产妇月子第一周食谱大全

　　所谓第一周菜谱，实际是产后剖产后第5天、顺产后第3天才可以开始吃的，前几天就老老实实吃粥和汤吧.下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下产妇月子第一周食谱吧!

　　产妇月子第一周食谱介绍

　　一、蒸南瓜

　　材料：南瓜200克

　　做法：1、南瓜去皮，切成小块或小片，码入盘中

　　2、冷水入锅，大火烧开，转小火蒸10分钟左右即可。

　　二、虾皮烧豆腐

　　材料：豆腐150克，虾皮20克 糖白糖、葱花、姜末、黑芝麻油、水淀粉适量

　　做法：1、豆腐切丁，焯水备用，虾皮清洗干净

　　2、锅烧热，倒少量黑芝麻油，放葱花，姜末和虾皮爆香

　　3、倒入豆腐丁翻炒几下，加半勺白糖、少量水，煮沸，待汤汁快干时，加水淀粉勾芡出锅。

　　三、肉末蒸蛋

　　材料：猪肉馅或牛肉馅100克、鸡蛋2个、胡萝卜半个、姜末、虾皮、黑芝麻油、淀粉、料酒、胡椒粉

　　做法：1、姜、虾皮洗净切末，越细越好;胡萝卜先切成丝再切成末

　　2、肉馅加料酒、胡椒粉、少量水、黑芝麻油、胡萝卜末、姜末、虾皮拌匀

　　3、拌好的肉馅放入盘子里，用手抹平

　　4、鸡蛋直接打在肉末上，入锅，大火烧开后转中火10分钟即可。

　　四、麻油猪肝

　　材料：猪肝150克、料酒、胡椒粉、生姜、少量盐、黑芝麻油、醋、淀粉

　　做法：1、猪肝清洗干净后，切片，放在大碗里，加入没过猪肝的清水

　　2、清水里加适量料酒和醋，跟切好的猪肝拌匀，腌半小时，除去猪肝内的毒素

　　3、生姜切末，腌好的猪肝捞出，再用清洗一遍，加入姜末(放一半)、料酒、淀粉、胡椒粉拌匀。

　　4、锅烧热，下黑芝麻油，加入切好的姜末炒香，下猪肝大火炒熟即可。

　　五、蒜蓉娃娃菜

　　材料：娃娃菜200克，大蒜半头、黑芝麻油、淀粉、盐少量

　　做法：1、娃娃菜一剖为4，洗净沥干、大蒜切末

　　2、取一半大蒜末，入锅加少量黑芝麻油炒香炒至微黄

　　3、切好的娃娃菜拌入一点点盐，摆在盘子里，生蒜末和炒好的蒜末混合一下后，铺在娃娃菜上，淋上少许黑芝麻油

　　4、冷水入锅蒸，大火烧开转小火蒸20分钟左右，即可

　　六、菜心烩香菇

　　材料：菜心100克，香菇4——6朵，盐少量、黑芝麻油、大蒜

　　做法：1、菜心清洗干净，放入开水中，加少量油和盐焯软，关火后盖锅焖一会

　　2、香菇清洗干净，一剖为4(比较小朵的可以不切)

　　3、锅烧热，加入少量黑芝麻油，下菜心、香菇翻炒片刻，加入蒜末、一点点盐翻炒均匀即可。

　　七、肉丝胡萝卜

　　材料：瘦肉50克，胡萝卜一根，姜、蒜、淀粉、料酒、胡椒粉、盐、黑芝麻油

　　做法：1、肉、胡萝卜洗净切丝，姜切丝，蒜切末

　　2、肉丝加淀粉、一点水、料酒拌匀

　　3、锅烧热，加入黑芝麻油，下姜丝炒出香味，滑入肉丝，待肉丝变色即盛出

　　4、洗净锅，再次烧热加入少量黑芝麻油，下胡萝卜丝炒翻炒片刻，加少量水中火焖一会，待胡萝卜丝比较软后，下肉丝，加一点点盐，蒜末翻炒均匀即可。

　　八、蒜蓉丝瓜

　　材料：丝瓜一根、蒜、盐、黑芝麻油

　　做法：1、丝瓜去皮洗净切块或切成条，蒜切末

　　2、锅烧热，加少量黑芝麻油，下丝瓜翻炒片刻

　　3、加少量水，中火焖一会，待丝瓜软烂后，下盐和蒜末翻炒几下即可。

产妇月子里痔疮便血怎么办

产妇月子里痔疮便血，首先是要做好局部的清洁工作，可以使用温水对局部进行清洗，在饮食方面也要注意，可以暂时吃些容易消化的食物，如果经常性的出现便血，最好能够在医生的指导下使用些药物进行治疗。

产妇月子里痔疮便血怎么办

如果是母乳喂养，在使用药物之前，要提前向医生咨询使用的药物，是否会对母乳喂养造成影响，在用药时要严格遵医嘱使用，才能够起到好的治疗效果。在平时吃东西的时候，要注意避免过多的吃些辣椒等刺激性大的食物，防止大便干燥，造成便血。

剖腹产产妇月子期间可以用腹带吗

剖腹产生完宝宝以后是可以使用腹带的，但是要掌握正确的使用方法，不要把腹带勒得太紧，并且在吃饭和睡觉的时候需要取下来，放松腰部的肌肉，而且尽量选择纯棉质，透气性好的腹带，这样使用起来会更舒服一些。

剖腹产产妇月子期间可以用腹带吗

生完宝宝在体力恢复以后可以适当的进行轻微运动，比如散步，这样也能够促进身体的恢复，同时也要注意伤口的护理，每天都要用清水清洗局部，保持局部的清洁和干燥，适当补充优质蛋白质，这样更有利于剖腹产后的伤口愈合，同时也要多休息。

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