野兽般外表的奇异果，果肉却像是邻家女孩，酸甜爽口，而且做法多种多样，奇异果珍珠冰沙就是深受大家喜爱的一种。接下来92妈妈育儿网给大家分享奇异果珍珠冰沙的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。
制作奇异果珍珠冰沙的食材
制作奇异果珍珠冰沙的步骤
1.将奇异果、柠檬汁、椰子粉、薄荷叶和糖浆倒入搅拌机
2.倒入香草冰淇淋、冰块以及苏打水
3.搅拌均匀后倒入杯中
4.将浸泡后的兰香子舀入杯中
5.放上薄荷叶装饰
奇异果的营养价值
奇异果的营养价值是众所周知的丰富，下面我们就了解一下它营养价值的具体。
1、奇异果因为它的维生素C含量而在水果中名列前茅，一颗奇异果能提供....
提子香甜可口，果肉爽滑，不仅味道好，而且营养丰富，榨成汁有一股青涩的味道，和梨子混在一起，就是酸酸甜甜的味道了。学习啦92妈妈育儿网给大家分享鲜榨提子梨子汁的做法，希望大家喜欢。
制作鲜榨提子梨子汁的食材
制作鲜榨提子梨子汁的步骤
1.将提子洗净备用
2.将梨子去皮，切成丁
3.将提子和梨子一同放入料理机，开始搅拌
4.全部搅碎了即可
5.倒入杯中，浓浓的果汁就可以喝了。
吃提子有什么好处
提子所含的营养元素和功效都十分丰富，吃提子绝对是有好处的，那么吃提子具体都有些啥好处呢?
1、防治低血糖
提子中的糖主要是葡萄糖，而且它可以很快被人体吸收....
海椰子果肉细白，美味可口，滋阴**，还能治疗中风、精神烦躁等症。那么你知道海底椰的营养价值以及海底椰的做法吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
海底椰营养价值
中药海底椰的氨基酸成分分析结果显示：海底椰中氨基酸成分总量占饮片重量的4.18%,且所含的氨基酸组分较丰富，种类达18种之多，其中以谷氨酸、精氨酸及天门冬氨酸含量为高;尤其是8种人体必需氨基酸中，其含有除蛋氨酸之外的其余7种，人体必需氨基酸含量占饮片重量的1.25%,占所有氨基酸总量的29.9%.
就中药海底椰的氨基酸成分构成而论，海底椰是一种对人体具有较高营养价值的天然营养物质，其作为中药使用的药用价值之一在于其所含有的多种氨基酸成分，尤其是人体必需氨基酸成分对机体的均衡补益作用上。提示其具有增强人体....
牛油果果肉柔软似乳酪，色黄，风味独特，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。那么牛油果可以减肥吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
牛油果能减肥吗
牛油果是很好的营养食物，确实含有很多的脂肪，也是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。
但是，它所含的脂肪是不饱和的脂肪，可消除身体中的一些饱和脂肪，降低身体血脂和胆固醇，可以很好的帮助身体代谢，加速脂肪转化为能量的速度，还有有饱胀的感觉，从而帮助人体燃脂减肥。所以，学会适当吃牛油果不仅可美容护肤，还可减肥。
不过，话说回来，你要是拿它当饭吃，天天吃那也是有发胖的危险的。任何食物都要适量的食....
冬瓜包括果肉、瓤和籽,含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等很高的营养成分。你想看看冬瓜炒虾仁怎么做好吃吗?接下来学习啦92妈妈育儿网为你分享冬瓜炒虾仁的做法。
冬瓜炒虾仁的做法
材料
冬瓜、虾仁、豌豆。
蛋清半个、淀粉半小匙、蒜末1大匙、料酒1大匙、盐适量、鸡粉1大匙、淀粉1小匙、香油1小匙。
做法
1、将虾仁上浆-用1料即用蛋清和淀粉拌匀(可以放少量盐帮助虾入味);
2、冬瓜开水煮软，盛出备用;
3、锅热后放少量油，爆香蒜末，下虾仁滑炒;
4、待虾即将炒熟时，加入豌豆(可不加)，烹料酒;
5、最后加入冬瓜，盐，鸡粉，勾薄欠，放少许香油，兜匀出锅。
大骨冬瓜汤的做法
用料：
猪脊骨1000g、冬瓜500g、姜、食盐、....
冬瓜包括果肉、瓤和籽,含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等很高的营养成分。你想看看绿豆海带冬瓜汤怎么做好吃吗?接下来学习啦92妈妈育儿网为你分享绿豆海带冬瓜汤的做法。
绿豆海带冬瓜汤的做法
材料
海带丝(用海带结也可以)，绿豆，冬瓜，盐，蘑菇精
做法
1、海带洗净切段，冬瓜连皮洗净后切块，绿豆洗净待用。
2、把所有材料一起放入汤锅中，并加适量水，用中火煮约30分钟后，加盐、蘑菇精调味后即可食用了。
番茄橙汁冬瓜的做法
1、冬瓜用挖球器挖成小球，开水焯至断生，过凉后放入橙汁中浸泡，冰箱冷藏过夜;
2、番茄从顶部横切开，挖出果肉，成为一个空的容器;
3、将冬瓜球、橙汁和蜂蜜乘入番茄盅即可。
红豆冬瓜粥的做....
冬瓜包括果肉、瓤和籽,含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等很高的营养成分。平时生活中你会做花哈冬瓜汤吗?现在，学习啦92妈妈育儿网来告诉你花哈冬瓜汤的做法。
花哈冬瓜汤的成品图
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木菠萝果肉黄至深黄色，肉质脆嫩，糖含量高，汁多味甜，香味浓郁，以鲜食为主。那么你知道木菠萝的营养价值以及哪些人不能吃木菠萝吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
木菠萝的营养价值
1、新鲜的菠萝蜜含水量较高，约为85%。其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量最高。
2、菠萝蜜含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质。
3、除鲜食外，还可酿造菠萝蜜酒，亦可制作菠萝蜜饯。肉包内的果核富含淀粉，煮熟喷香，略似板栗。
哪些人不能吃木菠萝
1、菠萝蜜中有引起人体过的东西，在食菠萝时一定要特别小心，易过敏者少吃或者不吃。
2、糖尿....
秋葵营养价值秋葵果肉滑嫩、营养丰富,是餐桌上的食用佳品。那么你知道秋葵的营养价值有哪些吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
秋葵的营养价值
1、秋葵富含有锌和硒等微量元素。
2、秋葵含有维生素A和β—胡萝卜素等。
3、秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分。
4、秋葵嫩荚丰富的植物黄酮，结合各营养元素能促进人体全方位的自我调理。
5、秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。
6、秋葵嫩荚还含有硒、钙、铁、磷、钾等多种微量元素，但含量并不特别丰富。
7、秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等。
8、秋葵含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能....
南瓜的果肉和种子均可食用，花也可以食用。在我国，南瓜既当菜又代粮，在农村很有人缘。那么你知道南瓜有什么功效与作用吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
南瓜的功效与作用
保护胃粘膜
促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
防癌治癌
预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
降血糖降血压
调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。
预防前列腺
南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。
中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可....
