42天产妇月子食谱

　　月子餐是坐月子期间的重头戏，吃得好不好，对不对，直接关系到产后健康和恢复。以下是学习啦92妈妈育儿网为大家整理42天产妇月子食谱的内容，希望大家喜欢。

　　第一周 代谢排毒阶段

　　每天喝一碗生化汤，分三次喝(三餐前)，每次100CC(约三分之一碗)。

　　第 1天

　　早餐(麻油猪肝，薏仁饭，桂圆糯米粥)

　　早点(美颜红豆汤，坐月子饮料)

　　午餐(山药猪肝，薏仁饭)

　　午点(桂圆糯米粥，养肝汤)

　　晚餐(枸杞鱼汤)

　　晚点(美颜红豆汤，坐月子饮料)

　　第2天

　　早餐(麻油猪肝，五谷饭，桂圆糯米粥)

　　早点(美颜红豆汤，坐月子饮料)

　　午餐(药膳猪肝，五谷饭)

　　午点(美颜红豆汤，养肝汤)

　　晚餐(当归鱼汤)

　　晚点(桂圆糯米粥，坐月子饮料)

　　第3天

　　早餐(麻油猪肝，糙米饭，桂圆糯米粥)

　　早点(美颜红豆汤，坐月子饮料)

　　午餐(山药猪肝，糙米饭)

　　午点(桂圆糯米粥，养肝汤)

　　晚餐(麻油鱼汤)

　　晚点(美颜红豆汤，坐月子饮料)

　　第4天

　　早餐(麻油猪肝，薏仁饭，桂圆糯米粥)

　　早点(美颜红豆汤，坐月子饮料)

　　午餐(山药木耳排骨，薏仁饭)

　　午点(美颜红豆汤，养肝汤)

　　晚餐(首乌鱼汤)

　　晚点(桂圆糯米粥，坐月子饮料)

　　第5天

　　早餐(麻油猪肝，黑米饭，桂圆糯米粥)

　　早点(美颜红豆汤，坐月子饮料)

　　午餐(素炖品，黑米饭)

　　午点(桂圆糯米粥，养肝汤)

　　晚餐(干贝鱼汤)

　　晚点(美颜红豆汤，坐月子饮料)

　　第6天

　　早餐(麻油猪肝，五谷饭，桂圆糯米粥)

　　早点(美颜红豆汤，坐月子饮料)

　　午餐(竹荪莲子猪心，五谷饭)

　　午点(美颜红豆汤，养肝汤)

　　晚餐(十全鱼汤)

　　晚点(桂圆糯米粥，坐月子饮料)

　　第7天

　　早餐(麻油猪肝，薏仁饭，桂圆糯米粥)

　　早点(美颜红豆汤，坐月子饮料)

　　午餐(膳食排骨，薏仁饭)

　　午点(桂圆糯米粥，养肝汤)

　　晚餐(香茹鱼汤)

　　晚点(美颜红豆汤，坐月子饮料)

　　注：

　　1.剖腹产后前三天麻油猪肝换为四神猪肝或四神猪肝粥

　　2.剖腹产前三天怕奶水涨的太厉害，可以鱼汤换成素炖品

　　3.红豆汤及糯米粥剖腹产前三天煮软点，一次不可吃太多

　　4.剖腹产者，如到24小时未通气可用坐月子饮料调1至3包稀一点的仙杜康来帮助排气

　　5.如有便秘者，可每次在饭后用坐月子饮料调2包仙杜康吃

　　第二周 收缩内脏阶段

　　第二周每三餐前也要喝生化汤(100CC)约三分之一碗。

　　第1天

　　早餐(麻油腰花，薏仁饭，桂圆糯米粥)

　　早点(美颜红豆汤，坐月子饮料)

　　午餐(胡萝卜排骨，薏仁饭，时令蔬菜)

　　午点(台湾油饭，养肝汤)

　　晚餐(枸杞鱼汤，时令蔬菜)

　　晚点(美颜红豆汤，坐月子饮料)

