益精补血

现在大家对于食物都比较重视，在这时候我们就可以选择多吃些滋补食物，特别是可以吃些养生的汤品，可以让滋补的效果变强，而花生莲藕排骨汤就是很健康的一个选择，我们可以吃花生莲藕排骨汤来滋补，一起看看具体这道养生汤怎么样。

花生莲藕排骨汤的材料

猪小排、莲藕、花生米、生姜、油、酱油、盐。

花生莲藕排骨汤的做法

首先我们就应该把各种烹饪的材料都准备好，然后要先把花生米冼净泡20分钟，可以让花生更容易煮熟。再将排骨剁成块状，在开水锅中快速飞水，撇去的浮沫。捞起备用，然后选择把飞好水的排骨，用炒锅放油将排骨大火炒一下，加入点盐和酱油，之后再把生姜切片，莲藕去皮切片浸在清水中备用。这时候就可以将排骨、莲藕、花生米放入高压锅加适量的水，加姜片，少许盐调味，然后加几滴....

大家对于美味的食物都是没有抗拒力的了吧，每个人都是很喜欢吃美味食物的了，尤其是对于营养价值高的美味食物就更是不能错过了，酸菜炖排骨就是这样的一道食物了，那么我们可以怎么样的烹饪酸菜炖排骨呢，下面就让我们一起看看吧。

酸菜炖排骨的材料

猪小排3根、大土豆一个、粉条一小把、酸菜1/4颗、葱、姜、酱油、花椒粉、料酒、盐、鸡精。

酸菜炖排骨的做法

1、先将排骨剁成小块，只取中间的小排骨，两头的大骨头不要。过开水烫去血沫。买来的酸菜切小块，将酸菜的厚帮子片成薄片，在冷水中浸泡一会儿。土豆去皮切大块。粉条用热水泡软。葱姜切沫。

2、在烫排骨的过程中，可准备配料。在小碗中配料酒、花椒粉、盐、鸡精、水，搅拌均匀。

3、烧热油锅，放入葱姜沫爆香。倒入排骨翻炒，加入酱油、�....

我们在生活中经常是会服用一些枸杞，泡水喝或者是在制作一些菜肴的时候加入一些，山药、枸杞、排骨一起搭配也是非常的不错，不仅是非常的滋补，而且也是非常的美味，我们经常食用一些对于身体是会有非常不错的效果，大家是不是也是想要学习制作呢?

山药枸杞排骨汤的做法

材料：排骨、山药 、枸杞、姜、油、盐、鸡精。

做法：

1、首先我们需要将买来的山药去掉表面的皮，然后切成厚薄合适的山药片，放入清水中浸泡着，这样可以有效的避免山药因为和空气接触氧化而变黑，同时将枸杞清洗一下，去掉表面的灰尘。

2、在买排骨的时候请小贩将排骨剁成小块，回来将其清洗干净后放在开水中焯一下，捞出来用清水冲洗干净沥干水分备用。

3、将飞好水的排骨，放入炒锅中先用大火煸炒一下，这样烧出来的汤会更加的美味....

对于现代人来说，在饮食方面都是非常重视的了吧，每个人都希望自己能够吃到优秀的食物来帮助自己养生了，因此汤就成了很多人共同的选择了，落花生莲藕排骨汤就是非常好的一个选择了哦，下面我们就给大家推荐落花生莲藕排骨汤的烹饪方法吧。

落花生莲藕排骨汤的材料

猪小排、莲藕、花生米、生姜、油、酱油、盐。

落花生莲藕排骨汤的做法

1、先将花生米冼净泡20分钟。

2、将排骨剁成块状，在开水锅中快速飞水，撇去的浮沫。捞起备用。

3、飞好水的排骨，用炒锅放油将排骨大火炒一下，加入点盐和酱油。

4、生姜切片，莲藕去皮不用切，留整一个，清洗干净后，把泡好的花生米塞入莲藕的孔中，要塞满。

5、将排骨、塞好花生米的莲藕放入高压锅加适量的水，加姜片，少许盐(炒排骨时已放了一些)，....

