人体不断进食，身体内积累了很多的毒素，这些毒素如果不及时清理，会给健康带来很大危害，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的生吃蔬果的排毒方法，希望大家喜欢。
生吃蔬果的排毒方法
水果蔬菜含有丰富的纤维素，是人体的清道夫，可以帮助排除体内的毒素，减少毒素留在体内的时间。
认为，蔬菜能生吃的就生吃，因为生的蔬菜可以提供大量纤维素，有助于，而且有些维生素，如会随着对蔬菜的烹煮而流失，此外也应注意每天的品种搭配尽量丰富。
专家还介绍吃蔬菜的5句口诀
1、多吃绿叶类少吃根茎类，因为阳光充分照射的蔬菜对身体好处大。
2、多吃“生”少吃“蒸煮”。生吃蔬菜可以保留成分，保健价值高。
3、多吃纯淡少加盐，不能生吃的蔬菜，在烹调的时候不要做得过火
4、多吃“原菜....
随着冬季温度不断的下降过程中，身体中脾胃的能动性也有一定程度的减弱的，所以这个时候就需要选用一些养胃健胃的食物来给胃部做保健运动。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的冬季养胃的食物，希望大家喜欢。
1、板栗
在冬季的时候首推的健脾养胃的食物就要属于板栗，板栗在冬季的时候可以给人们提供的热量是很高的，从而就可以起到暖暖身子的作用，再来就是因为板栗中的碳水化合物的含量比较高，从而对于辅助其他食物的消化的作用明显，间接地就可以起到健脾养胃的作用了!
2、辣椒
冬季的时候适合吃的食物就是辣椒了，吃辣椒不仅可御寒，还能预防疾病吃完辣椒，总是能让人变得兴奋，浑身发热，辣椒富含维生素C、叶酸、镁、钾、β胡萝卜素等。而辣椒素还具有抗炎、抗氧化作用，有助于降低心脏病以及降低一些肿瘤的病发。如果消化不....
10个月的宝宝可以不断的添加一些辅食，父母可以学习简单的做法，自己在家做适合宝宝吃的营养辅食。以下是92妈妈育儿网整理的资料，仅供参考，欢迎阅读。
10个月宝宝辅食吃什么
辅食1：胡萝卜鱼粥
做法：先准备30克胡萝卜、1大匙小鱼干、1碗白粥。将胡萝卜洗净去皮、切末，小鱼干泡水、洗净、沥干备用。然后把胡萝卜、小鱼干分别煮软、捞出、沥干，再在锅中倒入白粥，加入小鱼干搅匀，最后加入胡萝卜末煮滚即可食用。
辅食2：番茄鸡蛋面包汤
做法：先准备半个番茄、一片面包、一个鸡蛋。将番茄去皮，切成小三角形，将鸡蛋打入碗中，加少许盐，调匀、备用;然后在小锅里加入水和备用的蕃茄，待水开后，将面包撕成小粒加入小锅中，煮2~3分钟;随后，将鸡蛋加入锅中，再煮1~2分钟，面包片软烂即可食用。
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宝宝在不断成长，家长可以逐步添加一些辅食给宝宝吃，让宝宝吸收各种营养，健康的成长。以下是92妈妈育儿网整理的宝宝辅食做法，欢迎阅读。
宝宝辅食做法一：苹果米糊
苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用。
用料：苹果1个、米粉若干
做法：
1、苹果洗干净切块、去核
2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟
3、将蒸熟后的苹果研磨成泥
4、冲泡好米粉
5、将苹果泥、米粉搅拌即可
宝宝辅食做法二：牛奶蛋黄米汤粥
此款搭配富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对宝宝生长和大脑发育有好处。
用料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干
做法：
1、将大米用凉水泡软，后熬成粥
2、取....
随着社会的不断的发展，人们的审美也在不断哦变化，不再一味的认为越瘦越美，好的身材是不瘦不胖的，过瘦的身材也是不健康的身材，所以现在很多瘦的人都在增肥，难免你知道增肥食谱有哪些吗?以下是学习啦为你整理的瘦人增肥食谱大全，希望能帮到你。
瘦人增肥食谱：彩丝开胃鱼
材料：鲩鱼1条约960克，卤酱材料：火腿丝、瘦肉丝、芹菜丝、冬菇丝、红辣椒丝各少许。
酸甜酱材料：瘦肉丝、葱丝、冬菇丝、红椒丝、马蹄丝、酸姜丝各少许。
调料：盐、白醋、浙醋、淀粉、麻油、油、沙糖各少许。
做法
1、将鱼宰好洗净，背部刻切刀纹，倒入滚水锅中，上盖，约浸12至25分钟即熟，便可捞起沥干候用。
2、将卤酱料下镬先炒，再加少许上汤、淀粉、麻油拌匀即成卤酱。
3、将酸甜酱料下....
