用淡盐水泡30分钟
3.放入破壁料理机中
4.加500ml温开水，选择蔬果程序
5.启动，瞬间打成细腻的果汁
6.倒出来就可以享用鲜美的果汁了
如何选购草莓
1、看外观
太大的和长得奇形怪状的畸形草莓不能买，个头大的草莓多是在种植中使用激素的。有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心，长期大量食用有可能损....
墨鱼是我日常饮食中经常食用的一种食物，它味道非常鲜美，营养价值也很高，深受人们的喜爱。那么你知道墨鱼的营养价值和功效与作用吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
1、墨鱼鲜肉含蛋白质17.1%，脂肪甚少，还有一定量的碳水化合物、无机盐以及维生素等。每百克干品中含蛋白质68.4克，钙290毫克，磷776毫克，铁5.8毫克，尚含丰富的碘质。
2、墨鱼是一种低热量的健康减肥食品。
3、研究证明，墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖。
4、墨鱼富含人体所需的氨基酸外，乌贼还含有大量的牛黄酸。
5、墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等。
墨鱼的功效作用
1、女性的理想食材
无论经、孕、产....
蘑菇是我日常饮食中经常食用的一种食物，它味道非常鲜美，营养价值也很高，深受人们的喜爱。那么你知道蘑菇怎么做才好吃吗?你知道和什么食物搭配才能发挥它的功效吗?今天学习啦92妈妈育儿网就向大家推荐8款蘑菇养生食谱，赶紧来看看吧!
一、番茄蘑菇排骨汤
原料：猪排骨600克，鲜蘑菇120克，番茄120克，料酒12克，食盐、味精各适量
做法
1、排骨洗净，剁成块，加适量料酒、食盐腌15分钟;蘑菇洗净、切片;
2、番茄洗净切片待用，锅里加适量水，用武火加热，水开后放入排骨，去浮沫，加料酒，汤煮开后，改用文火煮30分钟;
3、加入蘑菇片再煮至排骨烂，加入番茄片和食盐，煮开后加入味精即可。
功效：此菜能开胃增食、强壮筋骨、健脾益气。
二、鲜蘑桃仁
原料：鲜蘑菇500克....
生蚝是一种生活中经常食用的海鲜，它的肉质鲜嫩，营养丰富，经常食用不但可以补益身体所需营养，而且还可以起到很多积极的生理功效呢?那么生蚝的营养价值有哪些呢?生蚝有哪些做法呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
生蚝的营养价值
生蚝的功效并不只这么简单，它营养丰富，高蛋白低脂肪，含有人体必需的8种氨基酸，还有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素 E、岩藻糖及铜、锌、锰、钡、磷、钙、镁、铝、氧化铁和有机质。这些营养成分让生蚝有着美容养颜、宁心安神、益智健脑的功效。
1、生蚝含有丰富的糖原，我们知道糖原能够给身体提供丰富的动力，为身体恢复活力起到非常重要的作用，经常食用生蚝还可以起到提高免疫力的作用呢。
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在超市中经常会看到蓝莓果酱、蓝莓饮料、蓝莓奶茶、蓝莓口香糖等，而饭店中一道“蓝莓山药”非常受到人们的喜欢，蓝莓之所以被人们称为“水果皇后”，是因为蓝莓的营养价值非常丰富，那么你知道蓝莓的营养价值以及蓝莓孕妇能吃吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
蓝莓的营养价值
紫檀芪
紫檀芪，因最早在紫檀植物中被发现而得名。2004年科学家才首次在蓝莓和葡萄等浆果类植物果实中分离出紫檀芪。研究发现，紫檀芪同样具有良好的抗氧化、抗癌、抗炎和抗糖尿病等功效。紫檀芪在抗癌方面的作用也受到人们的高度关注，尤其是在抗结肠癌方面，紫檀芪表现出非常喜人的功效。
总酸和有机酸
蓝莓中有机酸含量约占总酸含量的一半以上。有机酸中大部分是枸橼酸....
蓝莓是我们日常生活中经常食用的水果，它味道酸甜可口，具有很高的营养价值，而且蓝莓酱是一种非常美味的调料，深受人们的喜爱。那么你知道蓝莓有哪些食用功效与作用吗?今天学习啦92妈妈育儿网就向大家介绍蓝莓的10大功效与作用，赶紧来看看吧!
蓝莓的功效与作用
1.能够增强人体免疫力
蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基，增强免疫系统。
2.有助于提高记忆力
常吃蓝莓可以提高大脑的活力，因为蓝莓中富含类黄酮，这种物质能够缓解老年性记忆衰退。
3.保护视力
研究发现，吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%。
4.有益心脏健康
蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分，进而降低血栓及心脏病危险。研究发现，每周吃5份以上蓝莓能降....
