月子期可是女人们，调养身体的重要阶段。这个阶段如果能够正确调养身体，那么可以改善许多的小病，让体质变好。曾经脸色苍白，月子期保健得好，出月子之后，脸色会变得红润。其中，月子期满42天是最标准的，在这一个多月的时间里，必须做好保健措施，让身体慢慢变好。
42天月子期该如何保健身体？
第一个星期
第一个星期的时候，产妇身体会非常虚弱，因为生孩子需要消耗很多的体力和血液。就算因为疼痛不想进食，也要及时吃些流质的食物。通过食物获得适当的养分，帮助恢复体力。
其中，产后两三个小时之内要给宝宝喂奶，宝宝吮吸次数多一些，才能更好地刺激乳房，分泌更多的乳汁。如果感到乳房胀痛的话，建议用热毛巾敷几分钟，帮助缓解疼痛。
还有要记住产....
生孩子可是一件伤元气的事情，不管您是顺产还是剖腹产，气血都会变得比较虚弱，坐月子阶段当然就是补充气血的好时机啦。以下是学习啦92妈妈育儿网为大家整理42天坐月子食谱的内容，希望大家喜欢。
42天坐月子食谱一
鸡蛋豆腐
营养小提示：豆腐养血益气、生油润燥、清热解毒、蛋白质含量丰富，有利于产后身体恢复。此外豆腐含钙、磷较高，有利骨质坚固。
原料：
鸡蛋，嫩豆腐。
调料：
精盐，葱末，食油。
做法：
1.将鸡蛋放入碗内，搅打均匀，加入精盐、葱末及豆腐，再搅打均匀。
2.锅放炉火上，放入食油烧热，加入调好的蛋液，炒至凝固即成。
烧牛蹄筋
营养小提示：牛蹄筋健脾益胃、养精增液、强筋健骨、补而不腻，能为产妇提供有效营养素。
原料....
月子餐是坐月子期间的重头戏，吃得好不好，对不对，直接关系到产后健康和恢复。以下是学习啦92妈妈育儿网为大家整理42天月子餐食谱和作法的内容，希望大家喜欢。
月子餐食谱和作法之一天(麻油心头)
用材：当归3-5克 猪心头半个
方法：将猪心头洗净后放盐 生姜 当归蒸2个小时左右，可帮助产妇排恶露，饮食中可吃粗纤维蔬菜，不吃豆制品，容易胀气。
第一周以内脏为主，可帮助产妇排恶露和发奶。
第二天(麻油猪肝)
用材：猪肝尖 黄芪3-5克(红萝卜 山药 莴苣三种蔬菜任选一种为配菜)
方法：黄芪3克加500克水熬成150ML水左右，加入猪肝尖，配菜爆炒或打汤均可，最后淋上麻油。作用：(补气，排毒，利尿，治虚汗，浮肿)
第一周的主食以八宝粥为主
制作方法：薏仁1克 黑芝麻1克 葵花籽仁1克 葡....
月子餐是坐月子期间的重头戏，吃得好不好，对不对，直接关系到产后健康和恢复。以下是学习啦92妈妈育儿网为大家整理42天月子餐食谱和作法的内容，希望大家喜欢。
第一周 代谢排毒阶段
每天喝一碗生化汤，分三次喝(三餐前)，每次100CC(约三分之一碗)。
第 1天
早餐(麻油猪肝，薏仁饭，桂圆糯米粥)
早点(美颜红豆汤，坐月子饮料)
午餐(山药猪肝，薏仁饭)
午点(桂圆糯米粥，养肝汤)
晚餐(枸杞鱼汤)
晚点(美颜红豆汤，坐月子饮料)
第2天
早餐(麻油猪肝，五谷饭，桂圆糯米粥)
早点(美颜红豆汤，坐月子饮料)
午餐(药膳猪肝，五谷饭)
午点(美颜红豆汤，养肝汤)
晚餐(当归鱼汤)
晚点(桂圆糯米粥，坐月子饮料)
第3天
早....
月子餐是坐月子期间的重头戏，吃得好不好，对不对，直接关系到产后健康和恢复。以下是学习啦92妈妈育儿网为大家整理42天产妇月子食谱的内容，希望大家喜欢。
第一周 代谢排毒阶段
每天喝一碗生化汤，分三次喝(三餐前)，每次100CC(约三分之一碗)。
第 1天
早餐(麻油猪肝，薏仁饭，桂圆糯米粥)
早点(美颜红豆汤，坐月子饮料)
午餐(山药猪肝，薏仁饭)
午点(桂圆糯米粥，养肝汤)
晚餐(枸杞鱼汤)
晚点(美颜红豆汤，坐月子饮料)
第2天
早餐(麻油猪肝，五谷饭，桂圆糯米粥)
早点(美颜红豆汤，坐月子饮料)
午餐(药膳猪肝，五谷饭)
午点(美颜红豆汤，养肝汤)
晚餐(当归鱼汤)
晚点(桂圆糯米粥，坐月子饮料)
第3天
早餐(麻油猪....
