现如今肾虚的人越来越多，其中以男性最为常见，发现自己肾虚就要注意补肾，那么补肾方法都有哪些呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的科学睡姿补肾气方法，希望大家喜欢。
科学睡姿补肾气方法
每个人的睡姿都所不同，睡姿是一个人的习惯，但是睡姿也会影响到健康，我们要采取一种健康的睡眠姿势。肾虚是很多人的烦恼，良好的睡姿可以起到补充肾气的功效，下面就为大家介绍补肾气的两种睡眠姿势，来学学吧!
如果您经常感到手脚冰凉、腰背发冷，这是由于肾阳不足所引起的。肾为先天之本、生命之门，如果肾阳虚衰，温煦人体的功能下降，就会出现以上症状。
道家认为，一个人生命力的强弱，关键就是看阳气是否充足。
练习道家还阳卧、混元卧，可以养肾气、生阳气，激发人体生命潜能，提高身体免疫力，起到防....
现如今患有胃炎的人越来愈多，因此对于胃炎吃什么食物好的问题也越来越受到关注。胃炎有慢性以及急性之分，而慢性胃炎比较常见，那么患有慢性胃炎吃什么食物好呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的慢性胃炎患者的养胃方法，希望大家喜欢。
有养胃功效的食物
1、牛奶
对于患有胃炎的人群来说，胃痛几乎是家常便饭，这个时候要注意，可以适当的多喝牛奶。牛奶不仅仅具有养胃的功效，同时还能缓解胃痛，这是因为牛奶中含有大量的蛋白质，它能够中和胃酸而使胃痛缓解。但对于一些喝牛奶后就会出现胃酸以及胃痛的患者，专家建议最好不要喝牛奶。
2、稀饭
说到养胃，粥类食物绝对是最佳的选择，特别是小米粥更具有明显的养胃功效。但并不是所有的人都适合吃稀饭来养胃的，以往内稀饭熬煮的时间比较久，因而会将....
现如今，排毒瘦身食物已经成为女人美容养颜、美体瘦身的重要课题，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的排毒养颜瘦身食物，希望大家喜欢。
5种排毒减肥食物
胡萝卜是有效的解毒食物
胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素a、维生素b1、维生素b2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。
现代医学已经证明，胡萝卜是有效的排毒瘦身食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素a和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果
蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富....
现如今祛痘的方法有很多种，有些人在使用蜂蜜来祛痘，那么蜂蜜祛痘方法有哪些呢?接下来学习啦92妈妈育儿网带大家一起来了解下蜂蜜的祛痘方法吧，希望大家喜欢。
蜂蜜怎么去痘
很多人都有长痘的经历，尤其青少年。很多人长痘后都通过化妆品或祛痘的药品等等来达到治愈的目的，但总是反复，效果并不理想。其实通过食疗调养可以达到内外兼顾才可以将痘痘和痘印完全的去除。大家不妨试试蜂蜜。对祛痘有一定的效果。
为什么说蜂蜜能祛痘呢?蜂蜜具有清热、补中、解毒、润燥、止痛的作用，它能够减少皮脂腺异常分泌并调节内分泌，从而改善皮肤新陈代谢功能，恢复皮肤血液循环正常进行;抑制毛囊中细菌滋生，促进皮肤上皮角化层的复原。因此，蜂蜜内服外敷都有一定的祛痘功效。
常外敷蜂蜜，可以减少色素沉着，，防....
现如今减肥的方法有很多种，咖啡减肥是其中的之一，但大家要使用咖啡减肥时需要注意一些事项。接下来学习啦92妈妈育儿网带大家一起来了解下喝咖啡减肥要注意什么吧，希望大家喜欢。
减肥咖啡的注意事项
1、饭后喝一杯减肥咖啡
午餐后30分钟至1小时内，品尝一杯芳香浓郁的的减肥咖啡，有助于胃肠道的消化，搭配适当运动，更能促进脂肪燃烧。
2、运动前喝一杯
有增加运动效果的作用，可以更快速的加速脂肪转化成脂肪酸的过程，大量的运动可以使咖啡碱在体内的活跃程度，从而更快速的把脂肪转化成为脂肪酸，脂肪酸顺人体微循环系统排出体外，达到减肥的目的。
3、减肥咖啡要糖奶适量
如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，对于不适应纯咖啡味道的人来说，也可以加入一些专用的....
