人流后补身体食谱_流产后吃什么补身体

人流后补身体食谱_流产后吃什么补身体

  流产虽然是个小手术,但对女人的身体伤害较大,伤元气,对于女士在做月子时应该吃些鸡汤来补身体,那你可知道还有哪些食谱可以补元气,马上让身体恢复呢?以下是学习啦为你整理的人流后补身体食谱,希望能帮到你。

  人流后补身体食谱:清炖乌鸡汤

  主料

  乌鸡1只,香葱2棵,生姜1小块。

  调配料

  料酒2小匙,精盐2小匙,味精1小匙。

  制作过程

  1、乌鸡宰杀洗净,放沸水中焯水,除去血水。

  2、把乌鸡、料酒、香葱、生姜放入砂锅内,用大火烧开后,改小火炖2小时,加入精盐、味精即可。

  人流后补身体食谱:芝鸡汤

  材料

  赤灵芝30克、淮山20克、杞子10克、桂元肉15克、陈皮1/4个、去核红枣数粒、罗汉果1/4个、鸡1只。

  制作过程

  1.....

术后补汤食谱大全_手术后怎么补

术后补汤食谱大全_手术后怎么补

  手术后怎么补好呢?动过手术后人的身体是很虚弱的,不适宜大补,但也不能不进补。那么,术后该怎么进补呢?以下是学习啦为你整理的术后补汤食谱大全,希望能帮到你。

  术后补汤食谱:枸杞鲈鱼汤

  食材明细鲈鱼300克 枸杞子50克 大葱15克 姜5克盐5克 料酒50克

  详细步骤:

  1. 鲜鲈鱼洗净,鱼身两侧划斜刀,抹10克酒及少许盐,并在鱼肚塞入葱段、姜片,使去腥味。

  2. 取一汤锅,放入鲈鱼,枸杞及热高汤5杯,先覆胶膜再盖锅盖,以强微波10分钟烹煮后,加入盐、酒调味即可。

  健康提示:

  鲈鱼肉富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素等,脂肪多为不饱和脂肪酸,是构成脑和神经细胞的主要成分,食用清炖鲈鱼,对手术手伤口复原亦有帮助。

  食物相克:

  鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和....

产后补气血食谱大全

产后补气血食谱大全

  产后如何补气血?不如先来试试这食补的方法。下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下产后补气血食谱的介绍吧!

  产后补气血食谱介绍

  凤爪黄豆补血汤

  材料:25g药材黄芪、15g当归、12只鸡爪、50g黄豆、几个香菇、调味料盐适量

  做法:

  1、先将鸡爪斩去趾甲,洗干净备用;再把黄豆洗干净,浸泡8小时备用;香菇洗干净,浸泡直到软化,切片备用。

  2、将药材、食材一起放到锅里,加水至覆盖所有材料。用大火烧开后,再用小火炖煮直到食材熟烂。

  养生玫瑰补血粥

  材料:黑米、白米、红糖、约10颗红枣、约10余朵药用玫瑰。

  做法:

  1、先将黑米、白米按1:1的比例洗干净,加清水浸泡一夜。

  2、再将混合的米倒进电饭锅中,加开水熬煮,注意一定要一次性把水....

产后补气血食谱推荐

产后补气血食谱推荐

  妈妈在生产后,气血大量亏损,如果不及时进行补血,容易体虚影响产后恢复。对于产后贫血的新妈妈补血首先要补铁,可以通过药物或者饮食来进行补铁而补血。那么,吃些什么食物可以补气血呢?

  产后补气血食谱介绍

  莲子百合红豆粥

  准备食材:小米20克、赤小豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量、水适量

  步骤1:红豆用水洗净,浸泡半小时;

  步骤2:莲子、百合用水洗净,浸泡半小时;

  步骤3:大米洗净,浸泡备用;

  步骤4:砂锅中加适量清水,中火烧开,锅中放入莲子、百合、红豆,小火煮20分钟左右;

  步骤5:放入大米,再煮10分钟,放入冰糖于锅中,用勺子搅拌粥出稠,即可。

  小贴士

  莲子百合红豆粥香甜可口,红豆有清心养神、健脾益肾的功效,富含铁质,更是女性生理....

产后补气血食谱

产后补气血食谱

  刚生育完的妈妈一定要记得补血,那么产后有什么适合补血的食谱呢?有什么是比较适合她们产后补血食用的呢?下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下吧!

  产后补气血食谱介绍

  养生玫瑰补血粥

  材料:黑米、白米、红糖、约10颗红枣、约10余朵药用玫瑰。

  做法:

  1、先将黑米、白米按1:1的比例洗干净,加清水浸泡一夜。

  2、再将混合的米倒进电饭锅中,加开水熬煮,注意一定要一次性把水加到位。

  3、等粥煮开的时候,先将红枣洗干净且去掉核,切成丁状,将药用玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开,备用;

  4、当粥已经煮开后,再将红枣加进去一起熬煮,直至米粒涨开,煮至粘稠时,再将红糖放进去,煮溶化,起锅之前将药用玫瑰花瓣撒进去,再搅拌均匀就可以吃啦。

  迷你补血夹心糕

产后补气血的食谱

产后补气血的食谱

  女性在生产后,气血大量亏损,如果不及时进行补充,不仅容易造成奶水不足,而且会因为体虚影响产后恢复。在产后的第二个星期妈妈们就可以开始补气血了,学习啦92妈妈育儿网为新妈妈们推荐了几款补气血的美食,赶紧get起来吧!

  产后补气血的食谱介绍

  莲子百合红豆粥

  准备食材:小米20克、红豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量。

  步骤1:红豆、莲子、百合用水洗净,浸泡半小时

  步骤2:小米洗净,浸泡备用

  步骤3:砂锅内加适量清水,中火烧开,锅中放入莲子、百合、红豆,小火煮20分钟

  步骤4:加入小米,中火煮10分钟,放入冰糖于锅中,转小火,用勺子搅拌粥呈粘稠状即可。

  功效:莲子百合红豆粥香甜可口,红豆有清心养神、健脾益肾的功效,富含铁质;莲子、百合可固精益气、止血....