夏季到来，随着温度的不断上升，西瓜不断涌入市场，翠绿的外皮，红红的果肉，清甜的口感使它成为人们的最爱。那么你知道西瓜的功效与作用以及吃西瓜的禁忌吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
西瓜的养生功效
富含护肤成分，可防紫外线抗老化
大家都知道，西红柿中含有一种强效的抗氧化成分番茄红素，这种成分可以有效防止紫外线等各种外部的辐射给皮肤细胞带来的损害。但事实上，西瓜中含有的番茄红素含量是西红柿的1.4倍，这点鲜为人知。除此之外，西瓜还含有β胡萝卜素，这是胡萝卜和一些黄绿色蔬菜富含的一种营养元素，可以在人的体内转化为维生素A，它可以对抗皮肤老化，有防癌效果，还可以保护人们的视力。值得一提的是，西瓜中还含有一种西瓜特有的氨基酸——瓜氨酸。它具....
只有摄入充足的营养，孕妈妈才能不断给腹中胎儿提供发育所需的养分。那么有些什么样是食谱是适合她们的呢?下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下吧!
适合孕妇的食谱做法
萝卜炖羊肉
营养小提示：萝卜含纤维素较多，热量低，吃后易产生饱胀感。其中的芥子油和精纤维还可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。
原料：萝卜300克，羊肉500克，生姜20克。
调料：油20克，精盐2克，料酒20克，香菜10克，胡椒2克，食醋10克。
做法：
1、将羊肉洗净，切成3厘米见方的块;萝卜洗净，切成4厘米见方的块;香菜洗净、切段。
2、将羊肉、生姜放入锅中，加适量清水，用大火烧开后，改文火煎熬1小时，再放入萝卜块煮熟，加入盐、香菜、胡椒和少许食醋调味即可。
海带豆腐汤
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许多人将家中的狗狗当做家人一样对待，但是狗狗饮食方面可不能跟人一样喔!犬类的肠胃与身体机能所需与人类还是有很大的分别，若是错误喂养反而会伤害爱犬健康。学习啦92妈妈育儿网带大家来检验是否犯下错误吧!
狗狗食物禁忌
1、只用肉喂狗狗
这样喂狗，不但花费大，而且会使大部分的狗狗腹泻，形成消化不良，难于吸收。幼犬为了获得能量，需要把肉类的蛋白质分解;其实这些可以从碳水化合物中获得。
2、喂人类的饭食
饭菜里含有不少油、盐和其他的调味品，有些甚至含有不少香料，这些都是不宜给宠物喂养的。辛辣会引起狗狗们肠胃的不适，过多的油盐对牠们的身体都是不好的。
3、内脏上加上白饭
犬类肠胃与身体机能所需与人类不同。此方式易引起宠物皮肤问题，例如长湿疹、皮屑和....
随着人们生活水平的不断提高，相信越来越多养宠物狗的人们开始喂养狗粮，而不再是我们的残根剩饭，人与狗狗的生理构造及代谢不同，相对的营养需求也不一样，学习啦92妈妈育儿网就为爱狗人士整理了狗狗最好不要碰的一些人类食物，相信对你和你的爱犬都有帮助。
狗狗不能吃什么
1.朱古力 (会致命--危险指数★★★★★)
朱古力所含的咖啡因 (Caffeine) 及可可碱 (Theobromine) 对动物而言是种毒药，它会使输送部的血液流量减少，对狗狗的心脏及中枢神经系统有严重的影响，更会有致命的威胁，纯度愈高的朱古力所含的咖啡鹹含量愈高，对狗的危险性也愈大。
致毒量： (小型犬 15~20磅/6~9公斤) 牛奶朱古力： 8~12盎司 (226g~340g) 黑朱古力： 1盎司 (28g)
中毒徵状：严重的流口水、频尿、瞳孔扩张、心跳快速、呕吐及腹泻、极度亢....
随着生活条件的不断提高，很多家长在自己孩子生长发育阶段，都特别重视孩子的食谱，以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐2岁多宝宝食谱与做法大全的内容，希望大家喜欢。
2岁多宝宝食谱▏小排骨黄豆汤
适用宝宝：2岁起
材料：排骨100克，鲜黄豆60克，姜1片，盐、香油各适量
做法：
1.排骨洗净焯去血水;黄豆冲洗后，泡10分钟。
2.排骨和黄豆一起放入锅里，加姜片、适量水用大火煮开，然后转中火慢煮30分钟，加盐调味再略煮2分钟，淋入香油即可。
轻松做：还可以在汤内加一些黄豆芽，味道也会很不错。
温馨小提示：排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原，可为宝宝提供丰富钙质。
2岁多宝宝食谱▏萝卜鱼丸汤
适用宝宝：2岁起
材料....
