所谓的鸡排，就是成块状的鸡肉，一般是选择上好鸡胸肉或者是鸡腿肉来制作炸鸡排。下面学习啦92妈妈育儿网给大家分享了炸鸡排的做法，快来试试吧。
炸鸡排食材准备
炸鸡排的制作过程
1.鸡胸肉清洗干净，切成薄片，用刀背两面轻敲几下为肉质孤松
2.加入奥尔良调料和盐，腌制30分钟
3.腌制好后，鸡肉先粘一层玉米淀粉
4.在粘一层蛋黄液
5.最后在粘一层面包糠
6.锅里放入适量的豆油，油温六成热下放入鸡排，炸至金黄色捞出
7.捞出切条晾凉
8.成品秀图
炸鸡排的家常做法
主料：鸡胸脯肉500克
辅料：鸡蛋3个 糯米粉150克 面粉150....
牛排，或称牛扒，是块状的牛肉，是西餐中最常见的食物之一。牛排的烹调方法以煎和烧烤为主，牛排是健身最好的选择之一。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的烤牛排健身食谱，希望能帮到你。
【无油烤牛排】
牛排一般用黄油煎，黄油带来的大量的脂肪不仅让热量生高了，吃多了还容易感觉到腻。于是改用烤的，无油，口感也很不错哦~
食材：牛排
步骤：
1.牛排用松肉锤或刀背打松。
2.将松好的牛排用锡纸包裹。
3.烤箱上下火220度预热后放入牛排，烤制25分钟。
4.取出牛排，划开锡纸，将烤出的油脂倒掉。
5.根据个人口味浇上低热量酱汁，原味也很好吃~
【黑椒香草牛排】
牛排的做法：
1 西红柿、青椒切圆圈、洋葱一部分切圈，其它切成碎末，大蒜切末待用。
2 牛排洗净后，用刀背敲打牛排再放入盘内。
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2岁的宝宝相比起1岁前宝宝泥、糊、小块状辅食，宝宝现在的饮食已经要慢慢向成人模式靠近了呢。那么都有些什么样的辅食食谱是适合2岁宝宝的呢?下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下吧!
2岁宝宝辅食食谱介绍
煎馒头
材料主料：馒头，鸡蛋
辅料：植物油少量，盐做法1. 鸡蛋洗净蛋壳磕入碗中打散，加少量盐调匀，馒头切片均匀裹上蛋液。
2. 起油锅转小火，放入馒头片煎至两面微黄即可。
胡萝卜粥
原料：准备胡萝卜(红萝卜)适量
制作：把胡萝卜洗净去除根须 放入蒸锅内上米蒸熟蒸烂 取出晾凉捣烂成泥 如果小孩喜吃甜食也可稍加白糖
特点：清香适口胡萝卜味甘性平 有健脾助消化之功 并含有胡萝卜素B族维生素 脂肪糖类其中含大量果胶 有收敛和吸附作用 患儿腹泻食用后可以抑制....
