鲜榨提子梨子汁的简单做法图解

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鲜榨提子梨子汁的简单做法图解

  提子香甜可口,果肉爽滑,不仅味道好,而且营养丰富,榨成汁有一股青涩的味道,和梨子混在一起,就是酸酸甜甜的味道了。学习啦92妈妈育儿网给大家分享鲜榨提子梨子汁的做法,希望大家喜欢。

  制作鲜榨提子梨子汁的食材

  制作鲜榨提子梨子汁的步骤

  1.将提子洗净备用

  2.将梨子去皮,切成丁

  3.将提子和梨子一同放入料理机,开始搅拌

  4.全部搅碎了即可

  5.倒入杯中,浓浓的果汁就可以喝了。

  吃提子有什么好处

  提子所含的营养元素和功效都十分丰富,吃提子绝对是有好处的,那么吃提子具体都有些啥好处呢?

  1、防治低血糖

  提子中的糖主要是葡萄糖,而且它可以很快被人体吸收,所以有低血糖的人一旦出现症状,比如头晕甚至晕倒,这时候可以赶紧吃点提子或者喝提子汁,可以快速补充能量。

  2、预防心血管疾病

  提子中的物质可以阻止血栓的形成,降低人体血清胆固醇水平,这样是可以预防心血管疾病的。

  3、抗衰老

  提子中含有的类黄酮是一种抗氧化剂,可以帮助清除身体中的自由基,帮助身体抗衰老。

  4、抗癌

  提子中含有抗癌的微量元素,有阻止癌细胞扩散的作用,因此提子是有抗癌功效的。

  5、杀菌

  提子中还含有一种物质可以使细菌或病毒失去传染能力,因此它对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。

  6、抗贫血

  提子中含有维生素B12,可以治疗恶性贫血。

  吃提子要剥皮吗

  喜欢吃提子的人一定对它鲜美多汁的口感难以抗拒,那么你在吃提子的时候是洗干净了直接吃,还是剥皮之后才吃的呢?相信很多人都有不同的答案。其实提子的皮是可以不用剥的,和葡萄皮不同的是,提子的皮通常和果肉连接得十分紧密,不太容易剥下来,而且也没有葡萄皮那个厚,并不是太影响口感,吃点也没啥。

  而且不得不提的是,提子皮中含有丰富的花青素,一般水果的果皮颜色越深,花青素越多,花青素是一种很强的抗氧化剂,还能保护我们的心血管健康,所以吃提子皮是可以抗衰老,预防心血管疾病的,是一种对身体有益的物质,吃一些倒是很不错呢!

  当然,任何事都是有利有弊的,不吃提子皮可以预防便秘,什么?没错,提子皮中的鞣酸和蛋白质结合是会形成不易消化的鞣酸蛋白的,在吃多的情况下会造成便秘,不过这是在大量食用的情况下才会发生的,也别太担心。

  总的来说,吃不吃提子皮都有相应的好处和坏处,但是都不是很明显,所以吃提子要不要剥皮完全是凭个人喜好的,如果你不嫌麻烦,不爱吃果皮的话,就可以剥掉,如果无所谓,吃下去也行,大家自己随意哦!

  

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