现如今人们的生活条件大都很不错，这也导致了越来越多的人肥胖，越胖越吃，越吃越胖，走入了死循环。那我们可以通过什么健康的饮食来解决肥胖问题的吗,以下是学习啦为你整理的瘦身养生食谱大全，希望能帮到你。
7种海洋减肥食物
1.大众美食：海带
每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要怕，放下黄瓜和苹果大胆吃吧，绝对让你饱腹又减肥。
提示：
瘦身的关键不是在于不吃，而是在于怎么吃。比如，吃一片芝士蛋糕就相当于吃了12个小面包，吃一盘炒饭等于吃了三碗普通的面条。
2.煲汤必备：紫菜
紫菜最大的功效就是可以消除腿部的水肿。紫菜的热量低，脂肪少，但是却含有大量的维生素及蛋白质。紫菜配 上海 带做汤，称得....
现如今，生活压力比较大，有很多的人生活不规律，饮食也不规律，所以出现胃病的人比较的多，有很多的人已经患有胃溃疡，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的胃溃疡养胃食谱，希望能帮到你。
胃溃疡食疗菜谱桃仁猪肚粥
桃仁(去皮尖)、生地各10g，熟猪肚片、大米各50g，料适量。
将肚片切细;取二倍水煎取汁，加猪肚、大米煮为稀粥，待熟时调味服食，每日1剂。
可益气活血，化淤止痛。
胃溃疡食疗菜谱佛手扁苡粥
佛手10g，白扁豆、苡米、山药各30g，猪肚汤及食盐适量。
将佛手水煎取汁，去渣，纳入扁豆、苡米、山药及猪肚汤，煮为稀粥，略放食盐调味服食，每日1剂。
可泻热和胃，适用于胃脘灼热疼痛，口干口苦，心烦易怒，便秘等。
胃溃疡食疗菜谱鸡蛋三七炖
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发现自己肾虚就要注意补肾，现如今补肾方法有很多种，有食疗方法也有按摩方法，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的按摩轻松补肾，希望大家喜欢。
按摩轻松补肾
如今的时代，上班族越来越忙，整天坐在办公室里对着电脑工作，一工作就是好几个小时，根本停不下来，还经常熬夜加班到很晚才睡。如果长期这样下去的话，很容易导致更多疾病的发生。所以在日常生活中，我们应该多注意自己的饮食习惯。上班族是最容易患肾病的人群，那么上班族要如何补肾呢?下面92妈妈育儿网为大家推荐补肾的六个好方法，请大家认真阅读。
1、摩耳。双手握空拳，以拇指、食指二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热为宜。这种按摩方法有健脑强肾、聪耳明目的功效。
2、擦腰。搓手至热，以两手掌面紧贴腰部脊椎两旁，直线往返摩擦腰部两侧，一....
现如今，生活水平越来越高，这样往往容易造成都市人出现胆固醇高等疾病，这和我们的日常饮食有很大关系，这可怎么办呢?今天，为大家总结了胆固醇高的饮食原则和禁忌，快来一起学两招吧。
胆固醇高不能吃什么?
对于胆固醇高的人应避免进食富含胆固醇的食物，如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑，这些动物类食物每100克中胆固醇含量都在300mg以上，特别是后三者每100克中胆固醇含量均超过1500mg。
对于高甘油三脂患者应少食动物性脂肪，另外要少食甜食，因为进食大量糖类，能增强与脂肪合成相关的各种酶的活性，从而使脂肪合成增加，加重高脂血症。
含高量胆固醇的食物(括号内是每100克食物中含有的胆固醇毫克数) ：....