我们都知道枸杞是有很好的养肝明目的作用，是可以很好的帮助我们去疲劳和安神，而且枸杞的价格也是比较的便宜，所以经常是被人们用来很好的调理身体，山药、枸杞和排骨一起搭配做汤也是非常不错的一种选择，来看看具体的做法吧。

山药枸杞排骨汤的做法

材料：排骨、山药 、枸杞、姜、油、盐、鸡精。

做法：

1、将山药去皮，切成片，然后是一定是要在清水里面进行浸泡，同时将枸杞洗干净了。

2、我们是可以在买的时候就是买已经剁好的排骨，然后是用开水焯一下，去掉上面的浮沫，然后备用。

3、飞好水的排骨，用炒锅放油将排骨大火炒一下，加入点盐和酱油。

4、将排骨、山药、枸杞放入高压锅加适量的水，加姜片、鸡精，加几滴醋。煲个40～50分钟。

5、煲好后，放盐搅拌均匀即可。

功效：山药是可....

我们现在的饮食是非常的丰富了，是可以吃到各地的美味食物，煲仔饭就是其中的一种，这是一种非常著名的广东小吃，而排骨腊肠煲仔饭就是其中一种非常著名的做法了，很多人都是喜欢吃，但是自己却是不会制作，所以今天小编就是为大家介绍怎么制作。

排骨腊肠煲仔饭

材料：猪小排3根、腊肠4根、西兰花适量、大米适量、色拉油、食盐、鸡精、生抽、香油、蒜泥、水适量

做法：

1、排骨需要多清洗几次，从而将血水洗去，但是排骨的腥味很重，所以需要进行腌制。

2、将豉香与排骨均匀的搅拌，进行腌制一个小时。

3、腊肠洗净，直接切薄片。西兰花焯水。备用。

4、大火洗干净，煮饭的时候，水不要过于太多，不然会很烂，影响口感。

5、用大火烧开然后转小火，差不多十分钟，当米饭到达七成熟的时候，将排骨�....

牛蒡海带排骨汤是非常健康的一种养生药膳，不仅吃起来的味道是非常好的，而且我们吃牛蒡海带排骨汤还可以起到很强的养生作用，可以很好的帮助我们补充微量元素以及营养物质，对我们健康是有意义的，那么具体牛蒡海带排骨汤要如何进行烹饪，一起看看吧。

牛蒡海带排骨汤的材料

食盐、蒜、猪大排、牛蒡、海带、苏打粉、鸡精、胡椒粉。

牛蒡海带排骨汤的做法

首先我们需要把成团的干海带打开，先放在蒸笼里隔水干蒸10分钟左右，然后水中浸泡几小时，这样处理过的海带又脆又嫩，更适合我们用来烹饪，然后就可以用淘米水泡发海带，易发，易洗，烧煮时海带也容易酥软，准备煮好的海带、排骨，将排骨和清水一同放入砂锅中煮，等到煮开后将肉的浮沫去掉，放入泡发好的海带以及清洗好的牛蒡，1小勺小苏打，大�....

木瓜是大家熟悉的一种食物，由于吃起来的味道不错，同时也很适合用来烹饪，各种的烹饪方法对我们健康都是有所帮助的，而木瓜炖排骨就是大家熟悉的食物，经常吃会对我们健康有所帮助，那么具体木瓜炖排骨如何吃比较好，一起看看吧。

木瓜炖排骨的材料

排骨、木瓜、芋头、色拉油、葱姜蒜、料酒、鸡精。

木瓜炖排骨的做法

首先大家应该准备好材料，然后我们要在锅内放清水，没过排骨，再放姜片、料酒，放在火上煮20分钟。然后把木瓜和芋头分别改刀成菱形块，备用。这时候我们就可以选择起油锅炒香煮好的排骨，加汤调味。然后及时的放入芋头和排骨一起煮，芋头煮烂后加入木瓜，小火煮5分钟之后，这时候就可以出锅了，然后再淋上少许香油，装盘撒上香菜，大家不要错过。

木瓜炖排骨的食用功效