鸡蛋是公认的健脑食品，日常生活中最常见鸡蛋的做法有:煮、煎、炒。除此之外，还可以做成美味的鸡蛋羹。以下是92妈妈育儿网为大家推荐的鸡蛋羹做法，欢迎参考。
鸡蛋羹食材明细
鸡蛋羹做法具体步骤
1.准备好食材
2.鸡蛋敲破倒入碗中，加入适量的盐油搅拌
3.放入红枣枸杞和水搅拌之后，去掉泡泡
4.放在锅中蒸8分钟
5.嫩嫩的、滑滑的鸡蛋羹。
鲜虾鸡蛋羹的做法
主料
鸡蛋一个 鲜虾2只
鲜豌豆适量 凉开水80克
调料
蒸鱼豉油半勺 香油少许
香葱少许 盐适量
做法步骤
1、鸡蛋一只打碗里
2、充分的打散，搅拌均匀
3、然后把....
豆腐是人们公认的健康食品，它很百搭，也很美味。油煎豆腐是一直比较家常的做法，很多人喜欢吃。下面由学习啦92妈妈育儿网为大家介绍油煎豆腐的做法，希望能帮到你。
油煎豆腐所需食材
油煎豆腐的做法步骤
1.把石屏豆腐放案板上切成2厘米左右的方块。
2.炒锅上火，倒入食用油烧至七成热，放入豆腐块炸至起泡微黄时捞出。
3.香菜洗净切段。
4.把炸好的豆腐放入一个小盆里，放入切好的香菜段。
5.放入盐、粉末味精、糊辣椒粉。
6.放入适量的青花椒粉。
7.放入约一匙的生抽，然后双手抬起小盆，把豆腐和调料颠拌均匀即可。
小贴士
1、辣椒一定要用糊辣椒，如果....
酸奶是公认的一种老幼皆宜的理想食品，做法很多种，可以和各种新鲜的水果搭配，不仅味道好，而且还能醒神开胃，营养又健康。学习啦92妈妈育儿网给大家分享杂锦水果酸奶的做法，希望大家喜欢。
制作杂锦水果酸奶的食材
制作杂锦水果酸奶的步骤
1.准备制作酸奶的食材，纯牛奶和酸奶菌粉。
2.先将容器用沸水消毒。
3.每个玻璃器皿装入500毫升纯牛奶，并加入0.5克酸奶菌粉(半包)，拌均匀。
4.将内胆放入酸奶机中，注入约40度的温水。
5.选择酸奶程序，发酵8个小时。
6.酸奶制作完成后，趁热加入细砂糖，拌均匀，放冰箱冷藏钝化4个小时。
7.取适量冷藏过的酸奶、1包杂锦水果谷物以....
鲫鱼汤是公认的绝佳催奶食谱，而且味道清香，细细品味鸡鱼肉，还有淡淡的甜味，更具有通乳、下奶的功效，你想看看清炖鲫鱼汤怎么做好吃吗?接下来学习啦92妈妈育儿网为你分享清炖鲫鱼汤的做法。
怎样清炖鲫鱼汤
原料：
鲫鱼一条，山药(根据喜好，可不加)。
调料：
油，葱花，姜，盐适量，胡椒粉，料酒少许。
做法：
1.鲫鱼去鳞、内脏后洗净沥干水。
2.锅烧热后，先用生姜片涂抹锅底，这样煎鱼时不太容易粘底，待油烧至七成热，将鱼放入，煎至两边金黄，洒适量料酒(可解鱼腥味，汤会变得更香)，加入清水(水不要太多)烧开，如果想加入山药，则在用中火煮炖鱼汤至汤呈浓白色的期间加入，最后加盐、胡椒粉、葱花调味即可。
怎么挑选鲫鱼
挑选鲫鱼要看其鳞片、鳍条是....
花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。那么你知道花生的营养价值以及什么人不能吃花生吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
花生的营养价值
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。
什么人不能吃花生
花生营养高，但是脂肪和蛋白质也是很高的，所以那些体寒湿滞、脾虚便泄，....
