补气血一直是中医养生的要点，只有气血充足了人体才会健康，那么中医上有什么补气血的中药呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的滋补气血的药材，希望大家喜欢。
补气血的中药有哪些
黑枸杞
黑枸杞是一种中药，也是一种食材，黑枸杞含有丰富的花青素，能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用。
八珍
八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味药材，因此得名“八珍”。这几味药中，人参、白术、茯苓、甘草补气，当归、川1芎、芍药、地黄养血，其补血与补气是同步进行的。
党参
它性平、味甘，能补中益气、生津养血，常用语气虚不足的倦怠乏力，气短心悸、食少便溏、气津两伤的口渴，气血两虚的萎靡....
补气血的中药有哪些?气血充足才能有健康的身体，美丽的容貌，气虚血虚的人不妨吃一些对应的中药。那么，有哪些补气血的中药呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的中医补气血方法，希望大家喜欢。
一、补气血的中药
1、黄芪
黄芪性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。黄芪含有糖类、叶酸和多种氨基酸等成分，它能兴奋中枢神经系统，所以能提精神，抗疲劳，能提高免疫功能，增强抗病能力，对防止气虚，感冒和感染颇为有效，还有强心利尿作和降压作用;含有微量元素硒，硒是癌症的天敌，所以黄芪有抗癌作用。
2、当归
中医认为，当归味甘而厚，甘入脾，厚养血，具有补血的功效。《本草正》记载：“当归....
女人只有气血充足的时候，整个人的精气神和肤色才会变好。因此，女人要注重补养气血。那么女人如何补养气血呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的运动补气血方法，希望大家喜欢。
女人如何养补气血?常做跳绳运动
说起跳绳，想必大家都不陌生，很多人小时候就玩过。对此很多人肯定有疑问“跳绳怎么会有补气血的效果呢?这种人尽皆知的运动，会有补养气血的效果吗?”
大家不要小看跳绳这项运动，要知道跳绳是一种简单又便于实施的有氧运动。不少老中医认为，跳绳能够让人体的血液循环速度加快，使得血液流动更为顺畅，从而产生更多的氧气，可以让心血管系统获得更多的锻炼。同时一旦血液流通更为顺畅的话，这样就能够更加及时的将血液供给到各个器官，保证各个器官的协调运转，可以让造血细胞的更有活力，从而达到补血的效果。<....
炸鸡腿营养丰富，含有充足的蛋白质，氨基酸，维生素以及多种矿物质。但是炸鸡腿属于油炸食品，不适宜多吃哦。下面由学习啦92妈妈育儿网为大家介绍香炸鸡腿的做法，希望能帮到你。
香炸鸡腿所需食材
香炸鸡腿的做法步骤
1.准备一包香炸粉
2.买回的鸡腿洗净后放盒子里，加入醋和蒜末，姜末，盐，鸡精拌均，放盒子里腌制，我放了大约有10小时
3.把香炸粉和鸡腿搅拌均匀
4.锅里面放油，待油温合适后把鸡腿放油锅里面炸熟。
小贴士
火不能太旺，要不容易焦。
招牌炸鸡腿的做法
材料
棒棒鸡腿2只，鸡蛋2颗，米酒1大匙，盐适量，盐适量，低筋面粉5大匙，玉米粉2大匙，面包粉适量。
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鲫鱼的做法有很多，湘菜菜系中就记录了多种鲫鱼的做法。红烧鲫鱼是我们常吃的家常菜中的一种，做法比较简单。你想看看红烧鲫鱼怎么做好吃吗?下面学习啦92妈妈育儿网为你整理了湘菜红烧鲫鱼的做法，希望你喜欢。
湘菜红烧鲫鱼的用料
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在产褥期产妇宜摄入充足的热量、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素和水，摄入量不足，乳汁会减少。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的月子里下奶食谱，希望能帮到你。
下奶食谱之家常菜
虾米香炒茭白笋
材料：虾米1大匙，茭白笋4~5支，蒜末2粒，葱1根，盐适量，白胡椒适量。
做法：
1、虾米加水泡开挤干备用，茭白笋切片。
2、起油锅小火顺序炒香虾米、大蒜、葱花。
3、放入笋片淋酒2大匙拌炒均匀，加少许水焖一下，加盐、胡椒调味，起锅。
说明：茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。专家认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。
荷兰豆炒虾球
材料：鲜....
奶水充足也需要多吃一些下奶的食物来增加奶水，这样才有足够的母乳来喂养。那么产妇吃什么食物下奶多呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的孕妇吃什么东西下奶多，希望能帮到你。
产妇吃什么食物下奶多
1、黑芝麻：
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。吃黑芝麻对下奶有用，但效果没那么快。
2、丝瓜：
丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，有通行经络和凉血解毒的作用，可治气血阻滞、经络不通等症。如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
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鲫鱼喜活水，喜风，这是因为活水不仅带来了充足的氧气，还往往夹带着鱼儿爱吃的杂物，同时还会对鱼儿生活的水域起到调节温度的作用。平时在烧烤摊中，你有吃过烤鲫鱼吧。那么，烧烤摊上的烤鲫鱼是怎么做的呢？现在，学习啦92妈妈育儿网来告诉你烧烤烤鲫鱼的做法。
烧烤烤鲫鱼的食材准备
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产后充足的睡眠对于新妈妈的身体恢复来说是很有帮助的，但是可能会由于各种各样的原因而导致睡眠不佳。那么如何才能够有效的改善自己在生完孩子之后的睡眠呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
产后睡眠不好吃什么
产后睡眠不好怎么办这个问题除了上述的方法之外，还可以通过食疗的方式来改善。产妇应该要在月子期间多吃以下类型的食物，能够对睡眠的改善起到帮助作用。
1.富含B族维生素食物
平时的日常饮食中B族维生素含量比较丰富的食物有全麦食品、猪肉、牛奶、绿色蔬菜、花生、蛋类等。如果在月子期间新妈妈能够有意识的在食谱中多吃这些食物，那么睡眠应该也能够得到改善。
2.富含色氨酸食物
这类物质能够让人的脑神经得到充分的放松，有助于愉悦心情，减少神经紧....
补气血的中药有哪些?气血充足才能有健康的身体，美丽的容貌，气虚血虚的人不妨吃一些对应的中药。那么，有哪些补气血的中药呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的补气血的中药，希望大家喜欢。
一、补气血的中药
1、黄芪
黄芪性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。黄芪含有糖类、叶酸和多种氨基酸等成分，它能兴奋中枢神经系统，所以能提精神，抗疲劳，能提高免疫功能，增强抗病能力，对防止气虚，感冒和感染颇为有效，还有强心利尿作和降压作用;含有微量元素硒，硒是癌症的天敌，所以黄芪有抗癌作用。
2、当归
中医认为，当归味甘而厚，甘入脾，厚养血，具有补血的功效。《本草正》记载：“当归....
