秋季小孩喝什么汤好 六款靓汤别错过
秋季也有属于秋季特有的一些问题,最常见的就是容易“秋燥”,其实小孩子也一样,那么秋季小孩喝什么汤好呢,下面跟随妈妈无忧网一起来详细了解了解吧。
秋季小孩喝什么汤好之主食类汤谱
泥鳅山药汤
材料:泥鳅500克、山药300克、姜、蒜头、京葱。
做法:
1.山药去皮后切片。泥鳅去肠脏后洗净,放入沸水中氽烫,3分钟后捞出沥干。
2.锅内加油烧热,加入蒜头、京葱、姜片煸炒。出香后,再倒入泥鳅翻炒至变色。
3.加入山药和水,大火煮沸10分钟,再改用小火继续煲煮30分钟。待汤浓时,加盐调味即成。
功效:泥鳅所含脂肪成分较低,胆固醇更少,高蛋白低脂肪,能治小儿多汗、体虚、病后流汗不止。 山药还有健脾、补肺的作用。