　　第2天

　　早餐(山药腰花，五谷饭，桂圆糯米粥)

　　早点(美颜红豆汤，坐月子饮料)

　　午餐(四神腰花，五谷饭，时令蔬菜)

　　午点(台湾油饭，养肝汤)

　　晚餐(当归鱼汤，时令蔬菜)

　　晚点(美颜红豆汤，坐月子饮料)

　　第3天

　　早餐(药膳腰花，糙米饭，桂圆糯米粥)

　　早点(美颜红豆汤，坐月子饮料)

　　午餐(归芪猪心，糙米饭，时令蔬菜)

　　午点(台湾油饭，养肝汤)

　　晚餐(麻油鱼汤，时令蔬菜)

　　晚点(美颜红豆汤，坐月子饮料)

　　第4天

　　早餐(麻油腰花，薏仁饭，桂圆糯米粥)

　　早点(美颜红豆汤，坐月子饮料)

　　午餐(竹荪莲子排骨，薏仁饭，时令蔬菜)

　　午点(台湾油饭，养肝汤)

　　晚餐(首乌鱼汤，时令蔬菜)

　　晚点(美颜红豆汤，坐月子饮料)

　　第5天

　　早餐(黑木耳腰花，黑米饭，桂圆糯米粥)

　　早点(美颜红豆汤，坐月子饮料)

　　午餐(素炖品，黑米饭，时令蔬菜)

　　午点(台湾油饭，养肝汤)

　　晚餐(干贝鱼汤，时令蔬菜)

　　晚点(美颜红豆汤，坐月子饮料)

　　第6天

　　早餐(杜仲腰花，五谷饭，桂圆糯米粥)

　　早点(美颜红豆汤，坐月子饮料)

　　午餐(山花腰花，五谷饭，时令蔬菜)

　　午点(台湾油饭，养肝汤)

　　晚餐(十全鱼汤，时令蔬菜)

　　晚点(美颜红豆汤，坐月子饮料)

　　第7天

　　早餐(麻油腰花，薏仁饭，桂圆糯米粥)

　　早点(美颜红豆汤，坐月子饮料)

　　午餐(膳食排骨，薏仁饭，时令蔬菜)

　　午点(台湾油饭，养肝汤)

　　晚餐(香茹鱼汤，时令蔬菜)

　　晚点(美颜红豆汤，坐月子饮料)

　　注：

　　1.第二周蔬菜最好多吃红色蔬菜，不要吃凉性的蔬菜如黄瓜，苦瓜等。

　　2.为预防和治疗由于各种原因引起的腰酸背疼，建议第二周起开始连续服用养要康一至二个月

　　第三、四周 滋养进补阶段

　　第1天

　　早餐(麻油鸡，薏仁饭，桂圆糯米粥)

　　早点(银耳莲子汤或膳食饮料或青木瓜炖排骨)

　　午餐(胡萝卜排骨，台湾油饭，时令蔬菜)

　　午点(银耳莲子汤或膳食饮料或青木瓜炖排骨和水果一份)

　　晚餐(枸杞鱼汤，薏仁饭，时令蔬菜)

　　晚点(美颜红豆汤，坐月子饮料)

　　第2天

　　早餐(麻油鸡，五谷饭，美颜红豆汤)

　　早点(银耳莲子汤或膳食饮料或青木瓜炖排骨)

　　午餐(清炖花生猪脚，台湾油饭，时令蔬菜)

　　午点(银耳莲子汤或膳食饮料或青木瓜炖排骨和水果一份)

　　晚餐(当归鱼汤，五谷饭，时令蔬菜)

　　晚点(桂圆糯米粥，坐月子饮料)

　　第3天

　　早餐(麻油鸡，糙米饭，桂圆糯米粥)

　　早点(银耳莲子汤或膳食饮料或青木瓜炖排骨)

　　午餐(竹荪干贝鸡，台湾油饭，时令蔬菜)

