懒人版玉米粥的做法介绍

　　玉米粥作为生活中经常食用的一道美食，做法简单易操作，而且营养价值也很高。以下是92妈妈育儿网为大家推荐的玉米粥做法，欢迎参考。

　　玉米粥食材明细

　　玉米粥做法具体步骤

　　1.玉米渣和大米淘洗干净

　　2.放入电压力锅里，加足够的清水

　　3.放入苦荞

　　4.选择煮粥

　　5.我都是等到电压力锅自动排气后再食用。

　　小贴士

　　电压力锅自动保温后不要着急手动排气，让它焖至打开排气阀不会在排气的时候，做出来的粥更好吃。

　　山药红薯玉米粥的做法

　　原料：

　　山药半根，红薯一块，三小勺玉米碴

　　制作方法：

　　1、将原料全部放入九阳豆浆机中，加入两碗清水，按下“五谷豆浆”键。

　　2、15分钟后，热乎乎的“山药红薯玉米粥”就好了。

　　【山药的功用】

　　健脾益胃、助消化;滋肾益精;益肺止咳;降低血糖;延年益寿;抗肝昏迷。

　　【红薯的功用】

　　红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，可使人“长寿少疾”。

　　【玉米的功用】

　　1、可防治便秘、肠炎、肠癌等;

　　2、可延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变，能减轻动脉硬化和脑功能衰退;

　　3、对抗眼睛老化，能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力;

　　4、国外医学资料介绍，以玉米为主食的地区，癌症发病率普遍较低。

推荐阅读：