所谓的鸡排，就是成块状的鸡肉，一般是选择上好鸡胸肉或者是鸡腿肉来制作炸鸡排。下面学习啦92妈妈育儿网给大家分享了炸鸡排的做法，快来试试吧。
炸鸡排食材准备
炸鸡排的制作过程
1.鸡胸肉清洗干净，切成薄片，用刀背两面轻敲几下为肉质孤松
2.加入奥尔良调料和盐，腌制30分钟
3.腌制好后，鸡肉先粘一层玉米淀粉
4.在粘一层蛋黄液
5.最后在粘一层面包糠
6.锅里放入适量的豆油，油温六成热下放入鸡排，炸至金黄色捞出
7.捞出切条晾凉
8.成品秀图
炸鸡排的家常做法
主料：鸡胸脯肉500克
辅料：鸡蛋3个 糯米粉150克 面粉150....
所谓补阴药，是指能滋养人体阴液，有生津、滋液、润燥作用而治疗阴虚证的药物。阴虚证包括肾阴虚、肺阴虚、肝阴虚、胃阴虚等。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的滋阴补阳的食物，希望大家喜欢。
滋阴补阳的东西
①麦门冬
为百合科多年生草本植物沿阶草或大叶麦门根须上的小块茎，含多种甾体皂甙、葡萄糖、粘液质、维生素A样物质、卜谷甾醇等;能升高血细胞，延长抗体存在时间，提高免疫功能和核酸合成率，促进抗体，补体，干扰素，溶菌酶等的产生;能增加机体耐缺氧能力;有强心作用，能使心脏收缩振幅增加;能降血糖，并能促使胰岛细胞的恢复。
中医认为，其性微寒，味甘，功能润肺养阴，清心除烦，养胃生津，适用于肺阴不足，内有燥热的咳嗽，咯痰粘稠不畅，或干咳，痰中带血，心烦失眠，津少口渴，肠燥便秘等症。
<....
女性想要健康首先就得养阴，所谓滋阴滋阴，可想而知阴虚的话是会给女性带来很多疾病的，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的养阴补气的食物，希望大家喜欢。
养阴的意思
女人对于养阴是很重要的，滋阴在我国的中医里是一个抽象名词，但也是一个广义的名词，如果女人阴虚的话，那么就会产生各病症，如果严重的阴虚的话，那么还有可能会导致身体出现严重的健康状况。所以说滋阴养阴对于女人来说是很重要，是一个女人身体健康的最基本体现，若想拥有一个健康的体魄，美丽的容颜，那么滋阴补津是非常必要的。
女人养阴首先就要从巢开始，我们都知道女性的一切美好都是离不开巢的，巢就是我们所说的卵巢，卵巢也是女性最根本的根，也是最重要的，卵巢的保养是女性年轻态的体现，是生命力的体现，如果你才二十出头，而看上去却给人一种四....
所谓“三分练，七分吃”，正确的饮食无疑会让你的健身更有成果，所以健身基础先从饮食说起，以下内容结合了自己的经验感受和专业人士的指导意见，新手健身，首先要强调，不要花过多的时间浪费在有氧上边，你跑两个小时也比不上别人综合力量有氧的训练一小时。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的新手健身饮食食谱，希望能帮到你。
健身的同学最好自己下厨做饭，有条件买个厨房秤，将每种食物称重计算出热量及营养成分，以此规划每天的饮食结构。(建议大家这样坚持两周左右，能一直坚持当然更棒，两周过去之后会对经常食用的食物的热量和营养成分有大概的印象，不用厨房秤也能估算每天的热量和营养成分)每种食物的营养成分自行百度就有。
总的来说要保证食物多样性，尽可能摄取充足的营养。主食上复杂碳水为主，简单碳水少量，多吃蔬菜(500g以上)....
所谓第一周菜谱，实际是产后剖产后第5天、顺产后第3天才可以开始吃的，前几天就老老实实吃粥和汤吧.下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下产妇月子第一周食谱吧!
产妇月子第一周食谱介绍
一、蒸南瓜
材料：南瓜200克
做法：1、南瓜去皮，切成小块或小片，码入盘中
2、冷水入锅，大火烧开，转小火蒸10分钟左右即可。
二、虾皮烧豆腐
材料：豆腐150克，虾皮20克 糖白糖、葱花、姜末、黑芝麻油、水淀粉适量
做法：1、豆腐切丁，焯水备用，虾皮清洗干净
2、锅烧热，倒少量黑芝麻油，放葱花，姜末和虾皮爆香
3、倒入豆腐丁翻炒几下，加半勺白糖、少量水，煮沸，待汤汁快干时，加水淀粉勾芡出锅。
三、肉末蒸蛋
材料：....