　　午点(银耳莲子汤或膳食饮料或青木瓜炖排骨和水果一份)

　　晚餐(麻油鱼汤，糙米饭，时令蔬菜)

　　晚点(美颜红豆汤，坐月子饮料)

　　第4天

　　早餐(麻油鸡，薏仁饭，美颜红豆汤)

　　早点(银耳莲子汤或膳食饮料或青木瓜炖排骨)

　　午餐(当归排骨，台湾油饭，时令蔬菜)

　　午点(银耳莲子汤或膳食饮料或青木瓜炖排骨和水果一份)

　　晚餐(首乌鱼汤，薏仁饭，时令蔬菜)

　　晚点(桂圆糯米粥，坐月子饮料)

　　第5天

　　早餐(麻油鸡，黑米饭，桂圆糯米粥)

　　早点(银耳莲子汤或膳食饮料或青木瓜炖排骨)

　　午餐(山药炖鸡，台湾油饭，时令蔬菜)

　　午点(银耳莲子汤或膳食饮料或青木瓜炖排骨和水果一份)

　　晚餐(干贝鱼汤，黑米饭，时令蔬菜)

　　晚点(美颜红豆汤，坐月子饮料)

　　第6天

　　早餐(麻油鸡，五谷饭，美颜红豆汤)

　　早点(银耳莲子汤或膳食饮料或青木瓜炖排骨)

　　午餐(药膳炖鸡，台湾油饭，时令蔬菜)

　　午点(银耳莲子汤或膳食饮料或青木瓜炖排骨和水果一份)

　　晚餐(十全鱼汤，五谷饭，时令蔬菜)

　　晚点(桂圆糯米粥，坐月子饮料)

　　第7天

　　早餐(麻油鸡，薏仁饭，桂圆糯米粥)

　　早点(银耳莲子汤或膳食饮料或青木瓜炖排骨)

　　午餐(首乌炖鸡，台湾油饭，时令蔬菜)

　　午点(银耳莲子汤或膳食饮料或青木瓜炖排骨和水果一份)

　　晚餐(香茹鱼汤，薏仁饭，时令蔬菜)

　　晚点(美颜红豆汤，坐月子饮料)

　　注：

　　1.如果觉得有些油腻，可偶尔把鱼，鸡或猪脚抱为素炖品调节一下

　　2.水果可食用提子，哈密瓜，水蜜桃，葡萄，木瓜，龙眼，荔枝，樱桃，黑布林等热性水果(吃之前最好热水中清洗一下)

　　3.鸡选用乌鸡和草鸡轮换用，每日用量约为半只

　　4.坐月子饮料每日600-900CC，渴的时候小口饮用，与口内温度相同后再吞下。

顺产42天产后复查都查什么

顺产42天产后复查检查的项目较多，比如子宫内膜检查，了解是否有病毒感染和子宫脱垂的情况，通过切口检查，可了解是否有子宫裂伤的现象。

通过泌尿系统检查了解是否有尿路感染的情况，还需做胃肠道检查、静脉血栓检查和心脏检查。

顺产42天产后复查都查什么

还需检查乳房、出血情况、排尿、大便情况、体温、血压和脉搏等等项目。

生产之后，通过各项检查手段有助于了解身体的恢复状况，如有异常，可在医生的指导下，尽早的采取措施进行调理，使身体尽快的恢复到健康的状态。

42天产后检查挂什么科室

42天产后检查，一般可以挂妇科，在生完孩子42天以后，可以到正规医院进行常规检查，主要有全身检查，妇科检查，全身检查主要是测量血压，化验血常规，尿常规，也会了解哺乳的情况，妇科检查主要是观察子宫附件的恢复情况，如果是剖腹产，也要检查剖宫产切口的愈合。

42天产后检查挂什么科室

在做过检查以后可以向医生咨询身体的健康状况，如果还有些异常情况，要在医生的指导下及时进行纠正，避免对身体造成影响，如果需要使用到药物时，要严格按照医生的要求量进行使用，并且做复查。

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